28 Экспресс "Скинем Лишнее-4"

[Каракатица]

26 августа: задания выполнила, отчёт сдала))

 

[Zubasya]

Нельзя. Занятия с Лесли Сансон не будут считаться выполнением задания "Ходьба". За невыполнение задания с Экспресса не сходят))

Вас понял, шеф! Буду стараться выполнять все по заданиям Спасибо!

 

[Каракатица]

С зарядкой сегодня мимо, сустав забарахлил после вчерашней тренировки.

Правильно сделал, мы тут худеем. Перенапрягаться нет необходимости))

 

[TatyanaSt]

Все выпито, танцульки вытанцеваны.

 

[Zubasya]

Теплая - танцы-шманцы - холодная. Все сделано под Шакиру (Waka Waka) и нашего Энрике с первой страницы.

 

[Ksana]

Всем привет!
Вчера была из интернета отправила сегодня 2 отчета, за вчера и сегодня)

 

[Каракатица]

27 августа: вода выпита по плану, станцевала, отчёт сдала))

 

[Каракатица]

@АлинаSam, @Андрей Шалаев, @Аннушка -Анюта, @владимир65, @Вовочка, @Жарок, @Зайчиха, @Каракатица, @Кинг, @Лена Данечкина, @Надежда 03, @Тучка грозовая, @Это число ПИ, @AsR, @Half Light, @Irchik, @Ksana, @labanda, @LanaKira, @Lerochka_Lerochka, @Nastas'ya, @sergonik, @Sherel, @TatyanaSt, @Vasi1isa, @Zubasya !
В первом сообщении темы стала доступна для отчётов кнопка "2-я неделя".
Напоминаю, что отчеты за период с 26 по 27 августа следует сдавать по кнопке "1-я неделя", а отчеты за период: с 28 августа по 3 сентября следует сдавать по кнопке "2-я неделя".
Спасибо за внимание и понимание))

 

[АлинаSam]

воду выпила, потанцевала... И фальстарт сделала с ходьбой и овощами))

 

[Lerochka_Lerochka]

Посмотреть вложение 466921
@АлинаSam, @Андрей Шалаев, @Аннушка -Анюта, @владимир65, @Вовочка, @Жарок, @Зайчиха, @Каракатица, @Кинг, @Лена Данечкина, @Надежда 03, @Тучка грозовая, @Это число ПИ, @AsR, @Half Light, @Irchik, @Ksana, @labanda, @LanaKira, @Lerochka_Lerochka, @Nastas'ya, @sergonik, @Sherel, @TatyanaSt, @Vasi1isa, @Zubasya !
В первом сообщении темы стала доступна для отчётов кнопка "2-я неделя".
Напоминаю, что отчеты за период с 26 по 27 августа следует сдавать по кнопке "1-я неделя", а отчеты за период: с 28 августа по 3 сентября следует сдавать по кнопке "2-я неделя".
Спасибо за внимание и понимание))

Любииииим
Доброго утра

 

[TatyanaSt]

Всем привет! Все сделано, на завтра тоже все готово.

 

[Irchik]

Уф, за первую неделю ни грамма веса не ушло( но и не пришло). Отпуск расслабляет. Сразу позволяю себе есть всякие вкусняшки. На работе как-то легче - что взяла с собой, то и ем. А вот дома куча соблазнов. Завтра последний день отпуска, а там назад к нормальному питанию. Надо попробовать пойти с работы пешком (без каблуков), думаю как раз минут 40 и получится .

 

[Жарок]

27 августа, отчет сдала.

 

[Каракатица]

Сошли с Экспресса:
@Андрей Шалаев - 1 отчет за первую неделю,
@Аннушка -Анюта - 0 отчетов за первую неделю,
@владимир65 - 0 отчетов за первую неделю,
@Лена Данечкина - 1 отчет за первую неделю,
@Half Light - 3 отчета за первую неделю,
@labanda - 0 отчетов за первую неделю,
@Sherel - 2 отчета за первую неделю.

 

[Nastas'ya]

а йога вечером за ходьбу считается?мозги в течении двух часов разгружаются)плюс есть крио йога,не только статика)

 

[Каракатица]

а йога вечером за ходьбу считается?мозги в течении двух часов разгружаются)плюс есть крио йога,не только статика)

Нет.

 

[Надежда 03]

Всем привет!!!
Зарядку сделала, танцевала, пью. Съела перец, яблоко, в обед банан, к полднику апельсин и вечером салат из огурцов и помидоров. Да еще пройтись после работы 40 минут.
Блиин, холодно у нас стало(((
Отчет за сегодня сдам завтра утром.
Спасибо Каракатица!!! Только этот Экспресс сподвиг меня без труда делать зарядку. А то всю весну и лето собиралась, собиралась, дособиралась((( + 9 кг.

 

[Кинг]

@Каракатица, у нас дождь льёт.. Всё равно гулять?

 

[Каракатица]

@Каракатица, у нас дождь льёт.. Всё равно гулять?

Я не гуляла, т.к. у нас сегодня тоже дождь.

 

[Кинг]

Я не гуляла, т.к. у нас сегодня тоже дождь.

Я заменил трудовыми подвигами)) таскал пшеницу в мешках) дооолгоо