Как побороть желание выкурить "последнюю сигарету"?

[Кимка]

Не смогла перебороть себя и расстроилась! (( Утром выкурила две сигареты ( после пробуждения, после еды)!(( К вечеру от скуки, опять желание курить!(( Жую никоретте! Желание возникает в свободное время от скуки! Буду экспериментировать дальше!

 

[ma vie]

надо в такие моменты терпеть.

 

[Геляна]

Не смогла перебороть себя и расстроилась! (( Утром выкурила две сигареты ( после пробуждения, после еды)!(( К вечеру от скуки, опять желание курить!(( Жую никоретте! Желание возникает в свободное время от скуки! Буду экспериментировать дальше!

Захочешь — найдешь тысячу способов, не захочешь — найдешь тысячу причин.

 

[Гражина]

просто не брать сигарету в рот! всё! выбрось пачку, пепельницу.Всё, что напоминает о курении с глаз долой из сердца вон! Держись, не иди на поводу своих слабостей!

 

[olenenok]

Кимка, привет. Экспериментируй, только с результатом... С нужным результатом. Последняя должна быть последней, и никаких качелей. Не привыкай, это не выход. Надо решиться. Удачи

 

[Логрок]

Не смогла перебороть себя и расстроилась! (( Утром выкурила две сигареты

Рецепт достаточно прост - надо просто постоянно быть занятой первые дни. Что угодно, по фигу - макраме, уборка, секс, игра в танки...Не важно. Сразу скажу, телевизор - не подходит, это не занятие. На крайняк, сюдой, на форум скачешь и начинаешь всех доставать, всяко поможем. По поводу утра, вообще просто. Надо просто проспать... И нестись на работу сломя голову, послав на хрен все утренние ритуалы, типа чашечки кофе, завтрака, и ...сигареты. И все получится.

 

[Гражина]

Кимка, привет. Экспериментируй, только с результатом... С нужным результатом. Последняя должна быть последней, и никаких качелей. Не привыкай, это не выход. Надо решиться. Удачи

Кст, да. Нужно всегда держать данное себе слово. Иначе, в следующие разы, мозг не будет воспринимать твои обещания всерьёз)

 

[olenenok]

Иначе, в следующие разы, мозг не будет воспринимать твои обещания всерьёз)

 

[Murman]

надо в такие моменты терпеть.

Терпеть не надо.
Надо что-то делать.
Вот один мой собрат по бросанию отжимался)
Я в накаты бросал всё и выходил на улицу пройтись.Прогулка здорво отвлекает и мотивирует.
Да элементарнейше выпить стакан чистой воды. Помогает.

А если тупо сидеть и терпеть- слетишь.

 

[Murman]

Рецепт достаточно прост - надо просто постоянно быть занятой первые дни.

Да. Да. Да.)

 

[Murman]

Надо просто проспать..

Можно попрыгать со скакалкой.
Мотивирует.

 

[Svetlana_B]

Кимка, если эта действительно последняя сигарета, откуда появляется следующая?! Правильно советуют, выбрасывай все пречендалы для курения, а главное сами сигареты. Лучше их уничтожить с особым цинизмом и жестокостью.
А главное принять решение: я не курю!
Удачи!

 

[innazvirbule]

надо в такие моменты терпеть.

классное название у команды))

 

[ma vie]

классное название у команды))

у вашей тоже ничего