Сила воли Я не курю!!!!

[танятата]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день.
Зачем решили бросить
Хочется подольше сохранить здоровье и красоту! Не подавать дочерям плохой пример.
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом
Иметь здоровые белые зубы
Выглядеть лучше
Ради здоровой и красивой кожи
Снизить риск преждевременного климакса
Чувствовать себя бодрее
Освободиться от зависимости
Подавать хороший пример детям


Попыток бросить
это вторая попыка
Бросал(а) с использованием методик
Алан Карр
Причины прошлых неудач
алкоголь,недостаточная мотивация.
Причины прошлых удач
Понимание ненужности сигарет,которую дал Алан Карр
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много

 

[Svetlana_B]

танятата,

Не курим!

 

[lan-1982]

Привет! Правильно сделала что бросила эту гадость. Теперь главное не сорваться. ДЕРЖИСЬ!!!

 

[Satira11]

Подавать хороший пример детям

Вперед к намеченной цели, я тоже по большому счету решила бросить курить из-за детей. Дети копируют жизнь и уклад, привычки и традиции родителей и семьи, и к сожалению плохое тоже. Удачи, мы сильные мы справимся.

 

[Диман_1973]

21 год

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Кити]

у кого то есть такая аватарка по - моему

 

[Кити]

бросить курить из-за детей.

Моя мама не курила (до 42 лет) ,папа не курил никогда и в семье это осуждалось и мной в том числе до моих 17 лет, а дальше....... сели мы с подружкой на обочину и покурили - гадость, в 21 я курила по полной.

 

[AlexandrNeKent]

Отличное решение!! Я бросил курить и никогда об этом не пожалею. Я только выиграл от этого.

 

[Кити]

И почему то мне кажется, что отношерие общества к курению тоже имеет значение.

 

[Владимир Файб]

танятата, Поздравляю!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru