-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я обязательно брошу курить
- Автор темы Галиназ
- Дата начала
Taha
Пророк
@nachtigal,
Леночка, привет!!!
Леночка, привет!!!
- Сообщения
- 13.863
- Реакции
- 33.582
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.04.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 14
Галечка.... Поздно уже ковыряться в том что было, но ты же всегда можешь написать! Номер есть ведь, мы всегда можем обсудить все что угодно! Пожалуйста не забывай об этом? я горжусь тобой что ты смогла собрать в себе волю, твое время и здоровье дороже?
Галиназ
Гордость форума
@Anka_pulemet
Анечка, спасибо что зашла, за теплые слова! Извини, но только увидела сообщение от тебя. Ты права, конечно, во всём.
И всё, что ты написала очень ценно для меня и дорогого стоит. СПАСИБО!!!
barck
.
Поздравляю,уже месяц некурения!
Галиназ
Гордость форума
Галиназ
Гордость форума
Решила написать в дневнике свои ощущения повторно после месяца отказа от сигарет.
Первая неделя была сложной – всё изводила себя, что сорвалась и закурила. Потом пошло легче, вошла в определенный ритм, режим что ли и так живу до сих пор.
В этот месяц как – то легче всё протекает на психологическом уровне, хотя и не была ни во взлётке, ни в 100 – дневке, но переосмыслила многое и по – другому взглянула на курение. Как – то встретила и такое выражение, что куря, мы теряем своё здоровье и за это ещё платим деньги!
Настроение выровнялось более менее, бывают мысли о курении, но через время уходят. Вот аппетит заметно прибавился и в весе тоже почти 2 кг наела. Хочу немного убавить рацион, оставить больше овощей и меньше углеводов. Благо сейчас всё есть из овощей на рынке. Плохо, что не могу много ходить сейчас, так как ударила мизинец ноги о ножку стола нечаянно.
Пришлось идти к травматологу, так как палец посинел и болел, и как выяснилось, я его сломала – так показал рентген. Гипсовую повязку не наложили, так как врач сказал, что не критично и нужно прибинтовывать каждый день пластырем мизинец к 4 пальцу, а на ночь снимать. Делать ванночки с солью, мазать гелем и если болит, то пить обезболивающие таблетки и через 2 недели снова к врачу на контрольный снимок.
Короче, неприятно всё это, но..!!! Не повезло.
Жарко у нас сейчас, сон ещё не очень, тем более мало двигаюсь, и общее самочувствие бывает не очень хорошим.
Но настроена оптимистично и жду стабилизации во всем, но чуть позже.
На форум захожу каждый день - иногда читаю дневники друзей по несчастью и становится легче, что ты не одна и что наступит улучшение. Иногда участвую в полемике, короче, форум стал родным и близким.
Ещё немножко и самочувствие и настроение станет стабильно хорошим и ровным и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. ВЕРЮ В ЭТО.
Первая неделя была сложной – всё изводила себя, что сорвалась и закурила. Потом пошло легче, вошла в определенный ритм, режим что ли и так живу до сих пор.
В этот месяц как – то легче всё протекает на психологическом уровне, хотя и не была ни во взлётке, ни в 100 – дневке, но переосмыслила многое и по – другому взглянула на курение. Как – то встретила и такое выражение, что куря, мы теряем своё здоровье и за это ещё платим деньги!
Настроение выровнялось более менее, бывают мысли о курении, но через время уходят. Вот аппетит заметно прибавился и в весе тоже почти 2 кг наела. Хочу немного убавить рацион, оставить больше овощей и меньше углеводов. Благо сейчас всё есть из овощей на рынке. Плохо, что не могу много ходить сейчас, так как ударила мизинец ноги о ножку стола нечаянно.
Пришлось идти к травматологу, так как палец посинел и болел, и как выяснилось, я его сломала – так показал рентген. Гипсовую повязку не наложили, так как врач сказал, что не критично и нужно прибинтовывать каждый день пластырем мизинец к 4 пальцу, а на ночь снимать. Делать ванночки с солью, мазать гелем и если болит, то пить обезболивающие таблетки и через 2 недели снова к врачу на контрольный снимок.
Короче, неприятно всё это, но..!!! Не повезло.
Жарко у нас сейчас, сон ещё не очень, тем более мало двигаюсь, и общее самочувствие бывает не очень хорошим.
