Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #21 Поочередный подъем ног лёжа на животе
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #22 Махи ногами лёжа на боку, можно с утяжелителями.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #23 Подъем левой ноги лёжа на левом боку
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #24 Трицепс с резинкой.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #25 Французский жим лёжа с гантелями.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #26 Бицепс с гантелями
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #27 Бицепс молоточки.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #28 Трапеции с гантелями
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #29 Выпады на месте.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #30 Вис на турнике с подъемом ног согнутых в коленях.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #31 Но эффективнее эти все отведения ноги делать стоя с качественной эластичной резинкой, но у меня её к сожалению нету.
Но эффективнее эти все отведения ноги делать стоя с качественной эластичной резинкой, но у меня её к сожалению нету.
Ната1988 Самозабаненные Сообщения 361 Реакции 636 Метод Сила Воли Лет курения 10 3 Май 2020 #32 Ещё в другие промежуточные дни я сижу непродолжительное время в такой вот позе на коленях.
Квертин Пророк Сообщения 6.238 Реакции 13.447 Не курю с 29.09.2021 Метод Авторский Лет курения 19 3 Май 2020 #33 как же хорошо что выкладываешь
