28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Runeli]

 

[Svetla]

Фруктожок

 

[Svetla]

чего только не лежит. И пирожки с печеньками и конфеты...эх..

Контрабанду на борт самолёта пронесла?

 

[Runeli]

 

[KaZa]

Перед тем, как отправиться в наше очередное путешествие, в понедельник заполните пожалуйста форму (только для тех у кого есть медалька за предыдущий экспресс!)
Check in

Спойлер: Первая неделя

Завтрак (не ранее, чем через 15 минут после второго стакана воды)

а) Белковый завтрак - яйца, нежирное мясо, сыр, творог
около 100 грамм

+ овощи - обязательно
Это завтрак для тех, у кого нет физ.нагрузки в первой половине дня.

б) Углеводный завтрак - любые крупы (кроме манной) не быстрого приготовления, цельнозерновой хлеб.

+ желательно немного белка, грамм 30 (яйцо, мясо, сыр)

+овощи - обязательно
+растительное масло
Этот завтрак для тех, кому предстоит физ.нагрузка с утра.

в) Лёгкий завтрак - чистые кисло-молочные продукты (натуральный йогурт, греческий йогурт, кефир, ряженка и т.п.)
Можно добавить:

+ орехи
+ отруби
+мёд
___________________________

Не помнишь сдал (-а) ли отчёт?
Смотри здесь -> отчёты

Посмотреть вложение 364139


Пассажиры экспресса

Посмотреть вложение 387281

@ИзБалованная
@каляда
@Мишик
@Krivtsofff
@Varvara_79
@Vitaliya
@Зелёныйчай
@Татьяна Гречаная
@Марина270
@Дарьюшка
@Оksi1
@lorik-0405
@Svetla
@Мишик
@&King&
@NadyaK
@Джастина
@Kuzminaolesya
@Дарьюшка
@Екатеринка555
@каляда
@Виктория71
@Кити
@Пчелочка
@mtv
@luchedeluna
@natallja
@Varvara_79
@Ольга Тарасова
@Runeli
@Marleanft

Посмотреть вложение 387281

Риммааааа..... Меня нет в списке - а у меня ж абонемент!!! Зато некоторые Мишики - аж в двойном экземпляре!

 

[Marleanft]

Риммааааа..... Меня нет в списке - а у меня ж абонемент!!! Зато некоторые Мишики - аж в двойном экземпляре!

Я не знаю как так получилось.
Ты зачекинилась, значит всё в порядке

 

[KaZa]

Я не знаю как так получилось.
Ты зачекинилась, значит всё в порядке

Фуууух, у меня ж место 7А! А меня чуть не задержали на таможне

 

[Зелёныйчай]

А что это у нас за кнопка сдал ли ты отчет... Какой отчет уже надо сдавать?

 

[Marleanft]

А что это у нас за кнопка сдал ли ты отчет... Какой отчет уже надо сдавать?

Это ссылка на табличку, чтобы можно было посмотреть все ли отчёты ты сдала. Я скрыла там ваши ответы, с тем чтобы вам ничего не мешало отвечать честно (т.е. никто не увидит, выполнила ли ты задания)

 

[Marleanft]

Какой отчет уже надо сдавать?

Если что, мы уже сдаём отчёты по выполненным заданиям.

 

[Зелёныйчай]

Каждый день отчет сдаем как и раньше?

 

[Marleanft]

Каждый день отчет сдаем как и раньше?

Да, каждый день.

 

[Джастина]

Marleanft, почему у всех стоит дата 01.05, а у меня 02.05? В табличке отчётов?

 

[Дарьюшка]

Контрабанду на борт самолёта пронесла?

спалиииилииии. Все. Сейчас съем и ничего не будетДоброе утро,команда!

 

[Oksi1]

Доброе утро стройняшечки

 

[Oksi1]

Риммааааа..... Меня нет в списке - а у меня ж абонемент!!! Зато некоторые Мишики - аж в двойном экземпляре!

С нами два Мишика

 

[Oksi1]

Я не знаю как так получилось.
Ты зачекинилась, значит всё в порядке

Римма доброе утро открыла табличку а там я красненькимЧто то не так?

 

[Vitaliya]

Римма доброе утро открыла табличку а там я красненькимЧто то не так?

Болеешь патамушто

 

[natallja]

Это ссылка на табличку, чтобы можно было посмотреть все ли отчёты ты сдала. Я скрыла там ваши ответы, с тем чтобы вам ничего не мешало отвечать честно (т.е. никто не увидит, выполнила ли ты задания)

А меня там вообще нет

 

[Oksi1]

Болеешь патамушто