Мелкими шажками
![Smile :) :)](/styles/smilies/smile.png)
Не оч понятно, что имеется в виду под борьбой добра со злом?
![Smile :) :)](/styles/smilies/smile.png)
1. нужно себе делать радости, мозг настолько привыкает к единственному источнику удовольствия, что другие игнорит. Покупаем вкусное, красивое, смотрим хорошие фильмы, ухаживаем за собой, да, не хочется, лень , нафиг это надо? Но надо! По началу заставлять себя.
2. Ищем каждый день 5 позитивных событий.
3. Если есть хобби, можно делать красивые штуки и получать вау эффекты, что подымят самооценку
![Smile :) :)](/styles/smilies/smile.png)
4. Учимся относиться к неприятностям как к заданиям свыше, для нашего обучения и усовершенствования (заодно можно подумать чему нас это научит, или за что прилетело)