#Некурим Дневник

[Сергей671]

Привет, Я- Сергей
Стаж курения
9 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка и больше

Зачем решили бросить
Да, важненький пункт. Хочу стать более здоровым, иметь нормальный цвет лица, заняться спортом. Хочу вернуть свою энергию, которую с утра убиваю. И хочу начать новую более активную жизнь

Причины отказа от курения
Чувствую как убиваю себя и ухожу куда то на обочину жизни. Энергии нет, здоровья нет и меня нет
Попыток бросить
много раз

Бросал(а) с использованием методик
сила воли

Причины прошлых неудач
стресс на работе, негативное мышление, на знал куда живу, разобранная личная жизнь

Причины прошлых удач
полгода занималя йогой регулярно. Зацепило и бросил курить.
Сейчас бросаю с помощью
сейчас бросаю с помощью своей команды Веселые Акулы и сайта Не курим.


Ну и немного от себя, а лучше много
Один точно не вывезу. Поэтому благодарен своей команде, что она есть. И всем кто учавствует в работе формума

 

[европеец]

Удачи тебе! Нужное дело! И с командой и правда легче будет!

 

[Сергей671]

Удачи тебе! Нужное дело! И с командой и правда легче будет!

Спасибо, всем нам удачи)

 

[Я познаю дзен]

@Сергей671, привет!
Зачем йогу бросил?

 

[nachtigal]

@Сергей671, привет )
Поздравляю с созданием дневника)
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !

 

[nachtigal]

Дарю тебе кота на новоселье в твой новый дом дневник)

 

[Сергей671]

Ух, заглянул в дневник и сколько поддержки! Спасибо, Вам)

 

[Сергей671]

@Я познаю дзен, Йогу не бросил. Просто постепенно курение и весь этот ритуал стали больше всего времени занимать. А так я все время думаю о ЗОЖ)

 

[Я познаю дзен]

Йогу не бросил

Молодец!!

А так я все время думаю о ЗОЖ)

Я тоже

Удачи большой и успехов!!

 

[Сергей671]

Молодец!!

Я тоже
Посмотреть вложение 777182
Удачи большой и успехов!!

Тебе тоже удачи!!!
Так как ты все же познаешь дзен? я тоже хочу)

 

[Я познаю дзен]

Так как ты все же познаешь дзен?

 

[Artem Demchenko]

Привет, Я- Сергей
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка и больше
Зачем решили бросить
Да, важненький пункт. Хочу стать более здоровым, иметь нормальный цвет лица, заняться спортом. Хочу вернуть свою энергию, которую с утра убиваю. И хочу начать новую более активную жизнь
Причины отказа от курения
Чувствую как убиваю себя и ухожу куда то на обочину жизни. Энергии нет, здоровья нет и меня нет
Попыток бросить
много раз

Бросал(а) с использованием методик
сила воли

Причины прошлых неудач
стресс на работе, негативное мышление, на знал куда живу, разобранная личная жизнь

Причины прошлых удач
полгода занималя йогой регулярно. Зацепило и бросил курить.
Сейчас бросаю с помощью
сейчас бросаю с помощью своей команды Веселые Акулы и сайта Не курим.

Ну и немного от себя, а лучше много
Один точно не вывезу. Поэтому благодарен своей команде, что она есть. И всем кто учавствует в работе формума

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Привет, Я- Сергей
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка и больше
Зачем решили бросить
Да, важненький пункт. Хочу стать более здоровым, иметь нормальный цвет лица, заняться спортом. Хочу вернуть свою энергию, которую с утра убиваю. И хочу начать новую более активную жизнь
Причины отказа от курения
Чувствую как убиваю себя и ухожу куда то на обочину жизни. Энергии нет, здоровья нет и меня нет
Попыток бросить
много раз

Бросал(а) с использованием методик
сила воли

Причины прошлых неудач
стресс на работе, негативное мышление, на знал куда живу, разобранная личная жизнь

Причины прошлых удач
полгода занималя йогой регулярно. Зацепило и бросил курить.
Сейчас бросаю с помощью
сейчас бросаю с помощью своей команды Веселые Акулы и сайта Не курим.

