Сила воли Дневник наконец то решившегося

[RomarioRojas]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

 

[nachtigal]

@RomarioRojas, Роман, желаю тебе удачи!
Дарю кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[nachtigal]

Всем доброго времени суток! Пришел поныть) отказался от никотина 21.10.24. сейчас ужасно рубит, никак не могу совладать с диким желанием закурить( делитесь советами кто как боролся)

Нужны советы!

 

[Ольхен]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

Привет
Бросать курить комфортнее в кампании единомышленников!
Сейчас как раз идет регистрация в марафон по отказу по курению. Рекомендую записаться.

#59-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 04.11.2024 Старт - 18.11.2024 Финиш - 18.12.2024

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 04.11.2024 Старт - 18.11.2024 Финиш - 18.12.2024 УЧАСТНИКОВ: 110 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Ольхен, Олечка, дала я тоже ссылку в Скорой помощи )

 

[zshushu]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

Мне очень помог марафон, если бы не он, сошла бы с дистанции на 2-3 неделе 100%.
+ физ нагрузки!

 

[Ментол]

Даю советы.
Когда плохо.
Купи черный Холс, и начинай дышать по этому квадрату. Вдох-пауза-выдох

 

[Ментол]

 

[RomarioRojas]

Друзья спасибо всем большое! Пойду разбираться со всем)

 

[RomarioRojas]

Посмотреть вложение 2080901

А у вас какой стаж не курения?

 

[Ментол]

А у вас какой стаж не курения?

2 месяца не курю. Так что понимаю, сочувствую, поддерживаю.
На форуме принято обращаться на "ты")))
Я во 2 команде, если надумаешь в марафон пойти. Нужно попробовать. В понедельник стартуем!

 

[Ментол]

@RomarioRojas, если тяжело пошло, нужно купить растительное успокоительное хотя бы. Здоровый сон и минимальная нервотрёпка - залог успеха. Отсутвие сна, тревога, психозы - однозначный срыв. И всё по-новой.
Взбодрись, друг! Начало-то положено!

 

[RomarioRojas]

@RomarioRojas, если тяжело пошло, нужно купить растительное успокоительное хотя бы. Здоровый сон и минимальная нервотрёпка - залог успеха. Отсутвие сна, тревога, психозы - однозначный срыв. И всё по-новой.
Взбодрись, друг! Начало-то положено!

Ну более 2х недель уже есть, для меня это огромный прорыв за 13 лет курения

 

[Юлия1984]

Доброго времени суток всем бросающим и бросившим! Вот и я наконец то настроился бросить курить, опыт около 13 лет. Последние 4-5 лет в основном вейп, гло, айкос. Перестал потреблять никотин 21.10.2024. Пока процесс отказа идёт со скрипом, психологически приходится каждый день бороться с собой, отнимает очень много сил как моральных так и физических. Первая неделя довольно неплохо прошла, вот на второй энтузиазма уже поубавилось и пришлось бороться с собой. Спасаюсь где то леденцами, семечками. Табекс, никоретте не использую, так как знаю много примеров из своего окружения перешедших с сигарет на спрей никоретте. В общем немного сумбурно получилось, но как то так. Попытка первая за все время курения.

Молодец ? я тоже неделю не курю?сегодня 8ой день. Стаж сигареты 24г + 8м вейп. Все получится- главное настрой. Мне форум очень помогает - пиши дневник, выплескивай здесь свои эмоции. Иди на взлетку - в команде нам всем будет проще ?

 

[Puller]

@RomarioRojas, привет,сразу тебе скажу,что на Табекс ты вряд ли "подсядешь",он пьется 25 дней по убывающей т.е. с 6 таблеток до 1.Физическую "ломку" он снимет,вопрос как будешь справляться в психологическом плане.Вот здесь форум тебе в помощь.Когда общаешься с людьми с такой же "болячкой" как твоя,оно и полегче чутка.Согласен?И еще-не пренебрегай советами,примеряй все на себя,допустим как @Ментол со своим "квадратиком" выше,какой то может и подойдёт.Мы же все такие разные.. Дерзай.

 

[RomarioRojas]

@RomarioRojas, привет,сразу тебе скажу,что на Табекс ты вряд ли "подсядешь",он пьется 25 дней по убывающей т.е. с 6 таблеток до 1.Физическую "ломку" он снимет,вопрос как будешь справляться в психологическом плане.Вот здесь форум тебе в помощь.Когда общаешься с людьми с такой же "болячкой" как твоя,оно и полегче чутка.Согласен?И еще-не пренебрегай советами,примеряй все на себя,допустим как @Ментол со своим "квадратиком" выше,какой то может и подойдёт.Мы же все такие разные.. Дерзай.

Квадратик уже весь вечер применяю) очень действенная штука)

 

[Puller]

Квадратик уже весь вечер применяю) очень действенная штука)

@Ментол херни не посоветует

 

[RomarioRojas]

Даю советы.
Когда плохо.
Купи черный Холс, и начинай дышать по этому квадрату. Вдох-пауза-выдох


Посмотреть вложение 2080899

Черный холс кстати активно юзаю) он как то вентилирует лёгкие и правда легче после рассасывания конфетки становится)

 

[Ментол]

Черный холс кстати активно юзаю) он как то вентилирует лёгкие и правда легче после рассасывания конфетки становится)

Есть ещё масла эвкалипта и ....и... Пихта! Во! Можно ходить и нюхать иногда.
Апельсиновое масло поднимает настроение

 

[Puller]

Черный холс кстати активно юзаю) он как то вентилирует лёгкие и правда легче после рассасывания конфетки становится)

С

Есть ещё масла эвкалипта и ....и... Пихта! Во! Можно ходить и нюхать иногда.
Апельсиновое масло поднимает настроение

Погодь,погодь...ща как нанюхается в первый день,а ещё даже не взлетели.