Демьян
V.I.P
- Сообщения
- 5.405
- Реакции
- 23.665
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
@1Nastenka, не знаю, пригодится ли тебе мой опыт. У меня была очень жёсткая связка алкоголь+сигареты. Хотя бы потому, что выпивать я начал гораздо позже, чем курить. Поэтому, как выпивать без сигарет я вообще не представляю. Алкоголь и никотин настолько друг с другом связаны, что я даже и не знаю. Наверное выпивать без сигарет умеют только те, кто никогда не курил. Я к таким не отношусь. Это меня и сгубило. Закончилось тем, что закурил спустя 4 лет некурения. Эти вот "ну праздник же", "за компанию", "чуть-чуть" и т.п. по сути навязывание тебе того, чего ты делать не хочешь. И относиться к этому надо именно так. Осознать свою самоценность, поставить приоритет своих желаний по отношению к себе выше желаний других людей в отношении тебя. Отбросить всякие всякие комплексы типа "неудобно", "традиция" и т.п. И неуклонно следовать своим приоритетам. Как только ты это осознаешь алкоголь отвалится сам. Я от него совершенно спокойно избавился в 2018 году и вот уже 4 года не пью. Совсем. И ничего не случилось. Были некоторые "недоразумения" только в первый год, связанные с тем, что я ни в гостях не пью, ни сам для гостей алкоголь никогда не покупаю. Если хотят выпить, пусть сами привозят, ради бога, но без меня. Постепенно привыкли и всё нормально. А по поводу "дружеских и родственных побуждений" ну ведь никто не уговаривает например вегетарианца съесть кусок мяса или котлету потому что это "традиция" или "за компанию", правда? Это будет неуважение к нему и попрание его принципов. С алкоголем и никотином то же самое.
Ладно, давай избавляйся от чувства вины, начни ценить и любить себя, и бросай с полным осознанием того, что никотин и алкоголь в твоей жизни просто не нужны! И заставь других уважать твой выбор! Удачи!
или не бросаю, уменьшаю хоть вред уменьшить. На этот раз без таблеток, ничего вроде терпимо. Снижаю, вчера 3 штуки за сутки скурила, сегодня попробую удержать этот результат. До этого 5 в день курила. А так конечно с пачки полторы до 5 в день для меня уже подвиг, рада что хоть так получается)
. Ну что, попыток не оставляю, сегодня стартанула вновь (24.10.). Время 7 часов вечера, с 8 утра не курю. И это радует. В целом пока полет нормальный, состояние неплохое, голова не кружится, как в прошлые разы. Возможно от того что с месяц пью витамины, подпитала мозг и сосуды. Или мало времени прошло,на старых никотиновых запасах организма 
. Надеюсь завтра состояние такое же как сегодня сохранится. Старалась сегодня минимум общаться на работе, вообще хочется куда нибудь на необитаемый остров. Мозг просит тишины и релакса и поесть побольше). Решила первую неделю устроить праздник желудка))) Днём нормально было,под вечер Жорик разьелся
