#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[ПустотаЖе]

Aнтоxa, учитель доволен тобой

 

[Katrinka-ru]

2. @Katrinka-ru 37 дней, молодец! Поздравляю!

Приятно то как ))))))))))))))

 

[Натка нотка]

Karmilla, а что за произведение на картинке? ты музыкант?

 

[Aнтоxa]

Karmilla, а что за произведение на картинке? ты музыкант?

Музыкант исполнитель, автор песни и мелодии - Володенька Файб. Наш любимый!

 

[Владимир Файб]

ПОЗДРАВЛЯЮ

Спасибо!

 

[la perruche]

Спасибо!

Живой Файб!! Оффигеть!
Человек-легенда! ))
Привет!

 

[Владимир Файб]

Привет

Привет!

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем и желаем легкого отказа от зависимости!

02.05.16 @Ventri,
02.05.16 @Иринад,
02.05.16 @Марат Вахитов 2,
01.05.16 @Гыыыб,
26.04.16 @Eugene76,

19.11.15 @diggerus,

10.05.16 @Элен2009,

19.05.16 @юлечка,
02.05.16 @Inna55,
23.05.16 @Аlex29,
01.05.16 @Alina~malina,
09.11.13 @lydmila,
02.05.16 @АмаZонка,
04.04.16 @Privat Persona,

04.06.16 @Roman74,
02.05.16 @papakol,

02.05.16 @ЮляЮляЮля,
02.05.16 @Daks,
02.05.16 @Богдан Дзюба,
01.05.16 @classic,
01.05.16 @Юрий36,

01.05.16 @romart82,

01.05.16 @Ainex,
01.05.16 @Geneshka,

01.05.16 @OlivkaSmile,

01.05.16 @Александр Brium,

30.04.16 @Анка73,

28.04.16 @Илья_34,

28.04.16 @Уладзиславауна,
28.04.16 @АйгульСС,
28.04.16 @Gentlemen,

28.04.16 @Anna1378,

27.04.16 @Максантик,

27.04.16 @antonpomarchuk,

27.04.16 @Иринак,
26.04.16 @Mari Emles,
02.05.16 @Марлуша 2016,

26.04.16 @Леся,
25.04.16 @Андрей Кравченко,

25.04.16 @Alximikkne,
25.04.16 @Гражина,

25.04.16 @feniks623,

25.04.16 @Ольгерт,
25.04.16 @Василий Александрович,
25.04.16 @саша 32,

24.04.16 @Tata72,

24.04.16 @ЭГОИСТ,

25.04.16 @Кисуля64,

07.04.16 @fitnes,

04.04.16 @Schastye,

03.04.16 @Simona,

03.04.16 @Водная Лилия,

03.04.16 @beumide,

03.04.16 @vig,

02.04.16 @Алексей 163 ru,

01.04.16 @Alenenok,

01.04.16 @innazvirbule,

01.04.16 @багира черная,
01.04.16 @Бонифаций,

02.05.16 @Кьяра,
01.04.16 @Александр Гридников,

31.03.16 @Вшоколаде,

16.05.16 @КатеринкаЯ,

18.03.16 @ВикtoriЯ,

10.03.16 @Momson,
02.09.15 @Ozra,

05.08.15 @dantes,
16.07.15 @МарьяИскусница,

12.07.15 @jul26rus,

21.04.14 @Марабунта,
09.03.13 @Oleg10011001,

Если вы заметили ошибку в дате отказа или в счетчике, сообщите пожалуйста в личке.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем и желаем легкого отказа от зависимости

04.05.16 @ЖанночкаГриг,
01.05.16 @Мимоза,

29.04.16 @sergwww,

02.05.16 @TasyaGo,
01.05.16 @Анна1979,

02.05.16 @Mishanya-yola,
02.05.16 @oleg1011,
02.05.16 @Бэлигма,
01.01.16 @мари я точно брошу,
25.01.16 @Слава Пасика,
02.05.16 @К Дмитрий,
02.05.16 @stendr,
02.05.16 @Ирина Саламатова,
30.04.16 @Jenny,

