Сила воли Я больше не курю

[argument_dis]

argument_dis,
ну чтож ты так...а почему через день бросишь? что не сейчас?
Ладно не переживай, мы поняли, это полнолуние виновато. Тут весь форум колбасило. Главное, ты осознал свою ошибку и вернулся в наши некурящие ряды! А вот про качельки это серьезно. Смотри не подсядь. У меня тоже подружка три года на них качалась. Самый прикол в том, что понимаешь что это дрянь, уже кучу литературы перечитаешь к этому времени и внутренне созреешь, а сделать ничего не можешь с собой. Так что давай без этого, с возвращением и больше не балуй. Твой близнец (Демьян) вчера эверест праздновал. Тебе его догонять надо. Удачи!

Да самого уже эти качели забадали. Больше не буду!!!

 

[(:ПеЧеНьКа:)]

Да всегда так, только выпью сразу хочу курить. Поэтому нужно бросать сразу всё

Сама так же сделала из-за качелей, жить можно, но стала очень нервная, стресс нечем снимать

 

[Владимир Файб]

Да всегда так, только выпью сразу хочу курить

У тебя стаж большой, 25 лет это много! Много за это время связей образовалось: выпью-сигарета, разговор по телефону - сигарета, расстроился - сигарета, обрадовался - сигарета и т.п.
Бросить курить это не значит что перестать радоваться, огорчаться, пить кофе, разговаривать по телефону... бухать в конце концов.
Если от чего то хочется еще избавиться, от алкоголя например, это должна быть самостоятельная, независимая задача! Ни как не связанная с курением!

 

[Kler Klerowna]

У тебя стаж большой, 25 лет это много! Много за это время связей образовалось: выпью-сигарета, разговор по телефону - сигарета, расстроился - сигарета, обрадовался - сигарета и т.п.
Бросить курить это не значит что перестать радоваться, огорчаться, пить кофе, разговаривать по телефону... бухать в конце концов.
Если от чего то хочется еще избавиться, от алкоголя например, это должна быть самостоятельная, независимая задача! Ни как не связанная с курением!

поддерживаю...мое мнение если закрутить гайки круто, запретить себе сразу все, риск сорваться еще больше.Стресс надо как то снимать. Но надо смотреть кто сколько и для чего пьет. Первое время, когда бросаешь главное пить ровно столько, чтоб контроль не потерять. Если этой грани не чувствуешь, то тогда лучше вобще не пить. А вобще все индивидуально. Я смогла алко от сиг отделить. И как то само собой получилось , что и пить меньше стала Так только по праздникам.

 

[argument_dis]

Спасибо всем за советы. Я для начала попробую бросить и пить и курить. Потом, как почувствую, что тяги к сигаретам нет, буду изредка "расслабляться" алкоголем не во вред здоровью конечно

 

[Владимир Файб]

argument_dis, и еще... раз ты еще настраиваешься, попробуй устроить выпивку без сигарет... тут есть еще один факт, алкоголь ведь с куревом схожий эффект имеют... "затуманить мозги", нам, наркоманам, дозы ведь хочется, а если вместо сигареты немного алкоголя подсунуть, то тяга пропадает, в моем случае пиво очень помогло.... но возможно лучше было бы немного коньяку, водки, виски, ....

 

[argument_dis]

Через неделю тем более отпуск начинается, дома меньше тянет курить, смена обстановки, нет рабочей нервотрёпки, нет коллег-курильщиков. Думаю, что поможет на первых порах пережить месяц

 

[Владимир Файб]

Потом, как почувствую, что тяги к сигаретам нет

А когда почувствуешь? Тогда уже экспериментировать опасней, к примеру:

Почти год не курил, выпил на рыбалке: https://ne-kurim.ru/forum/threads/moj-dnevnik.10516/
вот еще больше года не курит, но как выпьет... https://ne-kurim.ru/forum/threads/vypil-zakuril-protrezvel-ne-kurju-nuzhna-xelp.15705/

 

[argument_dis]

пью пиво, накуриваюсь последний день, завтра всё

 

[argument_dis]

всё, бросил... в отпуске полегче будет

 

[argument_dis]

Конец четвёртого дня некурения. Полёт нормальный. Пока не сильно хочется. Состояние нормальное. Сон глубокий, аппетит здоровый, стул обычный

 

[argument_dis]

мой предыдущий дневник нашёл ... дааа, недолго я продержался в прошлый раз https://ne-kurim.ru/forum/threads/vremja-prishlo.8866/

 

[Kler Klerowna]

мой предыдущий дневник нашёл ... дааа, недолго я продержался в прошлый раз https://ne-kurim.ru/forum/threads/vremja-prishlo.8866/

Привет) у тебя есть возможность в этот раз сделать все по другому. Ты уже знаешь свои якоря и сможешь в этот раз не наступать на те же грабли. Удачи!

 

[argument_dis]

Доброго всем утра. Утро 5-го дня,полёт нормальный. Спал более-менее. Стоп! Уже шестой день !!!! Ура!!! Обсчитался чё-то я

 

[argument_dis]

Сорвался. Курил. Вчера снова бросил. Надеюсь навсегда

 

[Kler Klerowna]

argument_dis, Семен Семеныч! чо тебя колбасит то?

 

[argument_dis]

argument_dis, Семен Семеныч! чо тебя колбасит то?

Эххх!!! Самому противно!

 

[Kler Klerowna]

Эххх!!! Самому противно!

и что теперь?скоро праздники, алкоголь...то да сё...На чем спотыкаешься то? может табекс попроовать, курс пропить?

 

[argument_dis]

качели продолжались, снова бросил, 4-ый день не курю ... новый год встретил, полечился и бросил, вчера чуть опять не сорвался

 

[argument_dis]

вечер 4-го дня, сегодня очень сильно хочется курить, но держусь. Холостякую, жена с дочей к тёще уехали, осталась бутылка конька с нового года, так хочется расслабиться, выпить коньячка, покурить.... но держусь, сходил на тренировку, потаскал штангу, сейчас творожок с бананом ем, а курить всё равно хочется