Клуб Экспериментальное питание

[АлександраC]

А еще вспомнила, обязательным из условий было натощак утром чай имбирь с лимоном!
Выходила на смузи: кефир (я тогда еще его пила, сейчас водой заменяю или миндальным молоком)+овсянка+шпинат+банан, а потом в принципе обычную пищу, главное не есть первое время жирное и тяжелое!

Ага, самое интересное, что жирное и тяжёлое просто и не лезет...

 

[АлександраC]

У меня ушло три кг. с диетой Владимира.
Не ем хлеб пока что (за две недели привыкла), только хлебцы, сыр тоже только два раза за неделю был. Но тут у меня сброс такой похоже из-за кардио, я каждый день занимаюсь.
Креветки "спасают", полезные и можно, когда угодно, в принципе.
Брынза..)

 

[АлександраC]

А у меня такое ощущение что недоедаю - чувство голода , начинаю есть больше кажется что пухну))

Даже с рыбой?
Филе лосося, например, отлично избавляет от чувства голода. Смотря, конечно, что за период.., но в общем, это достаточно тяжелый продукт.
Помню, первые месяцы после бросания, я ничем не могла наесться, всё время голодной была.

 

[Veritas]

У меня на веганском питании тоже стоит вес .плохо .

Чтобы переварить кусок мяса организму необходимо гораздо больше энергии, сил нежели чем лист салата и прочие овощи, вот вам и разница в энергозатратах, мне всегда говорил тренер хочешь худеть ешь и не траву. Но тут для меня другое, без мяса мне легче, да и вообще без вареной пищи, раньше не замечала а теперь вижу, особенно по утрам

 

[nachtigal]

Чтобы переварить кусок мяса организму необходимо гораздо больше энергии, сил нежели чем лист салата и прочие овощи, вот вам и разница в энергозатратах, мне всегда говорил тренер хочешь худеть ешь и не траву. Но тут для меня другое, без мяса мне легче, да и вообще без вареной пищи, раньше не замечала а теперь вижу, особенно по утрам

Спасибо за объяснение!

 

[Veritas]

Ага, самое интересное, что жирное и тяжёлое просто и не лезет...

И хорошо что не лезет

 

[Джесика Джонотановна]

Даже с рыбой?
Филе лосося, например, отлично избавляет от чувства голода. Смотря, конечно, что за период.., но в общем, это достаточно тяжелый продукт.
Помню, первые месяцы после бросания, я ничем не могла наесться, всё время голодной была.

Не, с рыбой наедаюсь, но вот если без.. то спасает только перловка

 

[Veritas]

Не, с рыбой наедаюсь, но вот если без.. то спасает только перловка

ммм вкуснятника! очень люблю ее

 

[Джесика Джонотановна]

ммм вкуснятника! очень люблю ее

Я тоже)))

 

[Veritas]

Я тоже)))

ну рассказывай как готовишь? тут же вроде рецепты можно?

 

[Alegoria]

А у меня такое ощущение что недоедаю - чувство голода , начинаю есть больше кажется что пухну))

Может, и правда недоедаешь.
Я рыбу ем раза три в неделю. Нормально мне вроде. А так творог ещё, яйца, молочка.

 

[АлександраC]

И хорошо что не лезет

Ну вот, сыр теперь тааакой противный

 

[Джесика Джонотановна]

Может, и правда недоедаешь.
Я рыбу ем раза три в неделю. Нормально мне вроде. А так творог ещё, яйца, молочка.

Надо значит чаще рыбу, ибо бывают дни когда аж потряхивает

 

[Джесика Джонотановна]

Ну вот, сыр теперь тааакой противный

Попробуй косичку

 

[Alegoria]

Попробуй косичку

Нямка)

 

[Veritas]

Ну вот, сыр теперь тааакой противный

Сыр люблю белорусский и косичку люблю я все сыры люблю

 

[Alegoria]

Сыр люблю белорусский и косичку люблю я все сыры люблю

Белорусская продукция вообще хороша.

 

[Veritas]

Белорусская продукция вообще хороша.

Согласна! К счастью на прилавках ее стало гораздо больше!

