Дневник Вонючей Жирной Курилки

[ВонючаяКурилкаБросает]

о, то опечатка)) Сайклинг. Или велофит.

Ходила на сайлинг, пока коленки не начали болеть пока занимаюсь каждый день по видео с Джилиан Майклс, не пробовала?

 

[Inna2611]

ВонючаяКурилкаБросает, подтверждаю. Джилан это сила!Сама с ней сбросила 10 кг. Потом опять набрала 5. потом скинула 15, но уже на диете. И таки скажу что первый способ лучше

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

ВонючаяКурилкаБросает, подтверждаю. Джилан это сила!Сама с ней сбросила 10 кг. Потом опять набрала 5. потом скинула 15, но уже на диете. И таки скажу что первый способ лучше

Ого! Это круто!! А не знаете вроде есть на форуме тема про Джилиан, но я ее пока не нашла?

 

[Inna2611]

Есть. в разделе спорт. Сама поглядываю на нее. Я тоже курить бросаю, и чувствую, что надо уже спорт подтягивать. А то рот не закрывается, жую и жую.

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Есть. в разделе спорт. Сама поглядываю на нее. Я тоже курить бросаю, и чувствую, что надо уже спорт подтягивать. А то рот не закрывается, жую и жую.

Воин вот!! Я первую неделю думала слона могу съесть, но потом нашла выход, купила себе еду с доставкой правильную рацион на день и ничего кроме этого не ем

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Есть. в разделе спорт. Сама поглядываю на нее. Я тоже курить бросаю, и чувствую, что надо уже спорт подтягивать. А то рот не закрывается, жую и жую.

Воин вот!! Я первую неделю думала слона могу съесть, но потом нашла выход, купила себе еду с доставкой правильную рацион на день и ничего кроме этого не ем

 

[Inna2611]

Это удобный вариант. но у меня так не получится, ребенку все равно готовить приходиться. Все таки для себя сейчас решила спорт добавить, а жор надеюсь со временем пройдет.

 

[Лисятина]

Воин вот!! Я первую неделю думала слона могу съесть, но потом нашла выход, купила себе еду с доставкой правильную рацион на день и ничего кроме этого не ем

Ты просто молодец! В 100% случаев у людей при бросании начинается жор, потому что в мозге центры удовольствия от курения и от еды - рядом. И когда ты не даешь организму курения, он требует хоть что то...
Если есть мотивация похудеть, то обязательно похудеешь, как иначе то может быть?

 

[Inna2611]

А вы по какой программе Джилан. 30 дней?

 

[Divia]

Ходила на сайлинг, пока коленки не начали болеть пока занимаюсь каждый день по видео с Джилиан Майклс, не пробовала?

Пробовала. Но мне не нравится. Там нагрузка на суставы, коленки сильнее из-за прыжков. На велофите мягче все происходит. Поэтому выбрала его. Да и в одиночестве мне заниматься печально. Люблю групповые тренировки)

 

[Inna2611]

Divia, а мне вот наоборот дома легче. Топай туда, потом обратно.....за это время я все дома сделаю. А может просто компании нет. Вот с подружкой мы пол года утром бегали же, а теперь она переехала. Больше желающих нет..

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

А вы по какой программе Джилан. 30 дней?

Да, давай на ты перейдём

 

[РИШКА]

У меня такая же проблемка. Но сегодня вот 37 золотых денёчков некурения. И вы знаете, уже жор стихать начал. Набрала как и вы 4 кг(о ужас) . За каких то 3 нидели набрала этот вес. Хожу на фитнес вечером( во время бурного жора). Помогает. На фитнес хожу через день. Поэтому я через день окейная. И так же через день неокейная)))

Утро доброе!рада за вас!с фитнесом вообще молодец!может и у меня скоро утихнет,очень на это надеюсь

 

[Inna2611]

ВонючаяКурилкаБросает, согласна

 

[MrNobody]

ВонючаяКурилкаБросает, Даша смени позывной! А то видно как ты себя ненавидишь. Для начала прими себя такой какая ты есть и полюби себя. А потом ради себя любимой свернёшь горы. И вес сбросишь и много чего ещё совершишь.

