- Сообщения
- 1
- Реакции
- 1
- Не курю с
- 14.12.2012
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
Курил 28 лет....
в среднем выкуривал пачку в день (20 сигарет)
Решил бросить курить прежде всего из-за того, что начал чувствовать как садится моё здоровье....да и жить очень хочется))))))
Это моя вторая попытка (первая длилась три месяца)
В первый раз бросал без всяких методик...просто не курил и терпел все прелести этой процедуры))))итог-вновь начал курить...(((((
Не вытерпел прежде всего от слабой силы воли и присутствия рядом курящих людей, которые скептически относились к моему решению....
Сейчас бросаю снова и опять держусь только на силе воли....
Но.....!!!!!
Настрой в этот раз совсем другой.....Не хочу врать, что это не сложно...очень сложно и ужасно....
Спасибо семье, что терпит мои перемены настроения и разные психозы.....но поддержка идет полным ходом))))
К стати, это не маловажный фактор, при данном действии.
Хочу немного поделиться своим опытом и мыслями, которые бродили и бродят у меня в голове))))
По первой попытке, заметил такую интересную штуку.....как только сказал себе все....я не курю...тут же начал червь съедать меня....каждую минуту думал о сигарете..мир стал серым...не было радости в жизни.....посещали всякие мысли вроде ...Ну вот и так особо интересного в жизни не было, так еще и последнюю радость отнял у себя....В общем борьба была не на жизнь а на смерть(как говориться)....причем стал четко чувствовать, как внутри тебя разделилось что-то на две опозиции....одна сторона была против курения а другая за ....
причем последняя. имела более навороченную и опытную армию по завоеванию моего рассудка и агитации за курение нежели другая....
Не буду описывать все прелести данной войны, так как ни чего хорошего из этого не вышло...через три месяца снова закурил...Это был 2008 год...период с ноября по февраль 2009...
О повторной попытке бросить курить, я начал думать буквально после первой затяжки неудачной первой попытки....но снова бросить ни как не мог...было ужасно и страшно вновь переживать те моменты не курения, те муки и физические и моральные,
которые испытывались в первый раз..... Но мысли о том, что это тебя убивает, и что нужно как-то завязать с этим, присутствовали буквально при каждой сигарете.....мало того что куришь, нанося вред организму, так еще и морально добиваешь себя тем, что думаешь об этом....
Так продолжалось до 14 декабря 2012 года.....
В этот день я проснулся с сильным кашлем, вызванным скорее всего моим обострившемся хроническим бронхитом....одним словом я простудился и заболел....была высокая температура и естественно как то было не до сигарет, а когда становилось немного легче, и я пытался прикурить, то кашель делал свое дело и процесс курения был не выносимым....
Прошло три дня....бронхит значительно отступил, температуры не было и было настроение выйти на улицу и покурить, но....за плечами лежали три дня, которые прошли без сигарет....
Тогда я себе и сказал, что не буду категорично запрещать себе курить, а просто как бы поиграть с самим собой в одну очень интересную игру....которая называлась -как долго я смогу не курить....Ни каких установок в этот раз я себе не делал, и как бы бросать особо не собирался...просто решил, посмотреть сколько можно продержаться без сигарет, не нанося себе особого морального вреда, теми мыслями, которые возникали во время первой попытки бросания...
Сигареты всегда были при мне.....я мог в любой момент вытащить их закурить....хочу сделать акцент на том , что я себе не запрещал этого делать, я сам себе сказал....курить можешь сколько угодно и когда угодно, сигареты всегда носи при себе, что бы не началась паническая атака, в случае если захочешь покурить, а сигарет под рукой нет....
Так продолжалось примерно недели две....и причем особых мук не было.....наоборот, было даже как-то интересно, как буд-то ты заключил пари, и на кону стоит неплохой куш, который ты уже скоро выиграешь. Сигареты всегда были при мне, причем не одна пачка, я купил несколько, и разложил их там где я больше всего бываю , в машине , на работе в столе, дома, и в кармане......
Когда началась третья неделя, то по всей видимости, физиология нашего сзнания начала немного давать о себе знать и напоминать о том не заигрался ли я сам с собой и не увлекся ли я данной игрой, позабыв о своей сути....которая очень сильно любит курить, и на тот момент уже начала немного нервничать из-за неполучения того к чему она так сильно привыкла за 28 лет.....Продолжение следует.....
