Я или она меня

[Елена1979]

Два часа ночи, специально оттягиваю день, чтобы ещё покурить, завтра собираюсь бросить. Вот только уже сомневаюсь, смогу ли. Ещё днём была уверена, а сейчас думаю, а может не завтра, может послезавтра... Первая затяжка в 15 лет и сразу понравилась, никакого тебе кашля, першения. Ежедневно начала курить в 17лет. Была уверенна, что беременность меня остановит, но как я ошибалась...С мужем договорились бросить вместе, в итоге он бросил уже 9 лет назад, а я курю. Всю свою осознанную жизнь помню себя с сигаретой. Бросать пыталась уже не сосчитать сколько раз, но хватало меня максимум до вечера. Пол дня без сигареты и всё валится из рук. Ни о чём другом больше не могу думать, пока опять не покурю. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс...

 

[*Alice*]

Два часа ночи, специально оттягиваю день, чтобы ещё покурить, завтра собираюсь бросить. Вот только уже сомневаюсь, смогу ли. Ещё днём была уверена, а сейчас думаю, а может не завтра, может послезавтра... Первая затяжка в 15 лет и сразу понравилась, никакого тебе кашля, першения. Ежедневно начала курить в 17лет. Была уверенна, что беременность меня остановит, но как я ошибалась...С мужем договорились бросить вместе, в итоге он бросил уже 9 лет назад, а я курю. Всю свою осознанную жизнь помню себя с сигаретой. Бросать пыталась уже не сосчитать сколько раз, но хватало меня максимум до вечера. Пол дня без сигареты и всё валится из рук. Ни о чём другом больше не могу думать, пока опять не покурю. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс...

Купи табекс, он вызывает отвращение к сигаретам. Но нужна серьезная мотивация. Прежде всего определи для себя, зачем ты бросаешь. И это должно быть нужно только тебе. "Муж заставил", "перед детьми стыдно" - не прокатывает.
Удачи!

 

[Mariskis]

Привет! До боли знакомая ситуация!!! Все как у меня. Тоже была на стадии отчаяния и на стадии, что я не смогу я не справлюсь и без сигареты нет жизни на свете... жизнь есть) я точно это говорю!!! Потому что теперь знаю. Во-первых действительно нужно определить мотивацию. Семья, подрастающие дети это, бесспорно, важно. Но например для меня первым мотивирующим звоночком стал начинающийся кашель. Противный такой, как у старого ежа))) примерно так. Ну и так как я вообще безсиловольная, в помощь себе я взяла табекс. Очень рекомендую. Но всё прям по инструкции! Шаг в лево шаг в право расстрел! Через пару недель покажется, что зависимости нет и таблетки не нужны. Но курс нужно пропить до конца. Обязательно. Сама как-то пыталась бросить, но меня не то что до вечера, меня и на 3 часа не хватило!!! Жуткая наркоманская ломка с потными ладонями и кругами в глазах!
Вобщем мы все тут. Почитай дневники. Если что зови, пиши, спрашивай. Всё будет классно!!!!!!

 

[Удача]

Два часа ночи, специально оттягиваю день, чтобы ещё покурить, завтра собираюсь бросить. Вот только уже сомневаюсь, смогу ли. Ещё днём была уверена, а сейчас думаю, а может не завтра, может послезавтра... Первая затяжка в 15 лет и сразу понравилась, никакого тебе кашля, першения. Ежедневно начала курить в 17лет. Была уверенна, что беременность меня остановит, но как я ошибалась...С мужем договорились бросить вместе, в итоге он бросил уже 9 лет назад, а я курю. Всю свою осознанную жизнь помню себя с сигаретой. Бросать пыталась уже не сосчитать сколько раз, но хватало меня максимум до вечера. Пол дня без сигареты и всё валится из рук. Ни о чём другом больше не могу думать, пока опять не покурю. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс...

Привет! Все обязательно получится. Я тоже считала себя наибезвольнейшим человеком. Но я пока справляюсь. Нужно только начать! И не закончить бросать)))) У тебя же есть сильнейшая мотивация! Твой ребенок (судя по тому, что ты пишешь о беременности). Для меня дочь стала мощным пинком в принятии решения об отказе! Сколько лет твоему ребенку? Моей дочке-4 года, а мне 40! Курение крадет мою жизнь, мое здоровье. У моей дочери будет прочная ассоциация: мать-табачная вонь (хоть я при ней никогда и не курила). Я хочу подольше жить, я хочу подольше поддерживать свою дочь. Я у нее единственная опора. МОЩНЫЙ СТИМУЛ! Пробуй. Нет, не пробуй. Действуй. Не оглядываясь назад. Ты сможешь.

 

[Это число ПИ]

Два часа ночи, специально оттягиваю день, чтобы ещё покурить, завтра собираюсь бросить. Вот только уже сомневаюсь, смогу ли. Ещё днём была уверена, а сейчас думаю, а может не завтра, может послезавтра... Первая затяжка в 15 лет и сразу понравилась, никакого тебе кашля, першения. Ежедневно начала курить в 17лет. Была уверенна, что беременность меня остановит, но как я ошибалась...С мужем договорились бросить вместе, в итоге он бросил уже 9 лет назад, а я курю. Всю свою осознанную жизнь помню себя с сигаретой. Бросать пыталась уже не сосчитать сколько раз, но хватало меня максимум до вечера. Пол дня без сигареты и всё валится из рук. Ни о чём другом больше не могу думать, пока опять не покурю. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс...

