#Некурим Дневник Сюзанны

[Suzana]

Это значит не курю и не буду?

ну да

 

[Аксю]

Надо чтобы отрава перестала быть ценной. Табачной пылью грядки удобряют, чтобы изжить сообщество насекомых, а мы в себя это. Ведь и правда, мы очень глупо поступаем по отношению к себе, нам здоровье изначально было дадено, а мы... и понимаем, к сож., поздно. Сюзанна, пока не поздно, надо.

 

[AbYss]

ну да

Чего то неуверенно как то...
А ну ка напиши чтоб все поверили

 

[}{0TT@бь)ч]

Suzana,

Женщина пахнет рассветом ,
Ароматом первых цветов .
Свежим весенним ветром,
Запахом ранних садов .
Женщина пахнет счастьем ,
Если она не одна...
И ручейком журчащим ,
Когда на дворе весна...
Женщина пахнет любовью
Трепетной , неземной...
Ягоды сочной "кровью" ,
Женщина пахнет весной !

 

[Suzana]

все плохо

 

[}{0TT@бь)ч]

все плохо

Что плохого? Рассказывай! Не молчи! Можешь написать в личку, но не держи в себе. Ты уже три года на форуме и действуешь по одному и тому же сценарию и получаешь один и тот же результат!

 

[Suzana]

Что плохого? Рассказывай! Не молчи! Можешь написать в личку, но не держи в себе. Ты уже три года на форуме и действуешь по одному и тому же сценарию и получаешь один и тот же результат!

все таки подожду до первого .я низнаю в чем проблема ,вроде все знаю всю инфу и как мыслить и чем помочь себе ,а все равно не могу справится

 

[Suzana]

меня тут Олег к психотерапевту отправлял ,наверно он прав

 

[}{0TT@бь)ч]

вроде все знаю всю инфу и как мыслить и чем помочь себе

Расскажи что ты знаешь. (проведи инвентаризацию знаний, возможно что то надо заменить)

 

[Suzana]

Расскажи что ты знаешь. (проведи инвентаризацию знаний, возможно что то надо заменить)

ну насчет вреда курения и как коварно мозг пытается заставить покурить

 

[Suzana]

мне тут предлагали такой способ . что если сигарета это удовольствие то и курить надо с удовольствием ,щас поищу как это

 

[Аксю]

все плохо

Не ты чувствуешь себя плохо без сигареты (не зависимость, все б норм было), а сигарета тебя заставляет чувствовать плохо без нее. Героинового наркомана представляешь же? Посмотри в нете картинки. Посмотри на них критически. Укололись, отходняк, плохо, доза. Укололись, отходняк, плохо, доза. Укололись, отходняк, плохо, доза. И так 5-10-15-20 лет. Они гниют заживо быстрее курильщиков. Им бы бросить и все. Они понимают, что надо бросить, но не могут, т.к. уже забыли, что значить быть не наркоманом. Они бояться пережить ломку, а она у них куда страшней и тяжелей, а надо бы, взять и пережить, один раз и больше не колоться. Сюзанна, мы такие же, на нас, если со стороны посмотреть, норм.чел скажет "ей бы бросить, красивая же девчонка, зачем курит". У нас все ровно также Накурились, отходняк, плохо, доза. Посмотри на курение критически.

 

[}{0TT@бь)ч]

ну насчет вреда курения и как коварно мозг пытается заставить покурить

Сюзана, я тебе про себя расскажу, я бросал лет 20 точно, просто уже стирается в памяти. Когда ты сама с собой разговариваешь, у тебя все складно, вот я все знаю, вот я слушаю аудиокнигу Аллен Карра, вот я до полуночи добиваю последнюю пачку сигарет и иду спать Свободным человеком! На следующее утро нахожу причины отложить это дело. Да, я конечно же себя осуждаю, но твердо уверен, что в следующий раз у меня точно получится. Получается как в этом фильме:



Думаете идиот? придурок? Ну да, сейчас легко говорить! А раньше меня это устраивало! Я вроде как не опускаю руки, даю обещания, пытаюсь, назначаю даты и т.п. А в то же время продолжаю курить! Все довольны!