в среднем выкуривал пачку в день (20 сигарет)
Решил бросить курить прежде всего из-за того, что начал чувствовать как садится моё здоровье....да и жить очень хочется))))))
Это моя вторая попытка (первая длилась три месяца)
В первый раз бросал без всяких методик...просто не курил и терпел все прелести этой процедуры))))итог-вновь начал курить...(((((
Не вытерпел прежде всего от слабой силы воли и присутствия рядом курящих людей, которые скептически относились к моему решению....
Сейчас бросаю снова и опять держусь только на силе воли....
Но.....!!!!!
Настрой в этот раз совсем другой.....Не хочу врать, что это не сложно...очень сложно и ужасно....
Спасибо семье, что терпит мои перемены настроения и разные психозы.....но поддержка идет полным ходом))))
К стати, это не маловажный фактор, при данном действии.
Хочу немного поделиться своим опытом и мыслями, которые бродили и бродят у меня в голове))))
По первой попытке, заметил такую интересную штуку.....как только сказал себе все....я не курю...тут же начал червь съедать меня....каждую минуту думал о сигарете..мир стал серым...не было радости в жизни.....посещали всякие мысли вроде ...Ну вот и так особо интересного в жизни не было, так еще и последнюю радость отнял у себя....В общем борьба была не на жизнь а на смерть(как говориться)....причем стал четко чувствовать, как внутри тебя разделилось что-то на две опозиции....одна сторона была против курения а другая за ....
причем последняя. имела более навороченную и опытную армию по завоеванию моего рассудка и агитации за курение нежели другая....
Не буду описывать все прелести данной войны, так как ни чего хорошего из этого не вышло...через три месяца снова закурил...Это был 2008 год...период с ноября по февраль 2009...
О повторной попытке бросить курить, я начал думать буквально после первой затяжки неудачной первой попытки....но снова бросить ни как не мог...было ужасно и страшно вновь переживать те моменты не курения, те муки и физические и моральные,
которые испытывались в первый раз..... Но мысли о том, что это тебя убивает, и что нужно как-то завязать с этим, присутствовали буквально при каждой сигарете.....мало того что куришь, нанося вред организму, так еще и морально добиваешь себя тем, что думаешь об этом....
Так продолжалось до 14 декабря 2012 года.....
В этот день я проснулся с сильным кашлем, вызванным скорее всего моим обострившемся хроническим бронхитом....одним словом я простудился и заболел....была высокая температура и естественно как то было не до сигарет, а когда становилось немного легче, и я пытался прикурить, то кашель делал свое дело и процесс курения был не выносимым....
Прошло три дня....бронхит значительно отступил, температуры не было и было настроение выйти на улицу и покурить, но....за плечами лежали три дня, которые прошли без сигарет....
Тогда я себе и сказал, что не буду категорично запрещать себе курить, а просто как бы поиграть с самим собой в одну очень интересную игру....которая называлась -как долго я смогу не курить....Ни каких установок в этот раз я себе не делал, и как бы бросать особо не собирался...просто решил, посмотреть сколько можно продержаться без сигарет, не нанося себе особого морального вреда, теми мыслями, которые возникали во время первой попытки бросания...
Сигареты всегда были при мне.....я мог в любой момент вытащить их закурить....хочу сделать акцент на том , что я себе не запрещал этого делать, я сам себе сказал....курить можешь сколько угодно и когда угодно, сигареты всегда носи при себе, что бы не началась паническая атака, в случае если захочешь покурить, а сигарет под рукой нет....
Так продолжалось примерно недели две....и причем особых мук не было.....наоборот, было даже как-то интересно, как буд-то ты заключил пари, и на кону стоит неплохой куш, который ты уже скоро выиграешь. Сигареты всегда были при мне, причем не одна пачка, я купил несколько, и разложил их там где я больше всего бываю , в машине , на работе в столе, дома, и в кармане......
Когда началась третья неделя, то по всей видимости, физиология нашего сзнания начала немного давать о себе знать и напоминать о том не заигрался ли я сам с собой и не увлекся ли я данной игрой, позабыв о своей сути....которая очень сильно любит курить, и на тот момент уже начала немного нервничать из-за неполучения того к чему она так сильно привыкла за 28 лет.....Продолжение следует.....