02.05.16 @Alex1978,

02.05.16 @Сергей Гордиенко,
10.05.16 @Zimina,
02.05.16 @Илья Бусыгин,

02.05.16 @zlato-ust,
02.05.16 @викеша,

02.05.16 @Лиленька,
02.05.16 @Valevski,
02.05.16 @AleksandraLoban,
02.05.16 @VanillaSky,
02.05.16 @utkj1505,
02.05.16 @Assuss,
07.05.16 @Асинка,

01.05.16 @Василий К.,

01.05.16 @Шатлен,
01.05.16 @Alexpot,
01.05.16 @Ilja,
01.05.16 @Kvit,
01.05.16 @nadezgda,

30.04.16 @Макаронька,

30.04.16 @ZOV,
30.04.16 @ТемаЛи,
30.04.16 @marcmass,
31.05.16 @СергейЗ,
29.04.16 @Олексиа,

26.05.16 @Alexandreeff,

25.04.16 @korolevka,

24.04.16 @legioner01,

07.05.16 @ШЕЛЕСТ,

12.04.16 @Югра,
11.04.16 @Натали_Я,

11.04.16 @vicfine9,

11.04.16 @Harry,
11.04.16 @Пална,

12.04.16 @Эка,

10.04.16 @Marleanft,

10.04.16 @Dilyara,

09.04.16 @RokaTakeda,
08.04.16 @arina2016,
06.04.16 @Stepanida,
07.04.16 @Ekb_Ast,

07.04.16 @Amaliya87,

06.04.16 @Дева ада,

06.04.16 @Ольга Счастливая,

04.04.16 @Anoley,

21.03.16 @AlexRsk,

25.01.16 @Константин Т,
22.01.16 @smokesickness,
16.01.16 @Илья160116,

12.01.16 @Andrew1991,

08.01.16 @Солнце_Ясное,

07.01.16 @марракеш,

04.01.16 @ОнлиЮ,

12.12.15 @Tanusha&Y,

24.11.15 @The Wall,

27.10.15 @Cmexx74,

01.08.14 @ЯНаталИЯ,

Если вы заметили ошибку в дате отказа или в счетчике, сообщите пожалуйста в личке.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем и желаем легкого отказа от зависимости

02.05.16 @Юлия Veter,

02.05.16 @Екатерина Потапова,
02.05.16 @Владимир Чернов,
02.05.16 @Инна777,
02.05.16 @Dama,
02.05.16 @dmitri-sar,
02.05.16 @dimedroll,
02.05.16 @Oarkhipov1972,
02.05.16 @Elenka05,
02.05.16 @Jaga,
02.05.16 @Tanya-dgan,

02.05.16 @Миланика,

02.05.16 @ellen_fa,
02.05.16 @alximik,
02.05.16 @Юльчитай,
02.05.16 @velena3005,
02.05.16 @Estrella,
02.05.16 @Santa18,
02.05.16 @Бро,
02.05.16 @atkins,
02.05.16 @Nina1803,
02.05.16 @Кэти,
02.05.16 @Лёха_82,
02.05.16 @Lupo Gonsalez,
02.05.16 @arnic,
02.05.16 @margo81,
02.05.16 @SwetArt,
02.05.16 @толян р.п.,
01.05.16 @Константин150,

