la perruche
(Великолепная)
Все! Гоните меня отсюда. Работать нужно.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
И
Илья Александрович
кых кых кых! отседова!
И
Илья Александрович
Спасибо большое, Марина!
И
Илья Александрович
Всем спокойной ночи
urus
Гуру
Спокойной ночи!
И
Илья Александрович
Привет, Диня
И
Илья Александрович
Привет, Машуня
Привет-привет))) Хорошего дня и отличного настроения Тебе, Илья!!!
И
Илья Александрович
Спасибо, тебе в 2 раза больше того, что мне пожелала
Дай Бог. У меня сегодня важный день. В принципе, каждый день важный)))
а как Ты нас, девочек, различаешь сегодня?
И
Илья Александрович
Вторая тренька по бегу завершена. Отчёт позже
Последнее редактирование модератором:
И
Илья Александрович
Все хорошо, Викуся.
Сейчас отчетец накрошу на страничку дневника))
И
Илья Александрович
Итак.
65 дней.
Самочувствие стабильное.
полдня огурцом, вторая половина дня может легко превратится в депрессивный кошмар.
Есть подвижки в делах и в здоровье.
Рожа стабильно румяная, даже в периоды упадка духа.
Начал пить витамины.
Судя по описанию таблеток скоро моя лысина будет площадкой для буйной шевелюры
Пару дней отхаркивались сгустки грязи из легких, опять появилась заложенность носа. Но как ни странно у меня улучшилось качество сна. Если раньше 7-8 часов явно не хватало для восстановления, то сейчас 3,5-4 часа и я снова готов рваться в бой.
Сегодня была вторая тренировка по бегу.
1-ая тренировка была на дистанцию 1,92 км. Было очень тяжело. В этот раз я пробежал чуть больше, чуть тяжелее. Всегда надо стараться улучшить результат.
Потому сегодня чуть-чуть сильнее.
Да., сегодня я еще раз посмотрел на себя в зеркало. Писец как я недоволен тем,что увидел.
Полгода без тренажерки и пузо выпало, по бокам -спасательный круг.
Стыдоба жирнявая.
65 дней.
Самочувствие стабильное.
полдня огурцом, вторая половина дня может легко превратится в депрессивный кошмар.
Есть подвижки в делах и в здоровье.
Рожа стабильно румяная, даже в периоды упадка духа.
Начал пить витамины.
Судя по описанию таблеток скоро моя лысина будет площадкой для буйной шевелюры
Пару дней отхаркивались сгустки грязи из легких, опять появилась заложенность носа. Но как ни странно у меня улучшилось качество сна. Если раньше 7-8 часов явно не хватало для восстановления, то сейчас 3,5-4 часа и я снова готов рваться в бой.
Сегодня была вторая тренировка по бегу.
1-ая тренировка была на дистанцию 1,92 км. Было очень тяжело. В этот раз я пробежал чуть больше, чуть тяжелее. Всегда надо стараться улучшить результат.
Потому сегодня чуть-чуть сильнее.
Да., сегодня я еще раз посмотрел на себя в зеркало. Писец как я недоволен тем,что увидел.
Полгода без тренажерки и пузо выпало, по бокам -спасательный круг.
Стыдоба жирнявая.
