Избавиться!!!

[Natalya.SPB]

привет, REWDA! Рада видеть тебя в своём дневнике!

так значит, напоминать себе о СВОЁМ решении.

У меня такой список получился:
1. пить воды 4 литра в день
2. эхинацея в сиропе и/или в таблетках
3. молоко
4. отказ от кофе (хотя бы на первую неделю) - для меня точно лучше так
5. ведение дневника ТУТ
6. повторять себе о своём решении
7. зеленый чай или какой другой с имбирём

На самом деле я боюсь завтрашнего утра. Что вот встану и в очередной раз не справлюсь с собой.

 

[Natalya.SPB]

Поздравляю. Ну и как первые ощущения новой, свежей и не задымленной жизни?

Umka, СПАСИБО!!! чего-то голова начинает побаливать. И сонливость поднакрывает. А вообще конечно же лучше чем было!!! Тяги нет.

 

[Тёркин]

Голова побаливает и прочие неприятности это временно,
их можно пережить и собственно все бросившие курить переживают.
Очень скоро весь негатив связанный с отказом перейдёт в позитив!
Немного терпения и плохую привычку сменит хорошая!Живи да радуйся

 

[Umka]

Natalya.SPB, не бойся завтрашнего дня и всех последующих - с каждым днем будет становиться только легче!!! Проверено на себе. У меня даже дневник называется "Отбросив страхи", т.к. ужасно страшно было бросать и смотреть в неизвестность, но оказалось, что впереди только лучше!!!! Прошу добавить к своему списку - убрать из зоны доступности все напоминания о прошлой курящей жизни, ни под каким предлогом не покупать и не стрелять сигареты и всегда включать мозг, когда кто-то внутри будет канючить - ну давай все-таки не достигнем успеха и загубим все результаты. также, если одолеют нервы, то что -нибудь для успокоения.. на счет эхинацеи - ознакомься с инструкцией и не переборщи, главный принцип - не навреди.

 

[Natalya.SPB]

Natalya.SPB, не бойся завтрашнего дня и всех последующих - с каждым днем будет становиться только легче!!! Проверено на себе. У меня даже дневник называется "Отбросив страхи", т.к. ужасно страшно было бросать и смотреть в неизвестность, но оказалось, что впереди только лучше!!!! Прошу добавить к своему списку - убрать из зоны доступности все напоминания о прошлой курящей жизни, ни под каким предлогом не покупать и не стрелять сигареты и всегда включать мозг, когда кто-то внутри будет канючить - ну давай все-таки не достигнем успеха и загубим все результаты. также, если одолеют нервы, то что -нибудь для успокоения.. на счет эхинацеи - ознакомься с инструкцией и не переборщи, главный принцип - не навреди.

Да, именно! СТрашно оказаться без сигарет, без зажигалки, без этих ритуалов... А что ВМЕСТО этого? И однозначно - это НЕ ИЗВЕСТНО на сегодня. Для меня не известно, не знакомо, не ведомо. Я уже ЗАБЫЛА как это - совсем не курить. И в то же время я ХОЧУ бездымной жизни.

 

[Тёркин]

СТрашно оказаться без сигарет, без зажигалки, без этих ритуалов...

Глупости!Если вы осознанно бросили курить,вся эта губительная мишура вам не нужна!
Отвыкните по-любому,только не забывайте что вы уже бросили...

 

[Umka]

Да, именно! СТрашно оказаться без сигарет, без зажигалки, без этих ритуалов... А что ВМЕСТО этого? И однозначно - это НЕ ИЗВЕСТНО на сегодня. Для меня не известно, не знакомо, не ведомо. Я уже ЗАБЫЛА как это - совсем не курить. И в то же время я ХОЧУ бездымной жизни.

