Бег Изменяет ли бег форму икроножной мышцы?

[Angelika]

если замечтаюсь, могу бежать хоть до завтра

Форрест Гамп

 

[Sladost]

Ну че, делимся фотографиями икор?

давайте.
Девушки на шпильке пусть покажут)))

 

[MrNobody]

@Angi, Спасибо, дорогая, за добрые слова и ,кстати, держим кулаки за нашу Штукатурку.

 

[MrNobody]

Затем через поры и выступает на коже

До этого не дошло, но комки под кожей три месяца рассасывались...

 

[OLGA664]

Но почему бы не попробовать?

Потому что нездорово это в нашем климате. Влажность высокая всегда, а когда еще песок? Цемент в легких.

 

[Sergey]

Потому что нездорово это в нашем климате. Влажность высокая всегда, а когда еще песок? Цемент в легких.

Зал наше все, Оля Теперь понимаю

 

[OLGA664]

Форрест Гамп

Да! Я этот фильм только тогда и поняла, когда сама бегать начала.

 

[OLGA664]

Зал наше все, Оля Теперь понимаю

Я люблю свой зал, я скучаю по нему в дни отдыха. Мне все там по кайфу - особая атмосфера, запах, люди. Я уже всех знаю и все знают меня. Мне есть о чем перекинуться словом с качком, что не мыслит себя без химии, с девочкой, что так хочет похудеть. А иной раз, когда жизнь - говно и нет сил даже потренироваться, спускаешься в раздевалку в слезах, а там.... не подруги, нет, но единомышленницы, что в сауну с собой потащут, рассмешат, новым кремом для попы поделятся. Да, зал - это мое все.

 

[Angelika]

@Angi, Спасибо, дорогая, за добрые слова и ,кстати, держим кулаки за нашу Штукатурку.

Да, тоже жду не дождусь от неё добрых и долгожданных новостей Через недельку-другую, наверное, уже отпишется

 

[justfortoday]

это просто повод не бегать, чтобы так накачать икру не 1 год нужен, и не только бег, а тренажёрный зал.
и она просто так стоит на носках, на самом деле это очень красиво.

 

[Angelika]

это просто повод не бегать, чтобы так накачать икру не 1 год нужен, и не только бег, а тренажёрный зал.
и она просто так стоит на носках, на самом деле это очень красиво.

Не повод не бегать, наоборот, ищу повод, чтобы бегать и не оглядываться на неожиданные последствия, которые могут неприятно удивить

 

[Angelika]

Всё решила. Буду бегать по утрам 20-30 минут. От такого количества, судя по общей картине комментариев, вряд ли икра сильно вырастет или сильно уменьшится.

Всем большое спасибо за советы и мнения

 

[OLGA664]

Всё решила.

Удачи и добро пожаловать в форестгампы.

 

[Angelika]

Удачи и добро пожаловать в форестгампы.

Спасибо, Ольга
Может и действительно втянусь так, что не остановить будет )))

 

[Yartur]

икроножные мышцы самые трудные в раскачке, потому как они всегда задействованы и в определённой мере тренированы..и простым бегом их невозможно раскачать. Культуристы чтобы накачать икроножные мышцы применяют неимоверные усилия для этого.

 

[Yartur]

Если б спорт был полезен - то в каждой еврейской семье был бы турник)))

наверное таки нет))) спорт всё таки никоим образом не полезен, а вреден. Всё для победы, даже ценой здоровья. Спортсмены приносят в жертву своё здоровье ради победы. А вот физическая культура это да, это для здоровья и для удовольствия.

 

[Yartur]

После часа аэробных нагрузок начинают "гореть" мышцы.

не совсем так...просто аэробные нагрузки применяются для развития сердечной мышцы, для расширения миокарда. И часовой нагрузки вполне достаточно. если переусердствовать то можно перегрузить сердце.

 

[gpp]

@Angi, я и боксом занимался и 1-й разряд по бегу на 10 км с полным снаряжением,
с ногами все в порядке!!!

 

[Polkovnik]

Пацаны.......там же женские ноженьки.........какие нахрен нагрузки........изящество....а не накаченные икры - ФУ

 

[Angelika]

Спортсмены приносят в жертву своё здоровье ради победы. А вот физическая культура это да, это для здоровья и для удовольствия.

Полностью согласна