01.05.16 @elvin14,

01.05.16 @БелочкаН,

01.05.16 @Руслан Журавлёв,

01.05.16 @Сергей Молчанов,

01.05.16 @oleggrebenuk,

01.05.16 @Timelord,
01.05.16 @venkian,

01.05.16 @Tatyanuschka,

30.04.16 @ЮлияМ,

29.04.16 @Ия Мороз,

29.04.16 @Anna Riggs,
29.04.16 @Вовановна,

28.04.16 @Ватрушка,

28.04.16 @Vasha Dasha,

02.05.16 @Вайс,

27.04.16 @DmitriyOd,

19.04.16 @byashka,

18.04.16 @Dobriy_eZhik,

18.04.16 @Катерина К,

18.04.16 @ИришаР,

18.04.16 @Natali Alex,

17.04.16 @Alex_M,

17.04.16 @Мухаббат,

16.04.16 @nekurun,
16.04.16 @Someone13,

15.04.16 @fafok206,
15.04.16 @ирускис,

15.04.16 @Анастсия,

15.04.16 @Feja_Ria,

15.04.16 @Koles,

14.04.16 @Руслан Чаус,

13.04.16 @Nastasia,

10.04.16 @Arti,

03.04.16 @marina_ama,

09.03.16 @ivushka,

29.02.16 @vai2016,

28.02.16 @pinkpupu,

26.02.16 @ma vie,

16.02.16 @zmej1958,

10.02.16 @Leks-us,

30.01.16 @Алллочка,

07.12.15 @eva4ka,

Если вы заметили ошибку в дате отказа или в счетчике, сообщите пожалуйста в личке.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем и желаем легкого отказа от зависимости

01.05.16 @Бондарев Евгений,

02.05.16 @elvirka,
17.10.15 @СольВейг,

02.05.16 @antonina_,

02.02.16 @Hanna,
02.05.16 @ssi81,
08.03.16 @Anatolii Kochurkov,

10.03.16 @Тихова,
02.05.16 @Лёнька,
19.03.16 @Тим.о.ха26,
02.05.16 @Вересковая фея,
02.05.16 @Евгений Гергелев,
02.05.16 @Kost@Riko,
02.05.16 @Matth3w,

02.05.16 @Leila S,

02.05.16 @Quarantin Stics,
02.05.16 @ольгаdkflbvbhjdyf,
02.05.16 @It1024,

02.05.16 @Dmitrij,
02.05.16 @Лидия G,
02.05.16 @Оленька87,

02.05.16 @Махоуни,
02.05.16 @Kev,
02.05.16 @Ira___,
02.05.16 @Светлана Lisa,
02.05.16 @kontra,
02.05.16 @Еx-lax,
02.05.16 @Not_angel,
02.05.16 @Арсен Рашпиль,
02.05.16 @Кристина18,
02.05.16 @MariaZlobnaya,
02.05.16 @НаташаNatasha,
02.05.16 @Николай373,
01.05.16 @Abdulhaq,
01.05.16 @Юлия79,
01.05.16 @Осознанность,

01.05.16 @Skazka,

29.04.16 @Alice Liar,
27.04.16 @elvin,
27.04.16 @Лана Марченко,

26.04.16 @Exelero,

25.04.16 @Геляна,

24.04.16 @Ирина Майская,

25.04.16 @Алексей_ Loss,
27.05.16 @Анюточка Заика,

24.04.16 @nyusha,

22.04.16 @Tayga,

22.04.16 @дмитрий1987,
21.04.16 @Натка нотка,

21.04.16 @marakaev,

21.04.16 @Drozdylka,

21.04.16 @КСюКсю,

19.04.16 @ॐShiVaॐ,

20.04.16 @Чёрт,
20.04.16 @Олег Соколов,
20.04.16 @Tom79,

20.04.16 @Алина Б.,

19.04.16 @NSSerg,

19.04.16 @art7,
19.04.16 @Santaclaysdedmoroz,
19.04.16 @dontzov,
19.04.16 @ArtСофия,

13.04.16 @Викитос,

12.04.16 @Neofight,

19.03.16 @Лина_Cripsy,

19.03.16 @ewwa,
19.03.16 @ВЛКСМ,

18.03.16 @Ульяна Петрова,

14.03.16 @Елена Муро4ка,
13.03.16 @Веста - весна),

23.02.15 @annetka@@,

Если вы заметили ошибку в дате отказа или в счетчике, сообщите пожалуйста в личке.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем и желаем легкого отказа от зависимости

01.05.16 @Anastasia Ricci, 34
15.03.16 @Максим1987, 81
10.04.16 @slavakmv, 55
01.05.16 @Vladislav95, 34
01.05.16 @Orange, 34
02.05.16 @Оля22222, 33
02.05.16 @Иртышский, 33
23.03.16 @lenyssya25,