Но настроена оптимистично и жду стабилизации во всем, но чуть позже.
На форум захожу каждый день - иногда читаю дневники друзей по несчастью и становится легче, что ты не одна и что наступит улучшение. Иногда участвую в полемике, короче, форум стал родным и близким.
Ещё немножко и самочувствие и настроение станет стабильно хорошим и ровным и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. ВЕРЮ В ЭТО.
otchelnik
Пророк
Поздравляю! Уже месяц! Дальше легче. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. И Я В ЭТО ВЕРЮ. Ещё раз ПОЗДРАВЛЯЮ
Галиназ
Гордость форума
victor62
Гуру
- Сообщения
- 11.014
- Реакции
- 14.703
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 04.11.2018
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 45
Поздравляю с месяцем первым) поверь, так и остальные 11 месяцев пройдут ) только нужно не забыть,
что дорога эта не совсем простая.. но пройти по ней при желании может каждый)
Это действительно стоит того.. оказаться среди этих 5 человек))
Успехов тебе и всегда хорошего настроя!!
Галиназ
Гордость форума
Галиназ
Гордость форума
Захотелось написать в дневничке. Сегодня 3 троечки у меня на счётчике. Как - то и настроение соответствует троечке.
На душе неспокойно, тревожно что ли, не хватает чего - то, пустота, которую стараюсь заполнять чем - то, но всё не то!!!
Давно не было так тоскливо, прям безысходность какая - то.
Хотя каждый день не похож на предыдущий, бывает день позитивный и настроение хорошее, а бывает.....
Вот сегодня заедаю целый день свой настрой так как аппетит повышенный.
Ладно, выпустила пар, больше не буду плакаться и У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО!!!
Пошел второй месяц по счётчику и иду от двух 3 к двум 4, потом к двум 5 и ......
Сегодня у нас жарко, следующая неделя - повышение температуры на улице, а там и август.
С одной стороны хорошо, что лето в разгаре - много овощей и фруктов.
Вчера нафаршировала маленькие синенькие пассированной морковкой, луком и чесноком. Получается очень вкусно.
Интересно, как детки будут учиться в сентябре? Неужели снова удалёнка? Это такой минус! Ладно, будем надеяться на лучшее!!!!
На душе неспокойно, тревожно что ли, не хватает чего - то, пустота, которую стараюсь заполнять чем - то, но всё не то!!!
Давно не было так тоскливо, прям безысходность какая - то.
Хотя каждый день не похож на предыдущий, бывает день позитивный и настроение хорошее, а бывает.....
Вот сегодня заедаю целый день свой настрой так как аппетит повышенный.
Ладно, выпустила пар, больше не буду плакаться и У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО!!!
Пошел второй месяц по счётчику и иду от двух 3 к двум 4, потом к двум 5 и ......
Сегодня у нас жарко, следующая неделя - повышение температуры на улице, а там и август.
С одной стороны хорошо, что лето в разгаре - много овощей и фруктов.
Вчера нафаршировала маленькие синенькие пассированной морковкой, луком и чесноком. Получается очень вкусно.
Интересно, как детки будут учиться в сентябре? Неужели снова удалёнка? Это такой минус! Ладно, будем надеяться на лучшее!!!!
Натализ
Пророк
- Сообщения
- 5.711
- Реакции
- 18.679
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 47
Привет, Галина.
Все именно так было и у меня. И пустота, и депрессия, и неуёмный жор.
Дорога к свободе от курева трудна. Но, когда бывало очень паршиво и казалось, что только сигарета может вернуть радость и спокойствие, я часами общалась с участниками своей команды. Бывало до полуночи. Как ни странно, виртуальные друзья помогают реально.
И находила в инете картинки, усиливающие мотивацию.
Делюсь:
victor62
Гуру
- Сообщения
- 11.014
- Реакции
- 14.703
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 04.11.2018
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 45
Знакомое состояние.. проходил) Даже сейчас иногда ослиные уши показываться пытаются)) Все это только
видимость) Требуется только уложить в голове, принять как данность одну вещь-
нет никакой потери а значит и пустоты) а приобретения уже есть,и они не кажущиеся) А самое главное,
что уходишь с каждым днем все дальше от того, от чего мечтала избавиться))
Успеха и веры в себя))
