Всем привет!
Буду врываться обратно в спорт, ЗОЖ и все такое)
Начала сегодня подсчет калорий и выполнила часовую силовую тренировку.
После полутора месяцев отдыха от питания и спорта(а также снова закурив
), далось мне это, как ни странно, легко! 
Сегодня не набрала необходимое кбжу, не добрала углеводов и калорий немного
.
Но ничего, все только начинается!
После тренировки(даже во время нее) захотелось уже бросить курить! Торопится не буду, не все сразу. Думаю, покурю ещё до конца недели и в воскресенье или понедельник буду бросать.♥
Единственные две полезные вещи, которые мне дали эти 38 дней курения: начала выпивать норму воды(даже больше, всегда выпиваю теперь около 2-х литров в день) и я не сошла с ума от стресса. Но теперь пора сказать спасибо и идти дальше без этого костыля. Почти готова к этому!
Сегодня так:
Буду врываться обратно в спорт, ЗОЖ и все такое)
Начала сегодня подсчет калорий и выполнила часовую силовую тренировку.
После полутора месяцев отдыха от питания и спорта(а также снова закурив
), далось мне это, как ни странно, легко! Сегодня не набрала необходимое кбжу, не добрала углеводов и калорий немного
.Но ничего, все только начинается!
После тренировки(даже во время нее) захотелось уже бросить курить! Торопится не буду, не все сразу. Думаю, покурю ещё до конца недели и в воскресенье или понедельник буду бросать.♥
Единственные две полезные вещи, которые мне дали эти 38 дней курения: начала выпивать норму воды(даже больше, всегда выпиваю теперь около 2-х литров в день) и я не сошла с ума от стресса. Но теперь пора сказать спасибо и идти дальше без этого костыля. Почти готова к этому!
Сегодня так:
