Генератор календаря бросающего курить

[Sergey]

Запустили тестовый вариант генератора календаря бросающего курить. Пока, что поставили обычные советы и часть информации из календаря. В процессе будем наполнять интересными советами под конкретные даты. Если есть идеи по наполнению, добро пожаловать в комментарии

https://ne-kurim.ru/calendar/

Одна из фич - можно поделиться с друзьями в социалках ссылкой на выбранную дату.

 

[Sergey]

Сходу. Не хватает версии для печати сгенерированного календаря.

 

[Сумрак]

нормальная тема

 

[ВреднаяТигра]

21 день только показывает...мало)))

 

[Sergey]

21 день только показывает...мало)))

Если знаете как дополнить, милости прошу

 

[ВреднаяТигра]

Если знаете как дополнить, милости прошу

мысли есть, но что то не очень оформленные собрать статистику дальше по дням или после 21 дня хотя бы по неделям и так же расписать все месяцев до 3 А так идея супер! Мне нравится, жаль появился календарь только после того как 21 день уже прошел

 

[Sergey]

мысли есть, но что то не очень оформленные собрать статистику дальше по дням или после 21 дня хотя бы по неделям и так же расписать все месяцев до 3 А так идея супер! Мне нравится, жаль появился календарь только после того как 21 день уже прошел

А советы на эти дни, я про 21 день, можете дать? Добавим в календарь

 

[ВреднаяТигра]

Это надо расспросить у тех у кого 21 день, я уже в подробностях не помню, хотя всего ничего прошло Хотя помню что в этот день было сложно перебороть никотинового монстра...

 

[Cora]

так и не поняла как поделиться с друзьями ссылкой.

 

[Sergey]

так и не поняла как поделиться с друзьями ссылкой.

Выбираете дату начала отказа, нажимаете кнопку "Сформировать", и ниже кликаете по любой понравившейся социальной сети. Ссылка на ваш календарь появится у вас на стене.

Формат ссылки https://ne-kurim.ru/calendar/#13.07.2014

 

[Sergey]

Дамы и господа, обращаюсь к вам, как более опытным в деле отказа от курения. Что не говори, а взгляд у меня достаточно предвзятый, не хватает чистоты.

Как вы считаете, каким образом, какими советами можно дополнить первые 14 дней отказа в генераторе календаря https://ne-kurim.ru/calendar/ ?

Что есть, что пить, что делать, о чем думать, абсолютно все, что может быть полезным в самый сложный период отказа

Спасибо заранее

 

[Kseniya.V]

Привет, Sergey!
Вот что помогает мне:
Пустырник - 30 кап на 50 мл воды 3 раза в день для стабилизации давления и снятия пиков эмоций
Медитация - 2 раза в день по 20 минут. Как делать - куча всего в интернетах Помогает управлять мыслями, расслабляться, тренирует силу воли.
50 глубоких вдохов-выдохов, когда хочется курить. Дышать животом, концентрироваться на дыхании. Можно даже на ходу!
Включение осознания - логические вопросы себе, когда хочется курить. Подробнее Пушистый Кот описать может
Пить молоко. После него очень противно даже думать о сигарете.
Не пить кофе. После него мысль о сигарете особенно приятна!
Физические нагрузки. Есть нет времени, то табата (куча инфы в интернетах), планка - прокачивает дыхалку, помогает продышать легкие.
Распечатать и обвешать дом, работу, машину, в кошелек и т.д. мотивирующие тексты и картинки - фото легких курильщика, задыхающиеся дети курильшиц, первый пост про то, зачем бросаешь курить и т.д.
Постоянно переключать сознание чем угодно - та же медитация, вдохи-выдохи, книги, сделать дома перестановку, математические формулы и т.д.

 

[Sergey]

Подробнее Пушистый Кот описать может

А пригласить сюды Кота можете?

Спасибо большое!

 

[Kseniya.V]

А пригласить сюды Кота можете?

Спасибо большое!

Позвала

 

[Mariya]

всё что угодно делать можно , но только не курить . Добавлю , как бы сказали доктора тяжелому больному : нужно больше спать т.к. организм сам уже запустил программу на очищение . Наша забота не мешать ему в этом и не паниковать , а поддержать . вроде как-то так

 

[Алексей Р.]

Я из дома, из головы и из жизни убрал вообще всё, связанное с сигаретами. Гантели- наоборот достал. На работе всех курильщиков, подошедших с табачным запахом, гнал ссаными тряпками. И побольше позитива! Вкусной еды, хороших фильмов, приятных женщин) Отказ от курения не должен ассоциироваться с болью и тоской по яду. Надо понять, что жизнь великолепна, и вкушать ее нужно без перерывов на яд.)))

 

[A77lex]

Жить на форуме.
Для меня самое тяжкое было ощущать собственный тупизм и заторможенность. И спасением был как раз форум, где тебя не обсмеют, не облают. Плюс ко всему обязательно посещать дневники всех, кто бросал с тобой и чуть раньше. Я таким образом убивал свободное время, поскольку именно скука сильней всего притягивает к сигаретам.
На моем опыте хотя бы на 2 дня надо сменить обстановку.
Не думайте, что думать о сигаретах- это плохо. Думайте, но думайте трезво.
Если по конкретным дням, но на первых 14- ти разброс по симптомам идет до 5-ти дней
Но все комменты здесь не будут привязаны к конкретной дате.
Надо создать 14 тем на каждый день и пусть каждый кто сейчас начал бросать описывают свое состояние очень коротко. А потом через 2 недели они бы откомментировали как справлялись.
Таким образом можно будет обобщить информацию наиболее полно.

 

[Ютабэк]

Доброго всем. моя мотивация была тупо- деньги. И знаете это работает. Конечно это ИММО и я не претендую на оригинальность, но в моем случае схема работает. Просто здоровье у меня пока(тьфу-тьфу) не досаждало в мои 45. Видимо сказалось детство в деревне- покос, парное молоко натур продукт и лес,речка да вся природа блин. Закурил глубоко после армии(добаловался ) а теперь все- назад к речке , лесу(ну вы поняли).

 

[Ютабэк]

Ой продублировался, сорри

 

[Все к лучшему]

что делать,

Привет всем! Как это не банально,но мне помогли дурацкие игры в соцсетях убить кучу освободившегося времени. Затягивает! Ну и позитивные мысли конечно же.