Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
Здраствуйте, на ваш взгляд сильно ли изменилась форма тела за 8 месяцев? На 1 фото что было на 2 фото что стало. Как вернуть форму? Какие есть эффективные упражнения?
Дрищ - не дрищ, похрен вообще)))
Если тебе нравится худое, но рельефное телосложение, то нужно уменьшать вес.
В остальном любые упражнения со своим весом на количество.
Есть интересный сайт на такую тему.
Уменьшать вес нужно потому что жировая прослойка скроет любой рельеф и прочие кубики пресса.
Даже если они у тебя будут как у Шварца.
Чтобы уменьшить вес нужно следить за расходом и потреблением калорий.
Составить таблицу калорийности употребляемых в пищу продуктов и придерживаться подходящей диеты.