Наташ, мне помогало только одно, приять как есть. Любила я курить, мне этого ритуала долго не хватало...
Погрузись в безысходность и прими ситуацию. Это как будто тебе сказали, что сейчас ампутируют ногу. И ты с этим ничего не сможешь сделать, а жить надо. Просто живешь и все. Все тоже самое только без ноги. В нашем случае без сигарет.
А проблемы с головой, ПА и прочая хрень на фоне отказа это нормально. Поэтому я не беспокоилась из за того что меня колбасит и организм каждый день выдавал порцию болячек.
Но я точно знаю, что сейчас, по прошествии времени, мне хорошо, мне безумно кайфово без сигарет. Я уже забыла как это бывает. А это реально круто и теперь меня тоже колбасит, но только по хорошему от состояния своего внутреннего.