Табекс Как ломаются привычки...

[olga-w]

Стаж курения?
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет?
12-14
Почему решил(а) бросить?
Как и у многих простой ответ: НАДОЕЛО!!! Надоело плохо пахнуть, надоело тратить свое здоровье, деньги, время. Надоело быть зависимой от этого всепоглащающего желания курить.
Кол-во попыток бросить курить?
Бросала раз 5, наверное. Беременности 2 шт., операция 1 шт., на "СЛАБО?!" 2 шт.
Бросал(а) с использованием методик:
Сила воли, табекс, ингалятор
Причины прошлых неудач
Всегда начинала потому, что дулала: Ну от одной же ничего не будет!!!
Сейчас бросаю с помощью
Табекс и антиозверин- афобазол.

 

[olga-w]

Сегодня 6 день и наконец создан дневник.
Думала, что 5 день самый сложный т.к. я несколько раз на нем ломалась. Но нет, вчера все было терпимо.
А сегодня вышла на работу и приполз "червяк", грызет и грызет.
Незнаю, может у кого так было, подскажите пожалуйста. Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать. При вздохе нет ощущения облегчения от самого вздоха, как буд-то он не до конца. Было ли Вас такое, как с этом справиться. Уже несколько дней мучаюсь.

 

[Катерина1724]

Сегодня 6 день и наконец создан дневник.
Думала, что 5 день самый сложный т.к. я несколько раз на нем ломалась. Но нет, вчера все было терпимо.
А сегодня вышла на работу и приполз "червяк", грызет и грызет.
Незнаю, может у кого так было, подскажите пожалуйста. Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать. При вздохе нет ощущения облегчения от самого вздоха, как буд-то он не до конца. Было ли Вас такое, как с этом справиться. Уже несколько дней мучаюсь.

Доброго времени суток!!!! Я тоже бросаю с табексом и афобозолом. Очень боюсь 5 день, все на нем срываются(((( Говорят что страшные дни 5-7,потом червяк должен уползти, уйдите полностью в работу, по крайне мере я так делаю! Может у вас на работе курят и вы вспоминаете как курили вместе со своими сослуживцами, в таких ситуациях червяк тут как тут!!!! А то что воздуха не хватает, у меня тоже такая проблемка есть, если это проблемой можно назвать, многие говорят из за того что резко бросили курить, кто то пишет, что со временем пройдет, просто за это время в легких накопилось много гари и смолы, типо они должны выходить, а на их место должен приходить кислород,которого нам не хватает, кто то напугал и написал что это вегето - сосудистая дистония!

 

[Катерина1724]

Посидела, почитала оказалось,что с первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу. Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.

 

[vovchik1401]

Посидела, почитала оказалось,что с первых дней после отказа от курения возможны следующие проявления никотиновой абстиненции: сильное желание закурить, тревога, раздражительность, напряженность, бессонница, депрессия, трудность сосредоточиться, головокружение, головная боль, судороги, дрожание рук, усиление аппетита, тошнота, слабость, разбитость, запор, тахикардия, повышение артериального давления, брадикардия, одышка, ощущение нехватки воздуха, потливость, аллергические реакции, сильный кашель, язвы во рту и т. д. Все эти неприятные эффекты вызваны тем, что, лишившись привычного притока никотина, ваши органы пытаются восстановить свою нормальную работу. Это физическое (физиологическое) восстановление в той, или иной мере отражается на психическом и физическом состоянии человека, в организм которого перестал поступать никотин. Человек испытывает стресс, уровень которого в значительной степени зависит от настроя бросающего курить человека.

Катерина, я прокурил 20 лет. На второй день некурения, я уже не испытывал кроме голода, никаких ломок. Психологические атаки, были но не более того...мы больше накручиваем в голове, нежели оно так есть...

 

[Gloria]

Сегодня 6 день и наконец создан дневник.
Думала, что 5 день самый сложный т.к. я несколько раз на нем ломалась. Но нет, вчера все было терпимо.
А сегодня вышла на работу и приполз "червяк", грызет и грызет.
Незнаю, может у кого так было, подскажите пожалуйста. Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать. При вздохе нет ощущения облегчения от самого вздоха, как буд-то он не до конца. Было ли Вас такое, как с этом справиться. Уже несколько дней мучаюсь.

Оля, симптомы неважные. Сходите к пульманологу или к терапевту, пусть послушают. Спите нормально - от одышки не просыпаетесь?

 

[Gloria]

К тому же табекс имеет противопоказания по легочным заболеваниям.

 

[Lyudmila]

Незнаю, может у кого так было, подскажите пожалуйста. Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать.

У меня всегда так, когда бросаю - до конца не могу продыхнуть, и зеваю, и вздыхаю все время...

 

[Катерина1724]

Катерина, я прокурил 20 лет. На второй день некурения, я уже не испытывал кроме голода, никаких ломок. Психологические атаки, были но не более того...мы больше накручиваем в голове, нежели оно так есть...

Безусловно, мы себя накручиваем!Голод у меня тоже дикий какой то, боюсь, что в дверь боком буду заходить!!!

 

[Наумов Игорь]

Проблема в том, что я испытываю большие трудности с дыханием. Мне как буд-то воздуха не хватает. Хочется все время вздыхать полной грудью или зевать. При вздохе нет ощущения облегчения от самого вздоха, как буд-то он не до конца. Было ли Вас такое, как с этом справиться. Уже несколько дней мучаюсь.

