Мой первый дневник. Бросаю курить.

[nachtigal]

@Сергей., https://ne-kurim.ru/forum/posts/14571828/
Вот наша команда

 

[Katrinа]

Желаю удачи! Все получится при желании и поддержке форума!
А электронка это вейп, жидкости? Я с айкоса также тяжело слезаю и курила его также практически непрерывно, каждые полчаса точно, та еще зараза

Я выкуривала по 40-50 стиков в день. С алкоголем 3 пачки стиков ?

 

[Сергей.]

Сергей молодец! С началом тебя! Пиши о своих чувствах, бери поддержку. Начинай проходить шаги, Используй ресурс по максимуму.

Чувства ужасные, даже как то стыдно писать сюда ? Хотелось бы пройти этот путь как мч ? Но дневник и вправду отвлекает, спасибо вам!

 

[Katrinа]

Я когда курил сигареты тоже не мог перейти на электронки. Но успешно перешёл на айкос, а уже позже бросил. Бросал тяжело, хоть и с табексом. Сходил с ума. Как и сейчас ) каждую минуту ловлю себя на мысли закурить.

И я с табексом. До сих пор его пью, купила вторую пачку, решила допить.

 

[Сергей.]

Читай дневники, настраивайся, верь в себя и всё получится!
Записывайся во взлётку, тоже хорошая поддержка!

Не знаю что такое взлетка, но я записался на 46 марафон 30-ти дневный.

 

[Сергей.]

Часа 2-3

 

[Ириска]

Я выкуривала по 40-50 стиков в день. С алкоголем 3 пачки стиков ?

Ну у меня тоже больше двух пачек уходило это при том что я не пью алкоголь, а так бы и все три, если не больше, бы курила)))

 

[Сергей.]

Я выкуривала по 40-50 стиков в день. С алкоголем 3 пачки стиков ?

Да, стики хорошо идут) у меня был под в котором можно было подряд курить стики, не ждать зарядки. Вот когда пьёшь, вещь не заменимая))

 

[Сергей.]

И я с табексом. До сих пор его пью, купила вторую пачку, решила допить.

Это дело прошлое, в этот раз без табекса пробую. Но он реально помог мне сильно.

 

[Alex0001]

Я особо заметил что когда куришь стики - частое чувство усталости, моск хуже соображает, трудности с концентрацией...
Сейчас этого ничего нет, кайф)

 

[Сергей.]

Желаю тебе удачи, мне, когда бросала, помогали книга Аллена Карра и такие видео

Да, Ален Кар ?

 

[Ириска]

Я особо заметил что когда куришь стики - частое чувство усталости, моск хуже соображает, трудности с концентрацией...
Сейчас этого ничего нет, кайф)

Аналогично да

 

[Сергей.]

Сергей, удачи! Всё получится, мы будем рядом!

♥️

 

[Сергей.]

Привет Сергей)Ты принял правильное решение!)))Желаю тебе удачи!))И легкого бросания!))

Привет )

 

["Модель Т-800"]

Хорошо, что в те времена, когда я курил, не было этих электронок-шмелектронок)

 

[Сергей.]

Я особо заметил что когда куришь стики - частое чувство усталости, моск хуже соображает, трудности с концентрацией...
Сейчас этого ничего нет, кайф)

Есть такое

 

[Нюшечка]

Чувства ужасные, даже как то стыдно писать сюда ? Хотелось бы пройти этот путь как мч ? Но дневник и вправду отвлекает, спасибо вам!

главное не мочить себя а осознавать, что за чувства, про что они...

 

[Сергей.]

главное не мочить себя а осознавать, что за чувства, про что они...

Интересно что тяга сменяется с никотина на алкоголь, с алкоголя на никотин. Как только даёшь понять мозгу что курить не буду сейчас, он в одну секунду переключает меня на алкоголь, когда говорю себе что пить не буду, снова на сигареты. И так по кругу ) или это шизофрения?)

 

[Нюшечка]

Интересно что тяга сменяется с никотина на алкоголь, с алкоголя на никотин. Как только даёшь понять мозгу что курить не буду сейчас, он в одну секунду переключает меня на алкоголь, когда говорю себе что пить не буду, снова на сигареты. И так по кругу ) или это шизофрения?)

Я когда решила бросить курить, бросила и употреблять алкоголь одновременно, т.к. тяга на алкоголе очень сильно разгоняется, а критики нет.

 

["Модель Т-800"]

Интересно что тяга сменяется с никотина на алкоголь, с алкоголя на никотин. Как только даёшь понять мозгу что курить не буду сейчас, он в одну секунду переключает меня на алкоголь, когда говорю себе что пить не буду, снова на сигареты. И так по кругу ) или это шизофрения?)

Да, присутствует страх-как одно без другого!? Всегда шли в тесной связке, а щас?!?
Но решаемо))
12 лет не курю, а бухнуть в полный рост-завсегда!))