Если сомневаешься, то пока не готова ... походи по форуму посиди в стоневках в дневниках, увидишь, что все так начинали и все уже довольно долго не курят и ни кто не умер от того что бросил курить, и что бросить, только кажется тяжело, на практике со временем понимаешь, что "тяжело" только у тебя в голове!!!
Готовься и бросай, только 1 днем, купи табекс, купи афобазол .. раз гуляют мысли, то нужна помощь ...

 

[Кити]

. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс...

Если настроишься на то, что ты "тупонекуришь ", ты приняла решение, не привязываешь к курению никакие обстоятельства ( плохо, обидели, Д,Р и т.п.) и будешь воспринимать свои психозы организма и крики Н Ч о том как он хочет курить философски, как шаги выздоровления, то все получиться. Если будешь искать оправдание желанию покурить, все бесполезно. Бросать трудно, это зависимость, но абсолютно реально. Я бросала без таблеток.

 

[Кити]

И еще, четвертая попытка тяжелее , чем первая, этот факт тоже нужно принять.

 

[Кити]

рук. Ни о чём другом больше не могу думать, пока опять не покурю. Случайно нарвалась на этот проект, определённо это мой последний шанс..

Чудес не бывает, есть форум, как бесплатный помощник, но грести в этой лодке будешь ты.

 

[Vakello]

На самом деле отказ от курения даёт прилив жизненных сих. Я это уже испытал на себе, и это очень хорошо. А к хорошему быстро привыкаешь как известно. Курение это просто вонь и больше ничего. Я тоже бросал с табекс, очень помогает, курить совсем не тянет. Помогает слезть с табака. Ну а дальше работает мотивация и сила воли чтобы не сорваться. Желаю тебе сил побольше и чтобы здравый смысл в твоей голове победил эту пагубную привычку.

 

[Vita.Minka]

Всё как у всех))) все переживают одно и то же, единственное -комуто удается, а кому то нет. Твое состояние называется абстинентный синдром. Это нормальное явление, его нужно пережить, переждать, перетерпеть и станешь ты, счастливым некурящим человеком. Тебе будут доступны те простые радости нашей жизни, которые недоступны курильщиками. Это того стоит. Перетерпи и меньше жалей себя. Я себе говорила"возьми себя в руки, тряпка, ты сможешь". Я, смогла, она смогла, он смог и ты сможешь. Главное убери жалость к себе

 

[Vita.Minka]

У нас название дневников похожи)) я тоже когда бросала думала -либо я их победю, либо они меня сломают)) пока я лидирую

 

[FurySalamandra]

Нужно понимать, что идеального дня, чтобы бросить курить, не будет никогда, и одинаково боязно будет каждый раз при каждой мысли, что от сигарет придётся отказаться. Так что нужно брать быка за рога, если есть чувство, что НАДО.
Успехов в ваших начинаниях!

 

[EvgenKorn]

сегодня с утра скурил одну...мерзко,противно...зачем закурил? непонятно..на кухне лежит целая пачка Davidoff.Смотрю на нее и думаю может смять и в мусорку?Но тогда зачем вчера потратил на нее 130р? Вроде как то жалко..но курить не охота..обычно к вечеру накатывает желание.днем я спокойно обхожусь без сигарет..или когда выпью спиртного..то есть надо тогда и со спиртным завязывать одновременно

 

[ЕвгенРыбинский]

недостаточная мотивация.... как всё знакомо. У меня пока по сосудам головного мозга не шарахнуло тоже мотивация слабоватая была. Так что или брось здесь и сейчас или жди пока шарахнет где нить в организме..... Вот тогда и мотивация появится.

 

[FurySalamandra]

EvgenKorn, я в какой-то период своего времени, когда была "лёгкая" попытка бросить курить, курил только с утра и вечером, а днём как-то и не хотелось, но, что примечательно, я замечал за собой излишнюю сонливость и слабость, а спустя время задымил 24/7 как и прежде. Это я к тому, что мало кому удаётся включать и выключать рубильник курения как ему вздумается. Можно месяц, два, четыре продержаться на таком "утром курю - днём не курю - вечером снова курю" режиме, но потом всё равно начнется 24/7 дымоход. Один мой товарищ, который увидел, как я "утром курю - днём не курю - вечером снова курю" и тоже такого пожелал, но спустя три включился режим парохода.
Я желаю вам таки отыскать ответ на свой вопрос "Зачем я курю и почему бы не бросить?"

 

[Mefistofel]

Купи табекс, он вызывает отвращение к сигаретам.

С чего это "отвращение" ? Цитизин садится на те же рецепторы (действует) так же как и никотин.
Если "отвращение" , то это передоз. Как будто пачку за час выкурил....
Если нужно отвращение в чистом виде. то это... ногти состриженные с ног пастуха что ли покурить

 

[FurySalamandra]

Если нужно отвращение в чистом виде. то это... ногти состриженные с ног пастуха что ли покурить

И то не факт, что будет отвращение

 

[Диман_1973]

Бросать пыталась уже не сосчитать сколько раз, но хватало меня максимум до вечера.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[devden]

героиня сего эпоса в эмоциональном порыве наверное приняла такое решение...

 

[Z_OLLA]

Лен, у меня перелом в сознании произошел, когда наткнулась на вебинар Сергея Задушевного. Как-то так он говорил, что это вошло в моё сознание. На его странице в контакте есть какие-то рабочие записи вебинаров https://vk.com/id_brosaem Может быть, тебе окажется созвучно, в любом случае, займет время и мысли.
А Форум, действительно, это спасение. Дневники бросающих, яркие, глубокие, такие проникновенные!. Тут ещё есть цитаты. Очень сильные. https://ne-kurim.ru/quotes/