Да сколько можно уже?

[fredomcg]

До завтра)у меня несколько выходных дней.
Буду держать тебя за руку))

Спасибо большое

 

[nachtigal]

Оставлю тут

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Забегала целый день...тебя не застала ((

 

[fredomcg]

Не добрый день. Закурил. Что могу сказать по этому поводу.
Бежал и споткнулся, так как не был подготовлен в достаточной мере к определенным обстоятельствам. Делал все спустя рукава. Не было прям сильных порывов покурить, но когда приехал после работы домой, и после ужина оставшись сам на сам со своими мыслями, убедил себя покурить. Голова вещала по всем фронтам так, что всех предоставленных аргументов было достаточно, чтобы я зашел к соседу и попросил сигаретку. Выкуренная сигарета на мгновение облегчила сиюминутное желание, но через 10 минут вогнала мне в состояние "жесткого треша", при котором я не смог ответить на вопрос "зачем?"
Какой вывод я для себя сделал:
1) срыв происходит в момент, когда отсутствует какая-либо занятость. Когда был на работе, в минуты перерыва выходил подышать, а дома про это забыл.
2) никотин не такой уж и страшный враг. Если подойти с правильным планом, можно избежать агонии.

Еще одним обстоятельством считаю присутствие айкоса жены в уборной. Уже попросил убрать и спрятать подальше.
Завтра начинаю новый забег.

 

[Mish_ka]

Не добрый день. Закурил. Что могу сказать по этому поводу.
Бежал и споткнулся, так как не был подготовлен в достаточной мере к определенным обстоятельствам. Делал все спустя рукава. Не было прям сильных порывов покурить, но когда приехал после работы домой, и после ужина оставшись сам на сам со своими мыслями, убедил себя покурить. Голова вещала по всем фронтам так, что всех предоставленных аргументов было достаточно, чтобы я зашел к соседу и попросил сигаретку. Выкуренная сигарета на мгновение облегчила сиюминутное желание, но через 10 минут вогнала мне в состояние "жесткого треша", при котором я не смог ответить на вопрос "зачем?"
Какой вывод я для себя сделал:
1) срыв происходит в момент, когда отсутствует какая-либо занятость. Когда был на работе, в минуты перерыва выходил подышать, а дома про это забыл.
2) никотин не такой уж и страшный враг. Если подойти с правильным планом, можно избежать агонии.

Еще одним обстоятельством считаю присутствие айкоса жены в уборной. Уже попросил убрать и спрятать подальше.
Завтра начинаю новый забег.

"Покурили? Ну и ладно. Забейте. Всякое в жизни бывает. Главное не стоит паниковать, и закуривать следующую Расслабьтесь, и продолжайте некурящую жизнь. Ну и конечно же не стоит вводить такие сигареты за правило."
Эту выдержку я позаимствовала из одного дневника.
И рекомендую её всем,кто сорвался. Прочти внимательно, поймёшь,как менять своё отношение.
Олежка,выводы ты сделал абсолютно правильные!
Просто продолжай не курить!!!!!
Ну и бери пример со второго отряда

 

[fredomcg]

Начинаю все сначала!

 

[Ёжикツ︎]

Начинаю все сначала!

Одна сигаретка?

 

[fredomcg]

Одна сигаретка?

Если бы. Как и не кидал(

 

[Лилия Николаевна]

Если бы. Как и не кидал(

Покачаться решил? Иди во взлётку, в команде легче бросать

 

[Maman32]

Начинаю все сначала!

Это же прекрасно! Привет меня зовут Таня приятно познакомиться! ? Главное не бросай форум заходи как накатит? и вообще заходи чаще общайся и делись мыслями

 

[nachtigal]

@fredomcg, привет, Олег!
Вот твоя команда

#32_1 Скокаможната

# 32-1 Команда Старт марафона 14.06.2021г. Финиш 14.07.2021г. Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Покачаться решил? Иди во взлётку, в команде легче бросать

Он уже записался. Вчера.

 

[Лилия Николаевна]

Он уже записался. Вчера.

Молодец!

 

[fredomcg]

Здравствуйте! Я уже устал. Да сколько уже можно? Меня хватает на 3 дня. Я уже все перепробовал. Алена Карра пробовал, силу воли пробовал, Табекс пробовал, видосики смотреть пробовал, и, и, и.... Что я делаю не так? Как избавиться от этой заразы?

 

[Даянка]

Поставь себе цель месяц,три ,год ,как тебе удобней и договорись с самим собой,что ты не бросаеш курить,а делаешь перерыв.И если после отведённого срока захочется курить -покуриш.Так наверно морально легче,незнаю,я так бросила,сказала что год курить не буду,год прошол и не хочется уже.

 

[fredomcg]

Поставь себе цель месяц,три ,год ,как тебе удобней и договорись с самим собой,что ты не бросаеш курить,а делаешь перерыв.И если после отведённого срока захочется курить -покуриш.Так наверно морально легче,незнаю,я так бросила,сказала что год курить не буду,год прошол и не хочется уже.

Интересная идея. Я даже о таком и не думал.

 

[Utro]

Здравствуйте! Я уже устал. Да сколько уже можно? Меня хватает на 3 дня. Я уже все перепробовал. Алена Карра пробовал, силу воли пробовал, Табекс пробовал, видосики смотреть пробовал, и, и, и.... Что я делаю не так? Как избавиться от этой заразы?

Проходил во взлетке шаги бросающего курить? Это просто зависимость. Которая ничего тебе не даёт. В каких ситуациях обычно закуриваешь? Мы закуриваем проблемы, радости. Сигарета управляет нашей жизнью. Управляет нашими мозгами.

 

[fredomcg]

Здравствуйте, коллеги. Вот и я в 2022 решился предпринять новую, и, надеюсь, последнюю попытку закончить этап своей жизнь под названием «Сижка». Поддержите напутствием!

 

[fredomcg]

+1 день в копилку

 

[fredomcg]

Уже без сигарет свыше 3 дней.
Полет средненький, есть агресия, но, сносно. Движемся дальше!