 

[Irchik]

ВонючаяКурилкаБросает, привет .
Срочно меняй позывной . Помнишь - как вы яхту назовете..... Совсем не годиться так себя обзывать.
Ты - лучшая !!!! и когда ты в это поверишь, будут и улыбки, и дети, и радость, и работа .
Могу посоветовать рссчитать метабролизм и считать КБЖУ. Есть приложения которые можно использовать. Научись правильно питаться 5-6 раз в день не превышая количество КБЖУ. Идиета никакая не нужна. Ешь все, но в пределах КБЖУ. Ну и еще соблюдать некоторые правила. Например углеводы до обеда, а после обеда больше белка . Побольше овощей. Вода - минимум 2 литра и сон в среднем 7 часов. При таком питании я позволяю себе и мороженку , и пироженку и главное - не голодаю .
Я при росте 163 разъелась до 80 кг . Лень, сломаное плече, сигареты - можно продолжать искать причины. На данный момент 10 кг в топку. Еще конечно работать и работать над своим телом, но я никуда не спешу. А если учесть то что мне уже 40+ и намного сложнее бороться с лишним весом, то я себя еще больше уважаю за эти достижения.
Желаю тебе удачи и много терпения. У тебя обязатеьно все получится. Срочно меняй ник

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

ВонючаяКурилкаБросает, привет .
Срочно меняй позывной . Помнишь - как вы яхту назовете..... Совсем не годиться так себя обзывать.
Ты - лучшая !!!! и когда ты в это поверишь, будут и улыбки, и дети, и радость, и работа .
Могу посоветовать рссчитать метабролизм и считать КБЖУ. Есть приложения которые можно использовать. Научись правильно питаться 5-6 раз в день не превышая количество КБЖУ. Идиета никакая не нужна. Ешь все, но в пределах КБЖУ. Ну и еще соблюдать некоторые правила. Например углеводы до обеда, а после обеда больше белка . Побольше овощей. Вода - минимум 2 литра и сон в среднем 7 часов. При таком питании я позволяю себе и мороженку , и пироженку и главное - не голодаю .
Я при росте 163 разъелась до 80 кг . Лень, сломаное плече, сигареты - можно продолжать искать причины. На данный момент 10 кг в топку. Еще конечно работать и работать над своим телом, но я никуда не спешу. А если учесть то что мне уже 40+ и намного сложнее бороться с лишним весом, то я себя еще больше уважаю за эти достижения.
Желаю тебе удачи и много терпения. У тебя обязатеьно все получится. Срочно меняй ник

Не поняла как менять ник но мне он нравится, вы просто монстр и герой!! Буду на вас равняться! Сейчас сижу в бургер кинге, напротив мужчина ест бургер, а мне даже не хочется, сижу с чёрным кофе

 

[Irchik]

вы просто монстр и герой!!

Во первых я - ты, а не - вы. Во вторых никакой я не герой. Я долго шла к осознанию своего "Что делать" и надеюсь, что пришла. В спортивном разделе есть тема про задания для участников стодневки Суперфигура. Там много полезной инфы. Почитай (заодно и от мыслей всяких нехороших отвлечет). Там много полезных ссылок. Главное не истязай себя диетами. Диеты это временная мера и она не про тебя .
Молодец что записалась в стодневку (зам. кэпа ).
Удачи

 

[Inna2611]

ВонючаяКурилкаБросает, ты тренеруюешь силу воли?

 

[Озорная Гармошка]

Да тут разозлишься! Ни отношений, ни детей, ни работы нормальной, а во всем это виноват

Следующим этапом в отношении к себе после злости должно стать самоуважение...Иначе ничего не поменяется, если и будете так же тыркать себя: жирная, ни детей.. ни того-сего...Вы важный шаг сейчас делаете для себя, пусть это начало..неважно.. поддержите себя, а не пинайте.. Удачи