 

[Suzana]

Как бросить курить?
В статье знаменитого йога и мистика предлагается необычный ответ на вопрос "Как бросить курить?"

(КУРИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ. ОШО.)

Ко мне пришел один человек. Он страдал от того, что постоянно курил в течение тридцати лет; он был болен, и врачи сказали: "Вы никогда не выздоровеете, если не бросите курить". Но он был хроническим курильщиком и не мог себе помочь. Он пытался - не то, чтобы он не пытался - он очень старался и очень от этого страдал - но лишь день или два, а потом снова, снова возникало столь большое влечение, которое его просто сметало. Он вновь подпадал под действие привычек.

Из-за этого курения он утратил все самоуважение: он знал, что он не смог бы сделать и малой вещи: он не смог бы бросить курение. Он потерял в своих глазах всю свою ценность, он думал о себе, как о малоценном человеке в мире. Он себя не уважал. Он пришел ко мне.

Он сказал: "Что мне делать? Как мне бросить курить?" Вы должны понять.
курение теперь уже не является вопросом вашего решения . Оно вошло в мир ваших привычек, оно укоренилось. тридцать лет - большой срок. Оно пустило в вашем теле корни, в вашей химии; оно распространилось повсюду. Теперь это уже не вопрос, решаемый вашей головой. Ваша голова ничего не может поделать. Голова импотентна, она может что то начать, но не сможет это с легкостью закончить. Раз вы начали, и раз вы так долго практиковались, вы великий йог - тридцать лет практиковать курение! Оно стало автоматическим, вы должны его деавтоматизировать. Он сказал: "Что вы понимаете под деавтоматизацией"?

И вот в чем вся медитация - в деавтоматизации.

Я сказал: "Делайте одно: забудьте, что Вы хотите бросить курить. В этом нет нужды. В течение тридцати лет вы жили и курили; конечно, это было нездорово, но вы к этому привыкли. И какая разница в том, что вы умрете на несколько часов раньше, чем вы бы умерли, если бы не курили? Чем вы здесь занимаетесь? Что сделали? Так в чем же дело - умрете вы в понедельник, во вторник или в воскресенье, в этом или том году - какая разница?"

Он сказал: "Да это правда, никакой разницы". Тогда я сказал: "забудьте об этом: мы этого вообще не будем прекращать. Наоборот, мы будем это понимать. Так что в следующий раз вы сделаете это медитацией".

Он сказал: "Медитацию из курения?" Я сказал: "Да. Если люди Дзен могут сделать медитацию из чаепития, и сделали это церемонией, почему бы и нет?" "курение может быть прекрасным как медитация".

Он выглядел растерявшимся. Он сказал: "О чем вы говорите?" Он ожил! Он сказал: "Медитация? Скажите же мне - я сгораю от нетерпения!"

Я дал ему медитацию. Я сказал " Сделайте одно. Когда вы достаете пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим, безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны, и доставайте ее медленно, с полным опознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету - с полным опознаванием, медленно без прошлой спешки, без прошлой бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке - но очень бдительно. слушайте звук, совсем как люди Дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая... и ощущайте аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха..."

Он сказал: "О чем вы говорите? красоту?" - "Да. Он прекрасен. Табак так же божественен, как любое другое. Вдыхайте его, это аромат Бога".

Он посмотрел на меня с удивлением. Он сказал: "Что? Вы шутите?" - "Нет, я не шучу". Даже когда я шучу, я не шучу, я очень серьезен. "Потом вы положите ее в рот с полным осознанием, зажгите ее с полным осознанием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько маленьких действий, на сколько возможно, чтобы вы могли стать все более и более осознающим.

Потом сделайте первую затяжку. Бог в форме дыма. индусы говорят: "Аннам Брахмо" - "Пища - это Бог". почему бы и не курить? Все есть Бог. глубоко
заполните легкие - это пранаяма. Я даю вам Новую йогу для нового века! Потом выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - и делайте все очень медленно.