73
27.03.16 @OptimalGame, 69
28.03.16 @Уникальное Имя,

68
22.04.16 @Ксения0312, 43
02.05.16 @Svetulka, 33
02.05.16 @Samal, 33
02.05.16 @Roman1512, 33
02.05.16 @Max Tesla, 33
02.05.16 @LeilaQueen, 33
26.04.16 @la chica Loca, 39
02.05.16 @Оленька Я, 33
02.05.16 @Оленька Ишпаева, 33
02.05.16 @Михаил Зырянов, 33
02.05.16 @Ирина Павлова, 33
02.05.16 @Ирина Ваганова, 33
02.05.16 @Артем Друцкий, 33
02.05.16 @Антон1981, 33
02.05.16 @Анна Черненко, 33
01.05.16 @Квитка, 34
01.05.16 @Юрий12, 34
01.05.16 @rusy34,

34
01.05.16 @Катрин_текила, 34
01.05.16 @Наталья Ник,

34
30.04.16 @Нато161, 35
30.04.16 @AndreyXa, 35
27.04.16 @Эльвирушка, 38
24.04.16 @Виктор56,

41
24.04.16 @Наталия Литвинюк,

41
24.04.16 @Katrinka-ru,

41
24.04.16 @Mashylia8202,

41
24.04.16 @Волемир,

41
24.04.16 @Natalia108888, 41
24.04.16 @Олегan,

41
24.04.16 @tanyuha,

41
24.04.16 @Юлия222,

41
23.04.16 @lora197512,

42
23.04.16 @Anytta,

42
22.04.16 @Анна Перец,

43
23.04.16 @Бродская,

42
23.04.16 @MeursaultBell,

42
22.04.16 @Аннушка1983,

43
23.04.16 @аняха, 42
23.04.16 @Alex87,

42
22.04.16 @Маргарита Дмитриевна,

43
22.04.16 @вот-те-два,

43
22.04.16 @Володя Пономарев, 43
22.04.16 @Алевтина Старжеви,

43
18.04.16 @Андрей_Doctor, 47
17.04.16 @Наталья272727,

48
15.04.16 @shulik, 50
13.04.16 @sasha_chest, 52
13.04.16 @Полина Прекрасная,

52
01.05.16 @Mr.Freedom,

34
01.04.16 @Stasonya,

64
29.03.16 @psikotlog,

67
29.03.16 @SonoBella,

67
28.03.16 @Bobrikus,

68
24.03.16 @SeregeyM,

72
22.03.16 @Mavick,

74
14.03.16 @Belobarga,

82
08.03.16 @Alex Kukota,

88
12.02.16 @Сергей Цыкин,

113
28.11.11 @Roxy,

1650

Если вы заметили ошибку в дате отказа или в счетчике, сообщите пожалуйста в личке.

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем

@ma vie,

@BigMaxSTeR,

@Koan,

@Диман_1973,

@Ли Марголис,

@HUNTER_59,

@Oleg.blr,

@Жулия,

@Svetlanka 13,

@vost,

 

[Диман_1973]

@Диман_1973,

Спасибо!

 

[ma vie]

Спасибо зайки

 

[lenyssya25]

23.03.16 @lenyssya25,

СПАСИБО!

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем

@Евгения А,

@Танюшка68,

@Йося,

@Swetlana,

@Mayya,

@Миланна,

@Анастасия Каверзина,

@Rainka,

@lesechka555,

@krasol,

@РишаЯ,

@Antonina1980,

@ryudzin,

@ЛенаМ,

@ГаРмОнИчНаЯ,

@Tanya8,

@Sergeevna 2,

@Печенюля,

@Busya,

@Джесика Джонотановна,

@Ната1821,

@4ikitidaya,

@koliasus,

@СергейЗ,

@Дамира,

@_Annet_,

@mtv,

 

[Владимир Файб]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Владимир Файб]

От всей души поздравляем

@Евгения Григоренко,

@Наталья4343,

@Петрович 70,

@marina cat3,

@tata741,

@Валех Рзаев,

@Oль,

@Бэлла,

 

[marina cat3]

От всей души поздравляем

@Евгения Григоренко,

@Наталья4343,

@Петрович 70,

@marina cat3,

@tata741,

@Валех Рзаев,

@Oль,

@Бэлла,

Спасибочки!!!