Ну и немного от себя, а лучше много
Один точно не вывезу. Поэтому благодарен своей команде, что она есть. И всем кто учавствует в работе формума

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[Сергей671]

День Первый
Ну, что ж. Первый день подходит к концу. И, конечно, хочется расслабиться, включить фильм, налить чашку кофе и закурить, подвести итоги дня, так сказать.
В целом день прошел нормально. На работе было много времени, обычно в это время курил и пил кофе, и сидел прибитый. А сегодня тело почти не чувствовал, но энергия была. Поэтому ходил по офису из конца в конец. Энергию вырабатывал. Немного физических упражнений тоже помогли.
Каждые минут 15 заходил на форум. Команда своим позитвным настроем помогла отвлечься. Иначе бы, не знаю чтобы было, закурил бы, скорее всего.
Вечером, сложнее. Дома, расслабуха, поел, кофе попил... Наверное это и называется накат. Тоже форум и сообщения помогли. Оказывается, здесь есть жизнь.
Главное, теперь спокойно дожить до сна. А завтра, будем посмотреть, что и как

 

[Qsy]

А завтра, будем посмотреть, что и как

Ввяжемся в бой а там посмотрим)))
Серёга главное помни здесь ты не один!!!

 

[Алекс8]

Привет, Я- Сергей
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка и больше
Зачем решили бросить
Да, важненький пункт. Хочу стать более здоровым, иметь нормальный цвет лица, заняться спортом. Хочу вернуть свою энергию, которую с утра убиваю. И хочу начать новую более активную жизнь
Причины отказа от курения
Чувствую как убиваю себя и ухожу куда то на обочину жизни. Энергии нет, здоровья нет и меня нет
Попыток бросить
много раз

Бросал(а) с использованием методик
сила воли

Причины прошлых неудач
стресс на работе, негативное мышление, на знал куда живу, разобранная личная жизнь

Причины прошлых удач
полгода занималя йогой регулярно. Зацепило и бросил курить.
Сейчас бросаю с помощью
сейчас бросаю с помощью своей команды Веселые Акулы и сайта Не курим.

Ну и немного от себя, а лучше много
Один точно не вывезу. Поэтому благодарен своей команде, что она есть. И всем кто учавствует в работе формума

Привет, Сергей, поддерживаю!

 

[Алекс8]

День Первый
Ну, что ж. Первый день подходит к концу. И, конечно, хочется расслабиться, включить фильм, налить чашку кофе и закурить, подвести итоги дня, так сказать.
В целом день прошел нормально. На работе было много времени, обычно в это время курил и пил кофе, и сидел прибитый. А сегодня тело почти не чувствовал, но энергия была. Поэтому ходил по офису из конца в конец. Энергию вырабатывал. Немного физических упражнений тоже помогли.
Каждые минут 15 заходил на форум. Команда своим позитвным настроем помогла отвлечься. Иначе бы, не знаю чтобы было, закурил бы, скорее всего.
Вечером, сложнее. Дома, расслабуха, поел, кофе попил... Наверное это и называется накат. Тоже форум и сообщения помогли. Оказывается, здесь есть жизнь.
Главное, теперь спокойно дожить до сна. А завтра, будем посмотреть, что и как

Первая неделя тижолая, но с каждым днем немножечко легче.. Лично я тупо продрых первую неделю, а вторую дрых наполовину... )))

 

[Qsy]

 

[Alex430]

День Первый
Ну, что ж. Первый день подходит к концу. И, конечно, хочется расслабиться, включить фильм, налить чашку кофе и закурить, подвести итоги дня, так сказать.
В целом день прошел нормально. На работе было много времени, обычно в это время курил и пил кофе, и сидел прибитый. А сегодня тело почти не чувствовал, но энергия была. Поэтому ходил по офису из конца в конец. Энергию вырабатывал. Немного физических упражнений тоже помогли.
Каждые минут 15 заходил на форум. Команда своим позитвным настроем помогла отвлечься. Иначе бы, не знаю чтобы было, закурил бы, скорее всего.
Вечером, сложнее. Дома, расслабуха, поел, кофе попил... Наверное это и называется накат. Тоже форум и сообщения помогли. Оказывается, здесь есть жизнь.
Главное, теперь спокойно дожить до сна. А завтра, будем посмотреть, что и как

Молодец !! Первые дни нужно пережить, ты справишься ! Отвлекай себя и всё получится !

 

[Алекс8]