Табекс ДНЕВНИК

[СветланаД]

Стаж курения 30 лет.
11-16 сигарет в день
Бросаю курить потому что опасаюсь проблем со здоровьем и жалко денег
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Попыток бросить курить 2-3 точно были
Пробовала кодирование и Никоретте в виде жевачки, электронную сигарету, два последних пункта скорее для того чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
Причины неудач: самая серьёзная попытка сорвалась на ДР у подруги: алкоголь, компания...
Сейчас бросаю с помощью Табекс. Давно хотела, но не могла решиться. Табекс, потому что боялась никотиновой ломки,я знаю что это такое. Табекс пью по схеме уже 11-й день, курила 10 дней, хотя надо было прекратить через 5. Так что не курю на данный момент полтора суток.

 

[Мишик]

СветланаД, добро пожаловать, удачи и терпение тебе!

 

[Мишик]

СветланаД, главное не бойся, в любом случай мы тебя поможем.

 

[СветланаД]

СветланаД, главное не бойся, в любом случай мы тебя поможем.

Спасибо

 

[fifnfy]

Светлана, ПРИВЕТ, удачи тебе и веры в себя.

 

[lorik-0405]

Привет! С почином тебя! Удачи!

 

[Igors]

Стаж курения 30 лет.
11-16 сигарет в день
Бросаю курить потому что опасаюсь проблем со здоровьем и жалко денег
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Попыток бросить курить 2-3 точно были
Пробовала кодирование и Никоретте в виде жевачки, электронную сигарету, два последних пункта скорее для того чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
Причины неудач: самая серьёзная попытка сорвалась на ДР у подруги: алкоголь, компания...
Сейчас бросаю с помощью Табекс. Давно хотела, но не могла решиться. Табекс, потому что боялась никотиновой ломки,я знаю что это такое. Табекс пью по схеме уже 11-й день, курила 10 дней, хотя надо было прекратить через 5. Так что не курю на данный момент полтора суток.

Добро пожаловать ! Курил с табексом 12 дней , получилось прекратить . Поменьше рисков на которых можешь сорваться и не меняй первоначального решения как бы там не было и всё получится !

 

[gpp]

Отличное решение, мадам!
Добро пожаловать в наш бездымный мир!

 

[natalimal]

Ради экономии денег

Света, а сигареты-то будут дорожать и дорожать! Правильное решение принято. Когда будет пачка стоить 250-300 рублей, все равно бросать придется. Выгодно бросать при низкой цене! Удачи!

 

[Юленька007]

у Вас все получится!Серьезный стаж конечно,будет тяжело.Но я в вас верю!найдите себе занятие по душе,чтобы не было времени думать о сигах.

 

[Александрович 70]

Стаж курения 30 лет.
11-16 сигарет в день
Бросаю курить потому что опасаюсь проблем со здоровьем и жалко денег
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Попыток бросить курить 2-3 точно были
Пробовала кодирование и Никоретте в виде жевачки, электронную сигарету, два последних пункта скорее для того чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
Причины неудач: самая серьёзная попытка сорвалась на ДР у подруги: алкоголь, компания...
Сейчас бросаю с помощью Табекс. Давно хотела, но не могла решиться. Табекс, потому что боялась никотиновой ломки,я знаю что это такое. Табекс пью по схеме уже 11-й день, курила 10 дней, хотя надо было прекратить через 5. Так что не курю на данный момент полтора суток.

Держитесь сударыня и все у вас Получится!

 

[Диман_1973]

Стаж курения 30 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения тоже лет 30 (был). Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Ivank]

Стаж курения 30 лет.
11-16 сигарет в день
Бросаю курить потому что опасаюсь проблем со здоровьем и жалко денег
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Попыток бросить курить 2-3 точно были
Пробовала кодирование и Никоретте в виде жевачки, электронную сигарету, два последних пункта скорее для того чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
Причины неудач: самая серьёзная попытка сорвалась на ДР у подруги: алкоголь, компания...
Сейчас бросаю с помощью Табекс. Давно хотела, но не могла решиться. Табекс, потому что боялась никотиновой ломки,я знаю что это такое. Табекс пью по схеме уже 11-й день, курила 10 дней, хотя надо было прекратить через 5. Так что не курю на данный момент полтора суток.

Добро пожаловать и удачи!
Вместе бросать веселее)

 

[Val12]

Стаж курения 30 лет.
11-16 сигарет в день
Бросаю курить потому что опасаюсь проблем со здоровьем и жалко денег
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Избавиться от одышки
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Попыток бросить курить 2-3 точно были
Пробовала кодирование и Никоретте в виде жевачки, электронную сигарету, два последних пункта скорее для того чтобы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
Причины неудач: самая серьёзная попытка сорвалась на ДР у подруги: алкоголь, компания...
Сейчас бросаю с помощью Табекс. Давно хотела, но не могла решиться. Табекс, потому что боялась никотиновой ломки,я знаю что это такое. Табекс пью по схеме уже 11-й день, курила 10 дней, хотя надо было прекратить через 5. Так что не курю на данный момент полтора суток.

Вот эти все компании и алкоголь...оййй....как же они с пути истинного уводят...
Ставь счетчик и записывайся в стодневку как получится)
Удачи и терпения!

 

[СветланаД]

Вот эти все компании и алкоголь...оййй....как же они с пути истинного уводят...
Ставь счетчик и записывайся в стодневку как получится)
Удачи и терпения!

спасибо

 

[Дарт Вейдер]

Поздравляю с правильным решением!! Удачи!!

 

[Любавa]

Светлана, здравствуй, искренне рада за тебя- за принятое решение не курить.
Ты не куришь уже 3 дня- как чувствуешь себя?

 

[СветланаД]

Не курю 5 дней, пью Табекс уже 14 дней. Чтобы успокоиться время от времени глицин, афобазол.

 

[svetik525]

Не курю 5 дней, пью Табекс уже 14 дней. Чтобы успокоиться время от времени глицин, афобазол.

Какие ощущения?

 

[СветланаД]

Какие ощущения?

В целом закурить всё реже и реже хочется,но какое-то беспокойство внутри, сродни голоду, тогда и хватаю глицин или иногда афобазол, да, успокаивает на время. Ещё хорошо успокоит если есть, есть и есть, особенно сладкое. В общем, поменять никотиновую зависимость на ожирение и сахарный диабет со всеми вытекающими последствиями. А ещё, чем дальше, тем страшнее читать форум - кто-то через месяц сорвался, кто-то через год, очень подрывает остатки моральных сил!