Клуб «Интуит»

[ЯНаталИЯ]

Наташ, ты только не расстраивайся! У меня тоже проблем "питательных" хватает

Не, я не расстраиваюсь)) Спасибки
Питательные проблемы у меня лишь % 10 занимают )))
Хотя конечно приятного мало)

 

[Marleanft]

@Ягуарка
Оля, с Днем рождения!!!

Желаю тебе всего!!!

 

[ShamanKa]

Всем привет! Вот, что меня взволновало после распития очередного молочного коктейля, коих в моей жизни стало неприлично много:
Ощущение сытости. Вот он, корень зла. В моем понимании я сыта - это когда я прям чувствую заполненный желудок - но это ведь неправильно, это уже "сыт с верхом"! Или я ошибаюсь? Ну и соответственно, я могу нормально поесть, без ощущения этого, но в мозгу живет зерно сомнения - а сыта ли я? А не "придавить" ли чем-то сверху еще?
И я вообще не понимаю пока, что мне делать с этой информацией - кто что думает? Может, у кого-то было нечто подобное?

 

[natallja]

Всем привет! Вот, что меня взволновало после распития очередного молочного коктейля, коих в моей жизни стало неприлично много:
Ощущение сытости. Вот он, корень зла. В моем понимании я сыта - это когда я прям чувствую заполненный желудок - но это ведь неправильно, это уже "сыт с верхом"! Или я ошибаюсь? Ну и соответственно, я могу нормально поесть, без ощущения этого, но в мозгу живет зерно сомнения - а сыта ли я? А не "придавить" ли чем-то сверху еще?
И я вообще не понимаю пока, что мне делать с этой информацией - кто что думает? Может, у кого-то было нечто подобное?

У меня вот уже пару недель есть четкое понимание, что мне комфортно эмоционально только в состоянии "сыт с верхом" или "немного переел". Хотя заканчиваю трапезу часто в состоянии "слегка сыт" или "сыт". Но через пять-десять минут иду добирать до "сыт с верхом" или "немного переел". Пытаюсь понять, где тот эмоциональный крючок, пока не могу найти.

зерно сомнения - а сыта ли я?

Мне кажется, что в твоем случае надо просто перестать себя спрашивать. Если поймешь, что проголодалась, просто поешь ещё. Нам это не запрещено.

 

[Marleanft]

В моем понимании я сыта - это когда я прям чувствую заполненный желудок - но это ведь неправильно, это уже "сыт с верхом"! Или я ошибаюсь?

Я последнее время редко дохожу до состояния «сыт» и «сыт с верхом». Но не потому, что комфортно чувствую себя не ощущая еды в желудке. Я бы может и больше съела, но мне хочется находиться в том состоянии, когда после еды я запросто смогу прогуляться быстрым шагом.
Да, мне не очень нравится состояние «слегка сыт». Буквально через пол-часа снова хочется есть. Возможно это не голод, а просто желудок начинает перерабатывать пищу. В этом и есть дискомфорт. И тут приходиться делать выбор. Обычно побеждает «легкость движения после еды».

 

[Marleanft]

А ещё я думаю, возможно не отрегулировано пока сочетание обьёма и сытности.
Возможно, то количество калорий, котороя я употребляю достаточно для моего организма, а объема пищи моему желудку не хватает. И наоборот - объём достаточный, а калорий меньше чем нужно. И поэтому в состоянии «слегка сыт» ты не ощущаешь комфорта.

 

[natallja]

А ещё я думаю, возможно не отрегулировано пока сочетание обьёма и сытности.
Возможно, то количество калорий, котороя я употребляю достаточно для моего организма, а объема пищи моему желудку не хватает. И наоборот - объём достаточный, а калорий меньше чем нужно. И поэтому в состоянии «слегка сыт» ты не ощущаешь комфорта.

Мне кажется, что процессы "калибровки" организма и "нахождение своего уровня сытости и комфорта" дело далеко не одного круга Школы ИП.

 

[natallja]

@Marleanft, Римма, а ты видела Сергей разместил лекцию об ИП?
Я увидела на работе, завтра дома хочу посмотреть, и хотелось бы обсудить тут после просмотра?

 

[Olga 22]

Всем привет
Мне помогает не переедать фрукты, ягоды и конечно арбуз.

 

[Olga 22]

@Marleanft, Римма, а ты видела Сергей разместил лекцию об ИП?
Я увидела на работе, завтра дома хочу посмотреть, и хотелось бы обсудить тут после просмотра?

Наташ привет
Я тоже хочу завтра посмотреть и с удовольствием обсудить.

 

[natallja]

Наташ привет
Я тоже хочу завтра посмотреть и с удовольствием обсудить.

С удовольствием!

 

[Marleanft]

@Marleanft, Римма, а ты видела Сергей разместил лекцию об ИП?
Я увидела на работе, завтра дома хочу посмотреть, и хотелось бы обсудить тут после просмотра?

Ой, там целый час смотреть
Не знаю, выдержу ли

 

[Marleanft]

Всем привет
Мне помогает не переедать фрукты, ягоды и конечно арбуз.

Вот. А у меня с фруктами и овощами проблемы.

 

[Olga 22]

Вот. А у меня с фруктами и овощами проблемы.

До сих пор. И даже арбуз

 

[natallja]

Ой, там целый час смотреть
Не знаю, выдержу ли

Включи на скорости 1,25 или даже 1,5. Смотреть легче, времени занимает меньше.

 

[Marleanft]

До сих пор.

 

[Marleanft]

Включи на скорости 1,25 или даже 1,5. Смотреть легче, времени занимает меньше.

В телефоне я такое вряд ли сделаю. Да и не в телефоне тоже. Не умею

 

[Olga 22]

Включи на скорости 1,25 или даже 1,5. Смотреть легче, времени занимает меньше.

Я тоже на ускоренной завтра посмотрю пока волосы будут красится

 

[Marleanft]

Я тоже на ускоренной завтра посмотрю пока волосы будут красится

Эх. Думала отмажусь. Теперь придётся смотреть. А то мне и сказать будет нечего.

 

[natallja]

В телефоне я такое вряд ли сделаю. Да и не в телефоне тоже. Не умею

Там на колесико "настройки" жмешь, выбираешь скорость. В телефоне такое есть, муж смотрит. Главное, чтоб скорость была комфортна.