Табекс Если есть желание найдешь действие, если нет - оправдание!!!

[zavbrutal]

я также курил причем крепких обычно (marlboro красные, davidoff classic). это реально вредно и говорит о том, что зависимость растет! давай присоединяйся к нам!

я курил легкие, но порой не 2 а даже 3 сигареты подряд после тренировки. Зависимость полная. Сейчас гляну ради интереса что за метод 10 пунктов))

 

[zavbrutal]

уже 3 часа!!!))) сходил отжался, правда всего 30 раз, побоялся что кто то из сотрудников зайдет))) непривычно еще пока на работе отжиматься))) а потом чайку с бутербродиками заточил))) настроение гуд))) скоро дорога домой, но ее даже когда курил мог и без сигарет проехать) самое сложное будет завтра с утра!!!) утро для меня самое страшное, самое стрессонеустойчивое время!!!!(

 

[Дрю]

утро для меня самое страшное

Не настраивайся на плохое утро! Думай о том, что завтра начнется новый день, для обновленного тебя! Поверь, я по утрам выкуриваю по 3-4 сиги за час... щас меня утром не тянет так сильно! Тянет только уже на улице... Но я бегом в машину и мимо магазов до работы...

 

[zavbrutal]

Не настраивайся на плохое утро! Думай о том, что завтра начнется новый день, для обновленного тебя! Поверь, я по утрам выкуриваю по 3-4 сиги за час... щас меня утром не тянет так сильно! Тянет только уже на улице... Но я бегом в машину и мимо магазов до работы...

Такая же беда, 3-4 сигареты за час, как проснулся 2 и как поел 2.
Не знаю почему, но когда с вечера себя очень сильно настраиваю на утро, то когда просыпаюсь абсолютно забываю что вчера настраивался и на автомате курить даже не вспоминая порой что и настраивался)) вроде бы память на месте а вот внутренние ощущения у меня очень быстро меняются. а после сна тем более. Может кто подскажет как именно с таким восприятием бороться?

 

[zavbrutal]

кстати, написано что после 10 собщений можно счетчик в подпись добавить, у меня кстати почему то слово подпись как указано в инструкции не появилось до сих пор(

 

[Junkie]

кстати, написано что после 10 собщений можно счетчик в подпись добавить, у меня кстати почему то слово подпись как указано в инструкции не появилось до сих пор(

а где это кстати написано про 10 сообщений? у меня тож счетчик только где то после 25-го сообщения появился...

 

[Дрю]

должно после 10. По крайней мере у меня так было!

 

[zavbrutal]

а где это кстати написано про 10 сообщений? у меня тож счетчик только где то после 25-го сообщения появился...

если не видел то вот здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/#post-299905

 

[zavbrutal]

а где это кстати написано про 10 сообщений? у меня тож счетчик только где то после 25-го сообщения появился...

будь внимательней

 

[zavbrutal]

слово - сила!))) заговорили про счетчик и подпись, она и появилась как должна)))

 

[Junkie]

будь внимательней

мне просто лень читать FAQ было

 

[Junkie]

слово - сила!))) заговорили про счетчик и подпись, она и появилась как должна)))

поздравляю

 

[zavbrutal]

вчера в 10 вечера сорвался все таки(

 

[zavbrutal]

с 14.00 до 22.00 не курил, всего лишь 8 часов((

 

[zavbrutal]

теперь начинать все сначала, за ново настраиваться

 

[zavbrutal]

сейчас опять настроился! вбил в очередной раз себе положительные правильные установки!!! и с мыслью просто тупо не кури бросил сигарету. Вперед!!!)

 

[snysmymrik]

сейчас опять настроился! вбил в очередной раз себе положительные правильные установки!!! и с мыслью просто тупо не кури бросил сигарету. Вперед!!!)

Я желаю Вам справиться с этим!! Сегодня посмотрела для большей мотивации фильм по Алену Карру и после этого, записала пожелание себе на диктофон. Я вот тоже первый день...тяжеловато, но Вы ведь ничего не теряете!Курение-это иллюзия поддержки, "лучшего друга". Они и создают Вам проблемы в жизни. помню как получилось не курить дней 5, я была такая счастливая!!!Мне так легко дышалось. я старалась переключать свое внимание на детали и мелочи вокруг меня и радоваться всему вокруг!Потом меня кинули на деньги и я сорвалась( Но сейчас действительно нужнотупонекурить. Главное понять. что бросив-вы станете лучше! Мне очень хочется чтобы у Вас получилось!!

 

[zavbrutal]

snysmymrik, спасибо большое!!! Вам также желаю чтобы все получилось!!!

 

[zavbrutal]

но сегодня опять проиграл сам себе, что уже не удивительно(

 

[zavbrutal]

что то делаю не так, а вот что( просто тупонекури не прокатывает, очень быстро сдаюсь