Сила воли Я больше никогда не буду курить

[Kuzya]

можно, больше нет этого ограничения

Поняла, спасибо. Разобралась как сделать, вечером с компа поставлю

 

[Kuzya]

Я тоже медик. ! а вы какой? Удачи в борьбе с курением!

Спасибо! По образованию хирург, сейчас работаю в фармкомпании.

 

[Kuzya]

ОК, счетчик поставила. Правда, не такой как хотела. Ну да ладно.
Итак, четвертый день. Что было хорошего? Главным образом то, что он практически прошел. Ну и рано утром был момент: когда проснулась, почувствовала себя свободной, отличное самочувствие. Правда, где-то через час все прошло, но по крайней мере я знаю, что меня ждет.
Теперь негатив: тяга постоянная, голод, который не голод, а зажор. Беспокойство, напряжение, снижение внимания. Так много времени провожу за рулем, приходится очень внимательно следить за дорогой. Зато можно ругаться всласть, это лучше, чем на семью срываться. Голова болела с обеда, вкус еды непонятно какой, избыточная саливация.
Ну что поделаешь, надо это пережить, ломка не бывает вечной. Сейчас в спортзал, после него уже не до чего. А завтра будет легче

 

[999iriska]

надо это пережить, ломка не бывает вечной

Переживем. И будем свободны.

 

[Kotofey]

дневник то поможет но все зависит исключительно от тебя

 

[Kuzya]

[QUotofey, post: 1400076, member: 21164"]дневник то поможет но все зависит исключительно от тебя[/QUOTE]
Ну разумеется. Только от меня. И я больше никогда не буду курить.

 

[anji]

 

[Владимир Файб]

@Kuzya, 5 дней!!! Здорово!!!

 

[Kuzya]

Доброе утро! Правда, доброе, по утрам, сразу, как проснусь, нет никакой тяги! Действительно, свобода! Стараюсь запомнить это ощущение, и когда подпирает ломка, говорю себе: вот оно какое, освобождение! Хорошего дня мне и всем форумчанам!

 

[Kuzya]

Ну и да, совсем забыла! С днем рождения меня!

 

[Владимир Файб]

@Kuzya, с днем рождения!!!

 

[Kuzya]

@Kuzya, с днем рождения!!!

Спасибо!

 

[Kuzya]

Ну что же, пятый день пережила, сегодня шестой. Физически полегче все переносится уже, но психологочески - это что-то. На всех бросаюсь, зверею просто.

 

[Kuzya]

Итак, сегодня ровно неделя. Полет нормальный. Самочувствие улучшилось. Нервозность, напряженность - пропали. Теперь желание покурить возникает чисто психологически: например, жду в машине - надо бы покурить. Но это достаточно легко отслеживать. Полагаю, самое трудное - позади.

 

[Kuzya]

Рано я радовалась. Вчера было довольно тяжко. Просто стиснув зубы терпела. Ну ничего, пережила. Самое приятное с утра, как проснусь - никакой тяги.

 

[Kuzya]

Сегодня был хороший день. Внушает надежду. Сама спокойная, про сигареты не вспоминала почти. Пусть завтра будет еще лучше.

 

[Kuzya]

Итак, буду честной. Форум не помог (так, как хотелось бы), но тем не менее, я не курю!!! Сколько? ХЗ видимо, 109 дней, как форум говорит. Я лично - не считаю дни. Главное, я себе говорю - я больше никогда не буду курить ))) . На форуме практически не появляюсь - нет нужды. Не скажу, что было легко - но это реально. Особенно радует что - прошла все "контрольные точки", то есть те ситуации, в которых однозначно курила, например сильный стресс, командировка, полет. Сейчас думаю : ну если вот в этой ситуации не закурила (когда мне начальство орало, что порвет, как Тузик грелку, а вернее уволят, и нет возможности на аналогичную работу устроится, да и стыдно обосраться), то и вообще больше курить не буду (а так-то рефлекс курить при стрессе). Сегодня что отметила - когда муж в машине курит - отвратительно воняет, и раскашлялась даже. Вслух это отметила - муж сказал "ну ничего, и я когда-нибудь брошу" Почуял укор. Что еще - цвет лица реально лучше стал. Даже заклятые подруги отмечают, что я какая-то бледная стала (то есть купероз уменьшился).
Ну что-то разболталась я . Так то от души))) Всем здоровья!!!

 

[Sage11]

Kuzya,