Как избавиться от накатов? Преследуют даже на очень большом сроке отказа от сигарет

[Julianna]

Julianna, это не упрёк, а предположение.
Не проблема, силы каждому по разному отмерено, кто-то её специально тренировал.
Но не обязательно использовать силу воли. Можно заменить правом выбора.
Взять и выбрать вместо сигарты ослабление эмоциональной сдержанности, тактичности, терпимости и высказать
свои мысли о ситуации, нарушающей тонкую душевную организацияю, противоречащей активной жизненной позиции и травмирующей неокрепшую детскую психику Зачем нам эти негативные эмоции с собой таскать?

О как завернул обычный совет послать в пешее эротическое путешествие!

Убииииил

 

[you_can_fly]

Julianna, это не упрёк, а предположение.
Не проблема, силы каждому по разному отмерено, кто-то её специально тренировал.
Но не обязательно использовать силу воли. Можно заменить правом выбора.
Взять и выбрать вместо сигарты ослабление эмоциональной сдержанности, тактичности, терпимости и высказать
свои мысли о ситуации, нарушающей тонкую душевную организацияю, противоречащей активной жизненной позиции и травмирующей неокрепшую детскую психику Зачем нам эти негативные эмоции с собой таскать?

О как завернул обычный совет послать в пешее эротическое путешествие!

Ну да, бросил курить, набил кому нибудь морду и послал шефа на х...

 

[Novikov]

Novikov, добрый день! Тоже присоединюсь со своим вопросом к теме про неконтролируемые накаты. Моя подруга насмотревшись на меня тоже решила бросить курить, причем решила это сделать давно - еще зимой. И до сих пор... борется. Дело в том, что ее накаты настолько неконтролируемы, что она не может пересилить себя и НЕ закурить. После этого курить в разных ситуациях от недели до месяца, опять берет волю в кулак и опять бросает. Через некоторое время опять накат и срыв. У меня такой жути не было, поэтому помочь ей я не могу - просто нечего посоветовать. Что бы Вы посоветовали в такой ситуации? Она говорит, что вообще не может контролировать себя в этот момент, как робот идет в магазин, покупает пачку открывает и закуривает. Я так понимаю, что тут необходима какая-то специальная установка, какой-то блок, но какой?

Julianna, я понимаю, что скорее всего меня сейчас опять будут обвинять в шаблонности ответов, однако я продолжу... В наркологии описанная Вами симптоматика известно под названием - компульсивное влечение, которое встречается практически при любых зависимостях. Разумеется этот феномен наиболее сильно представлен у лиц, употребляющих наркотики или страдающих алкогольной зависимостью. Наверняка, каждый из Вас хотя бы раз видел людей, убегающих через окно из квартиры, где их заперли, чтобы оградить от спиртного или наркотиков, или же ворующих бутылку водки в магазине... Это и есть неконтролируемый накат. В медицине для борьбы с этим симптомам мы используем медикаменты из разных групп. Причем наиболее часто это противоэпилептические препараты в малых дозах.
В случае Вашей подруги, при наличии у нее реального желания бросить курить, я бы все-таки посоветовал обратился к специалисту очно. Опять же приношу извинения за отсутствие в моем ответе конкретных рекомендаций.

 

[Мирон]

я вот тоже замечаю, что бросающие на Табэксе испытывают больше сложностей на отдаленных сроках.

Пока не испытывала таковых.Бросила с "Табэксом".

 

[Oleg10011001]

Что Вы делаете на форуме через 2 с лишним года после отказа?

Странный вопрос какой-то... Неужели кто-то думает, что через два года человек уже обязан быть здоровым? IMHO, такой вопрос был бы возможно уместен лет через пять некурения, да и то - врят ли.

 

[ЛЕС_ная]

В медицине для борьбы с этим симптомам мы используем медикаменты из разных групп. Причем наиболее часто это противоэпилептические препараты в малых дозах

Хм, предложение снимать накаты ингаляциями беродуала, к примеру?

 

[val518]

Странный вопрос какой-то... Неужели кто-то думает, что через два года человек уже обязан быть здоровым? IMHO, такой вопрос был бы возможно уместен лет через пять некурения, да и то - врят ли.

Большинство уходит через месяцы, многие из оставшихся через год-полтора. Ну и конечно, кто пережил все наживую без костылей, у кого так натренирована воля, что он НЕ ЗАМЕЧАЕТ накатов - безусловно через 2 года здоров)

 

[Novikov]

ЛЕС_ная, я вроде бы на говорил про беродуал...

 

[ольга59]

Возможно, бросившие на силе воли просто не замечают накатов или не обращают на них внимания.

