Как мы спим?

[86rus]

Написанными извращенцами первопроходцами и испытателями извращенческих программ

Звучит будто должна существовать такая книга

 

[Сарма]

Звучит будто должна существовать такая книга

Энциклопедия

 

[86rus]

Энциклопедия

О да "инциклопедия разврата", такое захочет почитать любой человек

 

[Сарма]

О да "инциклопедия разврата", такое захочет почитать любой человек

Инциклопедия Извратов Очередь выстроится

 

[Abnormal]

сон в обнажённом виде делает тебя здоровее, спокойнее и реально счастливее.
То есть мы всё это время мучились в пижамах, а выход был на поверхности… точнее, под одеялом.
А вы как предпочитаете спать?

Никогда не мучился.
И вообще, одеваюсь только когда из дома надо выйти.
Или гости должны придти.

 

[Атенаис]

Не забывай, есть отдельный вид сексуальных маньяков, которые возбуждаются и кончают от тактильных ощущений Так, что для кого-то твоя пижама будет более сексуальней, чем ты сама.

Как вас тут всех заплющило!!! И это только после рассказа о моей пижаме)). Я уж не знаю, дальше продолжать с вами, а то как бы чего не вышло...))

 

[Атенаис]

Не забывай, есть отдельный вид сексуальных маньяков, которые возбуждаются и кончают от тактильных ощущений Так, что для кого-то твоя пижама будет более сексуальней, чем ты сама.

Я это учла! поэтому постоянно начеку!!!))) и сон , наверно, поэтому у меня тревожный)))

 

[В Джазе]

сон , наверно, поэтому у меня тревожный)))

Лариса, ну её нафик, пижаму эту. Спи голышом. Сны ангельские будут

 

[Andrew88]

Как вас тут всех заплющило!!! И это только после рассказа о моей пижаме)). Я уж не знаю, дальше продолжать с вами, а то как бы чего не вышло...))

Продолжай смело, мы в онлайне, между нами расстояние и компьютерная сеть. Еще ни одна женщина не забеременела от онлайн общения, флирта или виртуального кекса.

 

[Атенаис]

Лариса, ну её нафик, пижаму эту. Спи голышом. Сны ангельские будут

Точно? ты среди нагих?))) Я все хочу начать, но боюсь)))

 

[Атенаис]

Продолжай смело, мы в онлайне, между нами расстояние и компьютерная сеть. Еще ни одна женщина не забеременела от онлайн общения, флирта или виртуального кекса.

Извращуги, извращуги, а я маленький такой!
То мне страшно, то мне грустно, то теряю свой покой!!! Римейк!!!!

 

[В Джазе]

Точно? ты среди нагих?))) Я все хочу начать, но боюсь)))

Я среди них)
Иди к нам, у нас хорошо))

 

[Ментол]

Я среди них)
Иди к нам, у нас хорошо))

Как чукчи голые под одним оленьим покрывалом всей толпой ляжем... И уснём

 

[В Джазе]

уснём

 

[Сарма]

Я среди них)
Иди к нам, у нас хорошо))

Комфортно, сон у нас спокойный и просыпаемся отдохнувшими

 

[Сарма]

Про сон!

ЧТО ПРОИСХОДИТ В МОЗГЕ, КОГДА МЫ ОТДЫХАЕМ?

Когда мы отдыхаем, кажется, что мозг «выключается». На самом деле всё наоборот: в моменты покоя он работает особенно активно — просто по-другому.

Включается сеть пассивного режима (Default Mode Network)
Когда мы перестаём концентрироваться на задачах, активируется так называемая сеть пассивного режима мозга. Она отвечает за саморефлексию, воспоминания, мечты и внутренний диалог. Именно в это время мы прокручиваем прошлые события, представляем будущее и ищем смысл в происходящем. Это не бесполезное блуждание мыслей, а важный процесс интеграции опыта.

Мозг сортирует и закрепляет информацию
Во время отдыха и особенно сна мозг «раскладывает по полочкам» всё, что мы узнали за день. Ненужное отсеивается, важное укрепляется за счёт формирования новых нейронных связей. Поэтому после перерыва или сна часто приходит ясность, а сложные задачи внезапно кажутся проще.

Усиливается креативность
В состоянии покоя разные области мозга начинают свободнее взаимодействовать друг с другом. Это создаёт почву для инсайтов и нестандартных идей. Не случайно лучшие мысли приходят в душе, на прогулке или перед сном — когда мы не пытаемся думать «целенаправленно».

Восстанавливается эмоциональный баланс
Отдых помогает снизить активность центров стресса, в частности миндалины, которая отвечает за тревогу и страх. Мозг обрабатывает эмоциональные переживания, «смягчая» их интенсивность. Поэтому паузы важны не только для продуктивности, но и для психического здоровья.

Работает система очистки мозга
Во время глубокого отдыха и сна активируется глимфатическая система — механизм, который выводит продукты обмена и токсичные белки из мозга. Это своего рода «ночная уборка», без которой ухудшается концентрация, память и общее самочувствие.

Отдых — это не лень и не потеря времени. Это необходимый режим работы мозга, в котором он восстанавливается, учится, находит новые решения и поддерживает наше эмоциональное равновесие. Иногда лучшее, что можно сделать для эффективности, — это остановиться и дать мозгу отдохнуть.

 

[ЛенаМалина 💖]

Если я так буду спать, то проснусь злым невыспатым человеком

Вот я тоже голышом не могу выспаться
Уснуть тяжело- отвлекают мысли всякие.. наводящие..и просыпаюсь среди ночи потому что или плечи, или спина замерзла ..поэтому сплю в труселях и в сорочке с коротким рукавом..даже в жару

 

[Andrew88]

Звучит будто должна существовать такая книга

Так она и существует, при чем уже давно, камасутрой зовется.

 

[Andrew88]

Как чукчи голые под одним оленьим покрывалом всей толпой ляжем... И уснём

А можно я буду в центре вашей кровати?

 

[Andrew88]

Вот я тоже голышом не могу выспаться
Уснуть тяжело- отвлекают мысли всякие.. наводящие..и просыпаюсь среди ночи потому что или плечи, или спина замерзла ..поэтому сплю в труселях и в сорочке с коротким рукавом..даже в жару

Дело привычки. Трудно первые 10 лет, потом привыкаешь.