Вот, точ в точ мои слова в последний день курения (про плакать). И в первый день тоже. Просто отвлекала себя, вспоминала, что родилась не с сигаретой. Физически никакой ломки не было.
То что остановить невозможно ничем это факт...особенно страшными рассказами...люди как правило ещё больше курить начинают. По себе знаю. Так что надо настраивать себя на позитивные моменты конечно.
Не сдавайтесь! Вы сможете, я знаю!
Человеку свойственно боятся неизвестного, даже счастливого)) Перестать боятся не могу, а вот постепенно вытеснять и замещать ощущения и эмоции могу))
да ладна
))
С УДОВОЛЬСТВИЕМ)))))))))))))))))))))))))
С УДОВОЛЬСТВИЕМ)))))))))))))))))))))))))
Вдвоём не так страшно
Выматывает физическое и психическое напряжение - аж челюсти сжимаются порой, периодически делаю простые упражнения плечевого пояса, чтоб расслабиться
Может завтра почитаю, сейчас паническое состояние - страх, а вдруг не получится? В прошлый раз на третий день мне стало так плохо на улице, думала если пару затяжек сделаю, то отпустит....(((((((( Теперь я точно знаю, что бросать мне надо в сухую и сразу. Перепады настроения очень быстрые, но "качели" какие-то другие стали....больше психологические что-ли. Не пойму, что легче - физический или психологический раздрайв... Но наблюдение за собой отвлекает капельку от поиска пачки)))
У всех по разному,трудно так ответить но то что не без этого факт,незнаю....У меня лично месяца два точно слюноотделение было,вкус быстро восстонавился где то недели две ,как то так примерно плюс минус.
О снотворном не побеспокоилась, т.к. таблетки почти не принимаю.
Видимо, кому как. Мне наоборот с алкоголем проще отказываться. Я вчера пила, в первый день некурения. Оч нормально было. Я вообще в связи с отказом от сигарет свой жизненный распорядок никогда не нарушаю, ни от чего не отказываюсь. Когда первый раз бросила - у меня осталась потребность ходить на улицу, отвлекаться от работы. И я ходила с начальницей. Она курила, я с ней за компанию. Завтра также с ней таскаться буду. Но это каждому свое
Точно! Я тоже считаю, что всю жесть, типа диеты, отказа от кофе и пр. надо на попозже оставлять. А в момент отказа от курева надо себя баловать и хвалитьВидимо, кому как. Мне наоборот с алкоголем проще отказываться. Я вчера пила, в первый день некурения. Оч нормально было. Я вообще в связи с отказом от сигарет свой жизненный распорядок никогда не нарушаю, ни от чего не отказываюсь. Когда первый раз бросила - у меня осталась потребность ходить на улицу, отвлекаться от работы. И я ходила с начальницей. Она курила, я с ней за компанию. Завтра также с ней таскаться буду. Но это каждому свое
Меня алкоголь расслабляет, но боюсь сейчас я границу не почувствуюВидимо, кому как. Мне наоборот с алкоголем проще отказываться. Я вчера пила, в первый день некурения. Оч нормально было. Я вообще в связи с отказом от сигарет свой жизненный распорядок никогда не нарушаю, ни от чего не отказываюсь. Когда первый раз бросила - у меня осталась потребность ходить на улицу, отвлекаться от работы. И я ходила с начальницей. Она курила, я с ней за компанию. Завтра также с ней таскаться буду. Но это каждому свое
А потом будет уже пофиг на каком боку кепка))), так что рисковать не буду.
Даже разговаривать с собой не хотела от обиды((
450 сигарет в день не дают мне покоя!
Держитесь! Хуже все равно уже не будет!Меня алкоголь расслабляет, но боюсь сейчас я границу не почувствую
В моём окружении нет ни одного курящего человека( кто бросил, кто беременно-кормящая)) Помню как на третий день я жадно вынюхивала любых курящих и завидовала им)) Но как же я потом разозлилась на себя, что сорвалась, прикрывшись самочуствием
А сейчас бы лизнуть курильщика - и смех, и грех )) Тихо шифером шурша крышка едет неспеша)) Но никотиновый голод остро чувствуется.
Зато у меня нет сигарет и я не сорвусь
Пожалуй курильщика выкурила, чувствую себя маньячкой...чуть-чуть)) Но настроение немного лучше))