Я ОЧЕНь даже замечаю... Просто до такой степени жалко собственных усилий на первом этапе, и столько преимуществ у некурящей жизни, что - пересиливаю, как бы ни тянуло.
Но, кстати, вполне допускаю, что бросающие с "костыликом", каким бы он ни был, табекс или ЭС, имеют не такой стойкий иммунитет к рецидиву... Если с самого начала хорошую встряску не пережил, вроде как и не страшно по второму кругу пойти... Как-то так...

 

[Amikrus]

Это и есть слабость, согласитесь) Не помочь людям, а почувствовать себя полезным...

Не совсем понял, как это: почувствовать себя полезным не принося пользы?

 

[Julianna]

Julianna, я понимаю, что скорее всего меня сейчас опять будут обвинять в шаблонности ответов, однако я продолжу... В наркологии описанная Вами симптоматика известно под названием - компульсивное влечение, которое встречается практически при любых зависимостях. Разумеется этот феномен наиболее сильно представлен у лиц, употребляющих наркотики или страдающих алкогольной зависимостью. Наверняка, каждый из Вас хотя бы раз видел людей, убегающих через окно из квартиры, где их заперли, чтобы оградить от спиртного или наркотиков, или же ворующих бутылку водки в магазине... Это и есть неконтролируемый накат. В медицине для борьбы с этим симптомам мы используем медикаменты из разных групп. Причем наиболее часто это противоэпилептические препараты в малых дозах.
В случае Вашей подруги, при наличии у нее реального желания бросить курить, я бы все-таки посоветовал обратился к специалисту очно. Опять же приношу извинения за отсутствие в моем ответе конкретных рекомендаций.

Novikov, спасибо за ответ. Что-то мне подсказывает, что к психиатру она не пойдет. И так и будет биться головой об стену, каждый раз набираясь смелости и мотивации чтотбы бросить и потом же срываться через неделю-две. Замкнутый круг какой-то получается. Я думала, может есть возможность без медикаментов решить такую проблему, может какую-то литературу подсунуть бы ей почитать, касающуюся именно компульсивного влечения к сигарете.

 

[Panka2014]

Не совсем понял, как это: почувствовать себя полезным не принося пользы?

Не нужно этого понимать! Загляни в свой дневник!

 

[vrn]

Мне пришлось научиться контролировать свой гнев - накаты ушли в прошлое.)

 

[A_lexx_a]

Но необходимость в костылях говорит о слабости.
Или слабая мотивация чтоб пережить всё "на живую" или слабая воля чтоб перетерпеть или излишняя концентрация на ломке...
Возможно, бросившие на силе воли просто не замечают накатов или не обращают на них внимания.

Я бросала и на силе воле, и с табексом и с иглоукалыванием и проч и проч и проч ... Каждый раз одна и та же история.
Слово "слабость", вообще здесь не уместно. Насколько "легко" или "тяжело", "быстро" или "долго", человек выходит из зависимости, сорри за тавтологию, зависит только от количества и глубины псих.травм детства и юности, и восприятия и принятия себя в зрелости. Короче говоря: чем все психологически запущеннее, тем тяжелее и сложнее.

 

[A_lexx_a]

такой вопрос был бы возможно уместен лет через пять некурения, да и то - врят ли.

Ну вот, взял все и испортил, злой ты

 

[A_lexx_a]

Что-то мне подсказывает, что к психиатру она не пойдет. И так и будет биться головой об стену, каждый раз набираясь смелости и мотивации чтотбы бросить и потом же срываться через неделю-две.

Прошу прощения за бестактный вопрос, а подруге сколько лет?

 

[A_lexx_a]

Вместе с тем, весьма эффективной могла бы быть работа с психологом или психотерапевтом, направленная на проработку внутриличностных конфликтов.

Есть ли случаи, когда внутренние конфликты невозможно проработать? И что, в таких случаях делать, до конца жизни сидеть на транквилизаторах и антидепрессантах, но не курить?

 

[Julianna]

Прошу прощения за бестактный вопрос, а подруге сколько лет?

35 лет ей. А что, возраст тоже может играть роль?

 

[A_lexx_a]

35 лет ей. А что, возраст тоже может играть роль?

Как правило, в период кризиса среднего возраста присоединяются вторичные подсознательные выгоды курения (не у всех, конечно).И без помощи специалиста, невероятно трудно "отделить мух от котлет". Вот и получается бесконечное битье головой об стену.

 

[Julianna]

A_lexx_a, мне кажется, что 35 - это еще не кризисный возраст. Хотя, у всех по-разному, конечно. И возможно доля рационального в этом есть и единственное что надо сделать - убедить человека в том, что надо бы к специалисту.