Если вы сможете делать это, вы будете удивлены; вскоре вы увидите всю глупость этого. е. из-за того, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Вы это увидите. И это видение не будет всего лишь интеллектуальным. Оно будет исходить от всей вашей сущности, оно будет видением всей вашей тотальности. И тогда, однажды, если это отбрасывается, - это отбрасывается, если это продолжается - то продолжается. Вам не нужно об этом беспокоиться".

через три месяца он пришел и сказал: "о это отброшено".

"теперь, - сказал я, - попробуйте с другими вещами".

Вот в чем секрет: деавтоматизируйтесь. Гуляйте, гуляйте медленно, внимательно. смотрите, смотрите внимательно - и вы увидите деревья - более зеленые, чем они были когда бы то ни было, а розы более розовые, чем были когда-либо. слушайте! Кто то говорит, сплетничает - слушайте, слушайте внимательно. Когда говорите вы - говорите внимательно. пусть вся ваша пробудившаяся активность деавтоматизируется.

Ошо. Как бросить курить.

 

[Suzana]

вот

 

[AbYss]

все плохо

Тебе кажется
На самом деле все хорошо

 

[}{0TT@бь)ч]

вот

Вот! Уже хорошо! Сейчас пробуем "Курительную медитацию". Заведи дневник, если здесь стесняешься, и пиши все что делаешь.

 

[Suzana]

Не ты чувствуешь себя плохо без сигареты (не зависимость, все б норм было), а сигарета тебя заставляет чувствовать плохо без нее. Героинового наркомана представляешь же? Посмотри в нете картинки. Посмотри на них критически. Укололись, отходняк, плохо, доза. Укололись, отходняк, плохо, доза. Укололись, отходняк, плохо, доза. И так 5-10-15-20 лет. Они гниют заживо быстрее курильщиков. Им бы бросить и все. Они понимают, что надо бросить, но не могут, т.к. уже забыли, что значить быть не наркоманом. Они бояться пережить ломку, а она у них куда страшней и тяжелей, а надо бы, взять и пережить, один раз и больше не колоться. Сюзанна, мы такие же, на нас, если со стороны посмотреть, норм.чел скажет "ей бы бросить, красивая же девчонка, зачем курит". У нас все ровно также Накурились, отходняк, плохо, доза. Посмотри на курение критически.

ну нет у наркоманов ,плохо это другое ,наркотическая ломка от героина например это физическая ломка (признаюсь :был опыт ...) а не куря у меня ничего не болит же .только в уме хочу курит хочу курить

 

[Suzana]

Сюзана, я тебе про себя расскажу, я бросал лет 20 точно, просто уже стирается в памяти. Когда ты сама с собой разговариваешь, у тебя все складно, вот я все знаю, вот я слушаю аудиокнигу Аллен Карра, вот я до полуночи добиваю последнюю пачку сигарет и иду спать Свободным человеком! На следующее утро нахожу причины отложить это дело. Да, я конечно же себя осуждаю, но твердо уверен, что в следующий раз у меня точно получится. Получается как в этом фильме:



Думаете идиот? придурок? Ну да, сейчас легко говорить! А раньше меня это устраивало! Я вроде как не опускаю руки, даю обещания, пытаюсь, назначаю даты и т.п. А в то же время продолжаю курить! Все довольны!

вот вот все также...

 

[}{0TT@бь)ч]

вот вот все также...

Так я потому и говорю тебе "Пиши", потому что если ты начнешь писать для других, тебе прийдется объяснять вроде бы очевидные для тебя вещи, и когда ты начнешь подбирать слова ты обнаружишь, что это не так очевидно, а возможно даже ошибочно, и уже отметешь за не надобностью, или же найдешь что-то, что раньше вроде бы и было на виду, но ты не замечала. Ты же сама знаешь, что проблема в голове, а значит надо работать с головой и лучше в слух, с такими же как ты, т.е. теми, кто может выслушать, понять и подсказать.