как это все знакомо. ну что может быть без всего этого? поделюсь опытом, чтоб не так страшно было - 1. ничего плохого. чем меньше нагоняем страха, тем лучше все переносится. чем с большим позитивом бросаем, тем быстрее избавляемся от этой привычки. ЭТО АКСИОМА. МАНТРА. УБЕЖДЕНИЕ. Прошу принять, запомнить, и применять по жизни)) 2. впереди - здоровье, бодрость, свежее дыхание, не вонючая одежда, мягкие красивые волосы, желание жить на всю катушку, отсутствие кашля и одышки, выносливость и много чего еще. Меня сейчас радует, что восстанавливается белизна зубов, а я думала, что тут только стоматолог сможет помочь)) 3. да, могут быть накаты, но с ними способен справиться любой. я - трусиха и у меня практически нет силы воли, но даже я смогла!!! что помогало справляться? ириски, водичка, дыхание, чупа-чупсы. с нервами помогали справляться успокоительные.
и еще - если будет очень страшно оставаться один на один со своим бросанием, то бегом сюда - нас тут вон сколько - поможем, заболтаем, отвлечем, посоветуем что-нибудь, в общем найдем нужное слово, а если понадобится, то и по мягкому месту надавать можем))

 

[Juliett@]

Umka, даже и добавить нечего)) как хорошо все расписала))

 

[ЕкатеринаK]

СТрашно оказаться без сигарет, без зажигалки, без этих ритуалов... А что ВМЕСТО этого? И однозначно - это НЕ ИЗВЕСТНО на сегодня. Для меня не известно, не знакомо, не ведомо. Я уже ЗАБЫЛА как это - совсем не курить. И в то же время я ХОЧУ бездымной жизни.

я выкинула ВСЕ!!!!! У меня нет ни одной сигареты Нигде! хотя раньше везде заначки были! Ничего страшного, абсолютно ничего, а раньше я всем твердила какая сильная у меня зависимость, это домыслы! Наши же - собственные! Если бы я не курила 8 лет ежедневно по пачке, я бы сама себе не поверила!

 

[Juliett@]

я выкинула ВСЕ!!!!! У меня нет ни одной сигареты Нигде! хотя раньше везде заначки были! Ничего страшного, абсолютно ничего, а раньше я всем твердила какая сильная у меня зависимость, это домыслы! Наши же - собственные! Если бы я не курила 8 лет ежедневно по пачке, я бы сама себе не поверила!

а у меня дома валяются и зажигалки и сигареты мужа. но мне так все равно, смотрю на них с безразличием каким-то...ну не хочу и все, а раньше аж руки тряслись, курить ходила через каждый час почти....
как здорово быть здоровой))

 

[Umka]

как здорово быть здоровой))

Juliett@, хоть в подпись ставь))

 

[Juliett@]

Juliett@, хоть в подпись ставь))

так и сделаю)))

 

[Мамзель]

Juliett@,Клаассная подпись))))(я кстати опять к вам пришла)

 

[Juliett@]

Juliett@,Клаассная подпись))))(я кстати опять к вам пришла)

мне тож нравится))
чет я не поняла эт ты мне?

 

[Мамзель]

чет я не поняла эт ты мне?

Ага))я просто извиниться хотела, за свой не вежливый уход))))

 

[Juliett@]

Ага))я просто извиниться хотела, за свой не вежливый уход))))

аааа....ничего страшного.... я сама убегала, несмотря на то что окошко с форумом открыто было))

 

[Мамзель]

Juliett@,А у мня муж пришел....за комп сел...из форума вышел( меня спросить он видимо забыл)

 

[Rewda]

привет, REWDA! Рада видеть тебя в своём дневнике!

Спасиб!
А я ещё приду... с проверкой.
4 литра-это не слишком много? На всякий случай не отходи далеко от туалета.

"Всё происходящее не имеет никакого значения, кроме того, которое выдумываешь ты сам." (Ричард Бах)

 

[Natalya.SPB]

Доброе утро всем!
Я опять закурила. Читаю дневники. Опять настраиваюсь.
Ошибки даже и анализировать не хочу.

Настроение - фуфло. Предала себя. Гаденько, угрюменько и как-то беспросветно.

 

[kolobok]

Закурила, накурилась и больше не кури, вот прям сейчас и ты уже не курящая, ничего не потерявшая, тебе будет лучше дышать уже к вечеру,ты перестанешь вонять, а как приятно общаться с людьми кода ты уверена в своем дыхании. Как я говорила на первых порах-нам бы день простоять , да ночь продержаться и так 3 -е суток, а потом
будет гораздо легче, поверь всего 3 дня.