Или я их, или они меня

[Удалённый пользователь 24693]

Идёт....жру Никоретте)

Так маленькими шагами опять до эвереста

 

[Vita.Minka]

Курить хочу

 

[ЯНаталИЯ]

Курить хочу

Не кури

 

[Удалённый пользователь 24693]

Курить хочу

Это пройдет)

 

[Vita.Minka]

Не кури

Не буду . Надоело. Жру Никоретте. Пью кофе, только встала. На хрена ваще начала ,во я дура

 

[Megera-Gargona]

На хрена ваще начала ,во я дура

Ну вот, дождались)) Разум возвращается к тебе. Хорошая девочка, умничка))

 

[Vita.Minka]

Ну вот, дождались)) Разум возвращается к тебе. Хорошая девочка, умничка))

зпасибо

 

[Наталья6791]

Не буду . Надоело. Жру Никоретте. Пью кофе, только встала. На хрена ваще начала ,во я дура

Ань, по твоему примеру пошла купила никоретте 4 мг, а как его, постоянно жевать?

 

[Megera-Gargona]

Ань, по твоему примеру пошла купила никоретте 4 мг, а как его, постоянно жевать?

Ты то уж куда, не куришь почти месяц же. Нафига тебе баян?)

 

[Наталья6791]

Ты то уж куда, не куришь почти месяц же. Нафига тебе баян?)

Я курю. Не каждый день, но соскочить не могу. Счетчик я менять буду когда месяц не покурю.

 

[Vita.Minka]

Ань, по твоему примеру пошла купила никоретте 4 мг, а как его, постоянно жевать?

Когда курить захочешь жуй вместо сигарет. Как горечь пойдет за щеку его пихай))))

 

[Vita.Minka]

Первый день почти прошел. Тяжело. Тяжелее чем в первый раз. Но это все херня, справимся. Почему бросаю? Просто надоело. Надоело быть привязанной к сигарете.хочу быть свободной.

 

[Наталья6791]

Первый день почти прошел. Тяжело. Тяжелее чем в первый раз. Но это все херня, справимся. Почему бросаю? Просто надоело. Надоело быть привязанной к сигарете.хочу быть свободной.

Молодец Аня!

 

[Vita.Minka]

Молодец Аня!

Пасибочки. Но это первый день и дался он мне тяжко. Без Никоретте не смогла бы. Точно. До сих пор хочу курить сильно. Прям верю в себя, думаю все таки я их,а не они меня.

 

[Vita.Minka]

Пошла жрать огурцы. Вес зашкаливает

 

[Удалённый пользователь 35379]

Пошла жрать огурцы. Вес зашкаливает

Выглядишь хорошо,вес мешает?

 

[Vita.Minka]

Выглядишь хорошо,вес мешает?

Ага((не нравится совсем как стала выглядеть. Хочу вернуть как было

 

[Удалённый пользователь 35379]

А мне мешать перестал,я просто на него забила.По первости некомфортно было.Вот то,что шмотки малы,обидно.Но сейчас вес сам стал уходить,пока только минус кило.
Вообще,тяжело бросать все сразу.

 

[Паввел]

Прикинь мы с тобой в одно время обнулились забавно, ну ты держись там

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.