чувство легкости=)

[Vik@]

Niutta1988, я не хочу курить, у меня 25 причин не курить. а я мысли лезут... я не знаю как их перебороть, не хочу даже слушать эти мысли

 

[Niutta1988]

Vik@, Держись. Посмотри фильмы, вот такого типа http://video.yandex.ru/users/ss621/view/23/ они помогают

 

[Vik@]

Niutta1988, спасибо за совет, может карра почитать?

 

[Niutta1988]

Niutta1988, спасибо за совет, может карра почитать?

А ты его читала? Лично для меня муть, тяжело читать но помогает. Лучше послушать аудио уроки. Главное не смотри его видео сейчас, а то там так заманчиво курят. У меня слюни текли когда я его смотрела.
вот аудио книга

 

[Vik@]

Niutta1988, начинала читать... страниц 10 прочла... но это давно было и я читала для ознакомления... на меня уже не действуют курящие

 

[Niutta1988]

Niutta1988, начинала читать... страниц 10 прочла... но это давно было и я читала для ознакомления... на меня уже не действуют курящие

Я тоже год назад начала читать, и бросила. Неделю не курила. Но самое главное я от туда взяла. Что нельзя всего одну.

 

[Vik@]

Niutta1988, я уже и по дневникам поняла, что нельзя одну. надеюсь не повторю такую ошибку, не хочу счетчик обнулять и не буду. если я одну выкурю, то еще нескоро остановлюсь... так что я лучше сразу брошу, чем потеряю многое и брошу года через 3

 

[Niutta1988]

Vik@, фу курить так противно

 

[Vik@]

Vik@, фу курить так противно

поэтому я и не хочу эту первую, а голова просит. по скорее это прошло. физически я вообще не страдаю, ток голова

 

[Мэган ;)]

у меня появились страхи, что я не докурила сигарет, голова говорит надо покурить... что делать??? у меня начинается мания и фобия

ЭЭЭ аллё! В смысле не докурила?))) Недокурила до чего? До рака легкого или груди? Или до морщин под глазами))) Нет такого понятия недокурила, я тебя предупреждала, голова твоя эту неделю тебе враг, этакая наркоманка которой лишь бы ширнуться под любым предлогом!! Не слушай ее, просто не кури и не важно зачем, если супер сложно выпей табэкс!! Или корриду +

 

[Мэган ;)]

Niutta1988, я не хочу курить, у меня 25 причин не курить. а я мысли лезут... я не знаю как их перебороть, не хочу даже слушать эти мысли

Не зацикливайся на этом, просто отвлекись Включи музыку или фильм посмотри, выпей чаю, расслабься, это накат называется, временное явление, щас отпустит!!

 

[Vik@]

Мэган , дело в том что табекс на меня не действует, я начинала с него свой путь к некурению, как курила так и продолжала... Голова-предатель, а я курить НЕ ХОЧУ

 

[Vik@]

Не зацикливайся на этом, просто отвлекись Включи музыку или фильм посмотри, выпей чаю, расслабься, это накат называется, временное явление, щас отпустит!!

уже отпустило и сколько такое продолжаться будет??? ну вчера и позавчера таких накатов не было О.о

 

[Мэган ;)]

Мэган , дело в том что табекс на меня не действует, я начинала с него свой путь к некурению, как курила так и продолжала... Голова-предатель, а я курить НЕ ХОЧУ

А ты попробуй не курить и его пить, цитизин замещает место никотина и постепенно его вытесняет, мне кажется если бы я его не пила то не продержалась бы неделю, а когда я курила и пила табэкс он мне тоже не помогал снизить кол-во выкуриваемых сиг

 

[Мэган ;)]

уже отпустило и сколько такое продолжаться будет??? ну вчера и позавчера таких накатов не было О.о

До 2х недель может, потом изредка настроение может сказать, это тот же накат только через настроение

 

[Мэган ;)]

Вот у меня сейчас нет накатов, есть плохое настроение, имеет место периодически и завожусь с полтычка до посинения губ почти))) но я себя сдерживаю!)) Тут ездила в фанпарк, каталась с тарзанки, страшно было когда летишь с огромной горы на тросу, так орала, выкричала весь адреналин и полегчало, хочу еще!!)))

 

[Vik@]

Мэган , ну а в инструкции написано, надо снижать число скуриваемых сигарет. я решила, что это все фигня. больше самовнушение играет. я когда на пьянку-гулянку ходила, выпила за 6 часов 3 таблетки, так курить хотелось так же, как если бы я их не пила

 

[Мэган ;)]

Мэган , ну а в инструкции написано, надо снижать число скуриваемых сигарет. я решила, что это все фигня. больше самовнушение играет. я когда на пьянку-гулянку ходила, выпила за 6 часов 3 таблетки, так курить хотелось так же, как если бы я их не пила

Странно, может и самовнушение, главное что что-то из этого мне помогло)))

 

[Vik@]

Вот у меня сейчас нет накатов, есть плохое настроение, имеет место периодически и завожусь с полтычка до посинения губ почти))) но я себя сдерживаю!)) Тут ездила в фанпарк, каталась с тарзанки, страшно было когда летишь с огромной горы на тросу, так орала, выкричала весь адреналин и полегчало, хочу еще!!)))

ммм... классно!!! а у нас в городе такого нет

...
не хочу таких накатов, но чувствую у меня только такие и будут... Лишь бы не сорваться

 

[Мэган ;)]

ммм... классно!!! а у нас в городе такого нет

...
не хочу таких накатов, но чувствую у меня только такие и будут... Лишь бы не сорваться

А ты откуда? У нас открыли помоему 3-4 года назад, где у нас горы, там горнолыжка зимой, прокат бордов, лыж, плюс есть домики где можно отдохнуть с семьей, ресторан есть, какой то комплекс, а летом 2 экстримальных атракциона, родельбан - это когда катишься в тележке по трассе рельсовой через лес, типа американские горки только вас 1 или 2ое и тормозишь сам...страшно, и зипрайдер это в подгузнике на тросе ты летишь вниз, минуту или две, но этого достаточно, ну и канатка там конечно классная. Вот) Бобровый лог называется