#Некурим Долой сигареты!

[toчка невozврата]

Итальянцы тем временем второй гол забили туркам, а я не курю 12-й день. И чувствую себя прекрасно. Хотя стаж у меня 26 лет.

Прикольно) тут и так ясно, кто выиграет. Пьешь что-то от нервов?

 

[viktormakosko]

Как хорошо, что всё таки разрешили его провести!
Виктор, ты за кого "болеешь "?)

Я болею за футбольный клуб Челси из Лондона, а на евро болею за топ-5, это Англия, Испания, Италия, Франция, Германия. Определенной команды фаворита у меня нет.

 

[viktormakosko]

Прикольно) тут и так ясно, кто выиграет. Пьешь что-то от нервов?

От нервов в этот раз не пью ничего, просто правильно промыл себе мозги с помощью Князева. Даже когда у меня будет плохое настроение, я не буду избегать этих эмоций. Я просто спрошу себя: как решить мои проблемы? Я уже осознал, что сигарета никак мне не поможет. Вот и все.

 

[viktormakosko]

От нервов в этот раз не пью ничего, просто правильно промыл себе мозги с помощью Князева. Даже когда у меня будет плохое настроение, я не буду избегать этих эмоций. Я просто спрошу себя: как решить мои проблемы? Я уже осознал, что сигарета никак мне не поможет. Вот и все.

Но пока у меня все хорошо.

 

[toчка невozврата]

От нервов в этот раз не пью ничего, просто правильно промыл себе мозги с помощью Князева. Даже когда у меня будет плохое настроение, я не буду избегать этих эмоций. Я просто спрошу себя: как решить мои проблемы? Я уже осознал, что сигарета никак мне не поможет. Вот и все.

А где ты их промыл с помощью него?

 

[toчка невozврата]

Я болею за футбольный клуб Челси из Лондона, а на евро болею за топ-5, это Англия, Испания, Италия, Франция, Германия. Определенной команды фаворита у меня нет.

Делаешь ставки?

 

[viktormakosko]

А где ты их промыл с помощью него?

У Князева есть бесплатный план бросающего курить, версия 2.0. Он его в соц. сетях распространяет. Плюс у него на ютубе свой канал, где он все продробно объясняет.

 

[viktormakosko]

Делаешь ставки?

Ставки не делаю.

 

[1.Елена]

@viktormakosko Виктор Привет Добро пожаловать на форум Желаю тебе удачи!

 

[viktormakosko]

@viktormakosko Виктор Привет Добро пожаловать на форум Желаю тебе удачи!

Спасибки!

 

[viktormakosko]

Доброе утро, дневник. Главное, что повторяю я себе каждый день: не избегай своих эмоций! Вчера я целый день просидел на форуме некурим. В целом вчечатления положительные. Но много времени сидеть не надо, т.к. вчера из-за того, что пересидел, случился не большой накат, кратковременный, силой 3 по 10 бальной шкале. Поэтому буду писать в свой дневник по необходимости.

Еще, что важно. Наконец выработал в себе безразличие к курению. По методике Князева. Он на ютубе сравнивает курение с рогатым троллейбусом: вот едет такой весь рогатый, но вы же на него не злитесь, не бросаетесь за то, что он рогатый.

Я отпустил курение. Да, я курил 26 лет. Конечно, я буду вспоминать об этом факте, но только в контексте того, что теперь я свободен.

 

[viktormakosko]

Не курю 13-ый день. С небольшими кратковременными накатами справляюсь без проблем. Беспокоит, что аппетит сильно усилился. Но я для себя решил, что хотя бы первые 3 недельки дам поблажку в еде себе. Главное, что сигарета не представляет для меня теперь ценности, я понимаю что она была лишь обузой, "помощником", который все время только вредит. А эпизоды тяги на физическом уровне - это свидетельство выздоровления, они пройдут, нужно только подождать.

 

[toчка невozврата]

Не курю 13-ый день. С небольшими кратковременными накатами справляюсь без проблем. Беспокоит, что аппетит сильно усилился. Но я для себя решил, что хотя бы первые 3 недельки дам поблажку в еде себе. Главное, что сигарета не представляет для меня теперь ценности, я понимаю что она была лишь обузой, "помощником", который все время только вредит. А эпизоды тяги на физическом уровне - это свидетельство выздоровления, они пройдут, нужно только подождать.

Все пройдёт))) и жор утихнет.

 

[viktormakosko]

Очень большие надежды возлагаю на марафон на 30 дней без сигарет, который начинается завтра. Вообще, в мечтах - 1 год без сигарет. Но, пока, ближайшая цель - безникотиновое лето 2021. Пока, по прошествии 2 недель, ощущаю себя довольно комфортно. Хотя, бывают накаты, но теперь я умею им противостоять без проблем. Главное, навел порядок у себя в голове.

 

[viktormakosko]

Посмотрел статистику в своем мобильном приложении для бросающих курить: у меня было 15 эпизодов тяги покурить за 13 суток. А если бы не бросил, в день было бы 22 эпизода (курил через 40-50 минут.), т.е. было бы за 13 дней 22х13=286 эпизода.
Разница очевидна - 15 против 286!!! Да и по силе своей эти эпизоды тяги всего на 2-4 балла против 9-10, если бы курил.

 

[viktormakosko]

Наступил первый день 30 дневного марафона без сигарет. 14 июня 2021г. Нисколько не жалею, что бросил курить, ощущения, что избавляюсь от ненужной обузы, что бы начать новую свободную жизнь. Раньше я бросал не так, у меня все таки сохранялась ностальгия по сигарете, как по некоторому другу, да и накатам я не умел толком противостоять.

 

[Sin_Cere]

Привет! Поздравляю с дневником и с новым этапом жизни!

 

[viktormakosko]

Привет! Поздравляю с дневником и с новым этапом жизни!

Спасибо, и тебя также поздравляю!

 

[viktormakosko]

Утро. Ощущаю себя просто супер. Ощущения - будто и не курил никогда. Конечно, я понимаю, что будут еще эпизоды тяги, но теперь я умею противостоять им. И, главное, покапался в своей голове и понял, что сигарета - обуза, закурив - не решишь проблемы, накуриться не получится. Сигарета просто выжмет всю энергию, не дав ничего взамен.

 

[viktormakosko]

День прошел идеально, и только к вечеру возникла кратковременная тяга на 3 балла. Без проблем ее переждал, зато, какой кайф был, когда тяга прошла! И не нужны никакие сигареты для того, чтобы справиться с тягой, они только ее порождают и раздувают. Буду отмечать в своем мобильном приложении эпизоды тяги, очень интересно, сколько накатов будет за третью неделю без сигарет. Но, главное, нет предательских мыслей. Раньше, когда бросал, они постоянно возникали, я срывался и, в итоге, ничего не приобретал, т.к. накуриться все равно не удавалось.