не наговаривай на себяИтак.
65 дней.
Самочувствие стабильное.
полдня огурцом, вторая половина дня может легко превратится в депрессивный кошмар.
Есть подвижки в делах и в здоровье.
Рожа стабильно румяная, даже в периоды упадка духа.
Начал пить витамины.
Судя по описанию таблеток скоро моя лысина будет площадкой для буйной шевелюры
Пару дней отхаркивались сгустки грязи из легких, опять появилась заложенность носа. Но как ни странно у меня улучшилось качество сна. Если раньше 7-8 часов явно не хватало для восстановления, то сейчас 3,5-4 часа и я снова готов рваться в бой.
Сегодня была вторая тренировка по бегу.
1-ая тренировка была на дистанцию 1,92 км. Было очень тяжело. В этот раз я пробежал чуть больше, чуть тяжелее. Всегда надо стараться улучшить результат.
Потому сегодня чуть-чуть сильнее.
Да., сегодня я еще раз посмотрел на себя в зеркало. Писец как я недоволен тем,что увидел.
Полгода без тренажерки и пузо выпало, по бокам -спасательный круг.
Стыдоба жирнявая.
) ты самая красивая жирнявая стыдоба, которую только можно себе придумать молодец, что бегать начал. я прям белой завистью тебе завидую. дыхалка ещё чуть-чуть восстановится, тоже побегу обязательно!не наговаривай на себя
я по морю бегать и собираюсь
причём делать это могу круглый год. в плане бега у нас действительно рай. там ещё и спортплощадки на набережной, можно позаниматься.
чем- тяжелее?
Даже сам замечаешь улучшения! А это уже очень много значит!Итак.
65 дней.
Самочувствие стабильное.
полдня огурцом, вторая половина дня может легко превратится в депрессивный кошмар.
Есть подвижки в делах и в здоровье.
Рожа стабильно румяная, даже в периоды упадка духа.
Начал пить витамины.
Судя по описанию таблеток скоро моя лысина будет площадкой для буйной шевелюры
Пару дней отхаркивались сгустки грязи из легких, опять появилась заложенность носа. Но как ни странно у меня улучшилось качество сна. Если раньше 7-8 часов явно не хватало для восстановления, то сейчас 3,5-4 часа и я снова готов рваться в бой.
Сегодня была вторая тренировка по бегу.
1-ая тренировка была на дистанцию 1,92 км. Было очень тяжело. В этот раз я пробежал чуть больше, чуть тяжелее. Всегда надо стараться улучшить результат.
Потому сегодня чуть-чуть сильнее.
Да., сегодня я еще раз посмотрел на себя в зеркало. Писец как я недоволен тем,что увидел.
Полгода без тренажерки и пузо выпало, по бокам -спасательный круг.
Стыдоба жирнявая.
. Молодец
Даже сам замечаешь улучшения! А это уже очень много значит!
И после второй тренировки ты выглядишь более живчиком, способным еще столько же пробежать
кроссы - согласна, но они так не амортизируют- как тропинки в лесополосе.. самый кайф побегать по тропкам..Викуля, бегать по рыхлому снегу с перепадами высот-удовольствие ниже среднего))
а насчет твердой поверхности и суставов. Так обувь надо беговую, а не просто лишь бы кроссовки.
На фото посмотри и сравни с предыдущим:на первом видно было, что выдохся, но доволен, а сейчас - живчик. А то, что
Это тебе казалось толькоя от напряжения чуть не обвалился нафиг
, ты ж знаешь, что резерв человека...
.Завидую тебе белой завистью
Мне? По поводу?
. Разовые пробежки типа за автобусом
, игры в волейбол и т.д. я не считаю
Ты хотел бы все это примерить на себе?
Ну?! Я хохотать начинаю уже только от того, что представляю тебя в таком виде