С каждым новым днем будет становиться легче,у меня и сейчас трудности с дыханием но уже значительно легче!!!

 

[Валентина Магулас]

здрасти!!!! Нельзя быть зависимым от привычки,пусть привычка зависит от вас!!!!! Желаю вам удачи!!!!

 

[olga-w]

Пороконсультировалась с доктором. Сказал, что в легких есть какие-то реснички и у курильщиков они как бы сожжены. Из-за этого возникают трудности с отхождением мокроты, а это неизбежно при бросании курить. Что-то в этом роде. Назничил отхаркивающий препарат.

 

[olga-w]

Безусловно, мы себя накручиваем!Голод у меня тоже дикий какой то, боюсь, что в дверь боком буду заходить!!!

Вот уж не знаю, может я и накручиваю себя, но от физиологии никуда не денешься. Искренне рада за тех, кто бросает курить и не испытыват симптомов отмены. ВОТ ПОВЕЗЛО-ТО! Лично я, все ломки испытываю по полной программе. От бессонницы и тремора рук, до бешенной агрессивности и истерик. Если накрыват, то по полной

 

[Катерина1724]

Вот уж не знаю, может я и накручиваю себя, но от физиологии никуда не денешься. Искренне рада за тех, кто бросает курить и не испытыват симптомов отмены. ВОТ ПОВЕЗЛО-ТО! Лично я, все ломки испытываю по полной программе. От бессонницы и тремора рук, до бешенной агрессивности и истерик. Если накрыват, то по полной

Когда первый раз бросала с табексом, неправильно его принимала. Теперь строго по инструкции и это самое главное,и самое главное всё это пропить до конца! Много о табексе читала, систематичность здесь самое главное, а афобозол кстати помогает тем кто бросает курить, по крайне мере в аннотации к таблеточкам так написано. А я еще и Аллена Карра читаю, ну чтобы наверняка, вернее прочитала, ничего так помогло раскрыть некоторые вопросы, в которых я сомневалась, а на некоторые нашла ответ!

 

[olga-w]

Доброго времени суток!!!! Я тоже бросаю с табексом и афобозолом. Очень боюсь 5 день, все на нем срываются(((( Говорят что страшные дни 5-7,потом червяк должен уползти, уйдите полностью в работу, по крайне мере я так делаю! Может у вас на работе курят и вы вспоминаете как курили вместе со своими сослуживцами, в таких ситуациях червяк тут как тут!!!! А то что воздуха не хватает, у меня тоже такая проблемка есть, если это проблемой можно назвать, многие говорят из за того что резко бросили курить, кто то пишет, что со временем пройдет, просто за это время в легких накопилось много гари и смолы, типо они должны выходить, а на их место должен приходить кислород,которого нам не хватает, кто то напугал и написал что это вегето - сосудистая дистония!

На работе сижу одна в кабинете. Выползаю только в случае крайтей нужды. Закрылась на замок и вышиваю крестиком. Надо как-то привыкать к рабочей атмосфере.
Я босила в прошлое воскресенье и потом на работе не появлялась. Пять дней спокойной жизни и ограниченном пространстве. Баловала себя как могла. Лишь бы не сорваться. Сегодня первый рабочий день. Делать ничего не хочу.

 

[gpp]

Делать ничего не хочу. Сижу вышиваю крестиком.

olga-w, привет!
Как раз делать можно все, что угодно. Главное - не закуривать!!!

 

[Катерина1724]

На работе сижу одна в кабинете. Выползаю только в случае крайтей нужды. Закрылась на замок и вышиваю крестиком. Надо как-то привыкать к рабочей атмосфере.
Я босила в прошлое воскресенье и потом на работе не появлялась. Пять дней спокойной жизни и ограниченном пространстве. Баловала себя как могла. Лишь бы не сорваться. Сегодня первый рабочий день. Делать ничего не хочу.

Конечно надо,не можете же вы постоянно крестиком вышивать на работе))) Выходить из кабинета надо, общаться то с людьми необходимо, а то будете как дикий зверек с полотном вышивки))) Терпения вам, и рабочего настроя!

 

[olga-w]

olga-w, привет!
Как раз делать можно все, что угодно. Главное - не закуривать!!!

Привычка №1 (самая подлая)
Прежде чем что-либо сделать надо покурить, подумать!
На работе надо что-то делать много и часто, ведь мы туда именно поэтому ходим. Следовательно кол-во перекуров растет с кол-вом дел. Поэтому на сегодня принято решение в честь субботнего и первого рабочего дня НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

 

[Катерина1724]

Привычка №1 (самая подлая)
Прежде чем что-либо сделать надо покурить, подумать!
На работе надо что-то делать много и часто, ведь мы туда именно поэтому ходим. Следовательно кол-во перекуров растет с кол-вом дел. Поэтому на сегодня принято решение в честь субботнего и первого рабочего дня НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

Вот тут я с вами полностью согласна)))) Но для себя я придумала вот что, вот предстоит мне что сделать, беру я апельсин снимаю с него кожуру и ем по одной дольке, вместо сигареты,иногда мандаринки, грейпфрут!

 

[vovchik1401]

Вот уж не знаю, может я и накручиваю себя, но от физиологии никуда не денешься. Искренне рада за тех, кто бросает курить и не испытыват симптомов отмены. ВОТ ПОВЕЗЛО-ТО! Лично я, все ломки испытываю по полной программе. От бессонницы и тремора рук, до бешенной агрессивности и истерик. Если накрыват, то по полной

Афабазольчик... И много)))(шучу)