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро

 

[Джесика Джонотановна]

Уважаемые Эксперементаторы!
В первом сообщении в конце под спойлером, на первой странице появилась ссылка для отметок о присутствии)
Давайте все дружно зайдем и отметимся
Если ссылка не работает, напишите - я поправлю
Участники проекта:
@venkian,
@nachtigal,
@Карлссон,
@katenka-82,
@Inoe,
@Джесика Джонотановна,
@Владимир Файб
@Svzeni,
@Искандер Камаев,---можно на 30 дней
@Magicus,
@АлександраC
@Endsplit,
@Натали Фантастика

Отчеты

Всем привет!!! Поздравляем с открытием "Клуба Экспериментального питания"
Сам Клуб является экспериментальным.
Устав "Клуба Экспериментального питания":
1).в Клубе будут подвигаться и поддерживаться проекты по изменению типа привычного питания,примеры проектов:
а).отказ от мяса
б).отказ от молочных продуктов,
в).употребление каждый день 30г сыра
д).ежедневное употребление 1 яблока
г).питание до 18.00.
е).и т.п.
2).в этом Клубе участники и гости Клуба будут обмениваться опытом,знаниями,идеями,рецептами, относящимися к текущему проекту Клуба и не противоречащих тематике и концепции самого Клуба;
3).Клуб Экспериментального Питания подчиняется общим правилам клубов,организованным на форуме:
0. Тематика и всё внутреннее содержание клуба подчиняется общефорумным правилам.
1. Председателем клуба является его создатель, до тех пор, пока он сам не решит передать эту должность кому-то другому.
2. Членом Клуба становится каждый, кто хочет участвовать в текущем проекте Клуба и кому интересна тематика Клуба,после обязательного заполнения Анкеты.
3. Каждому члену клуба присваивается значок.
4. Гости клуба не имеют права выступать против устава клуба и взглядов тех, кто в нем состоит.
5. Председатель клуба вправе запретить вход в клуб любому форумчанину (даже без видимых на то причин).
6.Члены клуба (а также его гости) не имеют права обсуждать тех, кому заблокирован вход в клуб.
7. Выход из клуба происходит после соответствующего заявления в теме или если человек не появлялся в клубе больше 3-х месяцев.
4).Правила проведения проектов в Клубе Экспериментального питания:
1.в Клубе проводятся проекты по изменению типа привычного питания;
2.предлагаются любые проекты по изменению типа питания ,кроме тех,которые несут явную угрозу жизни и здоровью людей;
3.проекты могут предлагаться членами Клуба и гостями Клуба,которые собираются сами принять дальнейшее участие в данном проекте и стать членом Клуба;
4.предлагается один проект по изменению питания,идет поиск единомышленников ,желающих поддержать проект,на ближайшие 100 дней в Клубе по форуму;
5.если предлагаются несколько проектов одновременно,выбирается один,тот,который получает наибольшую поддержку голосов;
6. в течение 100 дней в Клубе может проходить только один проект;
7.участвовать в проектах могут только члены Клуба Экспериментального питания;
8.тот,кто участвует в проекте Клуба, выбирает сам период участия в течение ста дней из нескольких , указанных в анкете члена Клуба Экспериментального питания.
5).Анкета Клуба Экспериментального Питания.
Первый проект Клуба Экспериментального Питания называется
" Сто дней отказа от любого мяса".
Условия данного проекта:
1). в период осуществления проекта с 5 марта по 12 июня( 100 дней),все желающие участвовать в проекте добровольно отказываются от употребления в пищу мяса на тот период времени,который они выбирают в анкете ;
2).в пищу не употребляются мясо птицы и животных в любом обработанном и необработанном виде,
3).не употребляется сало,шпик,
Правила проведения данного проекта:
1).каждый участник отмечается в таблице в первый день проекта,тем самым,подтверждая свое согласие на участие в проекте;
2).участники проекта :
отмечаются в таблице раз в неделю по воскресеньям, о том,что вы в строю и мясо не едите,
общаются на протяжении данного проекта на форуме в этой теме ,рассказывать друг другу о своих ощущениях и делиться впечатлениями об изменениях в теле и привычках, реакциях, рассказывать, что с вами происходит;
делятся способами замены мяса и рецептами блюд,которые употребляются в этот период;
выкладывают информацию,поддерживающую желание продолжать воздержание;
3).каждый участник отмечается в таблице 30 дней,65 дней,100 дней отдельно,от еженедельной переклички,
4).каждый участник,в зависимости от того,как долго он остается в проекте,от 1 до 3 раз на 30,65 и 100 день пишет обязательный обзор о своем эксперименте,в отчете описывается ощущения,реакция тела,как идет адаптация в социуме с новым типом питания,реакция окружающих,все значимые на ваш взгляд моменты,проявившиеся в ходе участия в проекте,
8).участники проекта могут участвовать в обсуждении проекта ,вносить свои предложения, дополнения, уточнения.

Посмотреть вложение 581287

Участники проекта:
@venkian,
@nachtigal,
@Карлссон,
@katenka-82,
@Inoe,
@Джесика Джонотановна,
@Владимир Файб
@Svzeni,
@Искандер Камаев,---можно на 30 дней
@Magicus,
@АлександраC
@Endsplit,
@Натали Фантастика

Спойлер: Таблица для отметок

Ссылка для отметок !https://docs.google.com/spreadsheets/d/13_JTsUes_15IOVqKQLFPasn0rjEXKXFcYbhXWca0IfU/edit?usp=sharing