В продолжение эпопеи https://ne-kurim.ru/forum/threads/popytka-obresti-dolgozhdannuju-svobodu.32938/
Стаж курения
12 лет, если не учитывать период "баловства"
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти 20
Попыток бросить
Точно не могу сказать, давно сбился со счёта, ок. 15-и
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, табекс, никотизаместительная терапия
Сейчас бросаю с помощью
Чампикс
В остальном всё как описано 1-м сообщении в старом дневнике (ссылка вверху). В том дневнике, на самом деле, несколько попыток: 1-й блин комом, 2-я была самой удачной, я не курил 9 месяцев, без "медицинского" никотина, правда, непрерывно просуществовал меньше - 3 месяца с небольшим, т.к. проводил повторный мини-курс из-за обострившегося синдрома отмены. Но всё равно, даже если брать эти 3 месяца с небольшим, это больше, чем когда бы то ни было. Я курю относительно "немного" - пачку, а не 2 (хотя 2 я физически не ), но "ломка" у меня не проходит и даже не ослабевает ни через 3 дня, ни через неделю, ни через 3 недели. А дольше "сухим методом" у меня вытерпеть не получалось. А вот с помощью никотиновых пластырей "с помощью которых нельзя бросить", мне таки удалось полностью слезть с никотина и чувствовать себя при этом (почти) нормально. Сразу оговорюсь, что 16-часовые пластыри "Никоретте" оказались для меня бесполезны, а вот менее известные у нас 24-часовые "Никвитин" оказались палочкой-выручалочкой. В этот раз бросаю с помощью чампикса - это последнее, что я не пробовал из того, что доступно в России.
Чампикс принимаю первый день, пока ещё курю, инструкция предписывает начинать приём за 2 недели до предполагаемой даты отказа. Хотя, думаю, мне понадобится чуть больше времени. Действие препарата развивается постепенно и мозг теряет интерес к курению.
Стаж курения
12 лет, если не учитывать период "баловства"
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти 20
Попыток бросить
Точно не могу сказать, давно сбился со счёта, ок. 15-и
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, табекс, никотизаместительная терапия
Сейчас бросаю с помощью
Чампикс
В остальном всё как описано 1-м сообщении в старом дневнике (ссылка вверху). В том дневнике, на самом деле, несколько попыток: 1-й блин комом, 2-я была самой удачной, я не курил 9 месяцев, без "медицинского" никотина, правда, непрерывно просуществовал меньше - 3 месяца с небольшим, т.к. проводил повторный мини-курс из-за обострившегося синдрома отмены. Но всё равно, даже если брать эти 3 месяца с небольшим, это больше, чем когда бы то ни было. Я курю относительно "немного" - пачку, а не 2 (хотя 2 я физически не ), но "ломка" у меня не проходит и даже не ослабевает ни через 3 дня, ни через неделю, ни через 3 недели. А дольше "сухим методом" у меня вытерпеть не получалось. А вот с помощью никотиновых пластырей "с помощью которых нельзя бросить", мне таки удалось полностью слезть с никотина и чувствовать себя при этом (почти) нормально. Сразу оговорюсь, что 16-часовые пластыри "Никоретте" оказались для меня бесполезны, а вот менее известные у нас 24-часовые "Никвитин" оказались палочкой-выручалочкой. В этот раз бросаю с помощью чампикса - это последнее, что я не пробовал из того, что доступно в России.
Чампикс принимаю первый день, пока ещё курю, инструкция предписывает начинать приём за 2 недели до предполагаемой даты отказа. Хотя, думаю, мне понадобится чуть больше времени. Действие препарата развивается постепенно и мозг теряет интерес к курению.
Последнее редактирование:
