Как здорово не курить

[Natarra]

33irinka, Ага,сила воли+характер.Бывает редко так,может из за того что на работе практически все курящие,но потом отпускает.

 

[Диман_1973]

За 10 лет курения приобрела кучу проблем со здоровьем.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Natarra]

Диман_1973, Спасибо,обязательно приму к сведению.

 

[Natarra]

Дорогой дневник,ну вот сегодня уже 18 дней отказа от мерзкой привычки.
Из плюсов отмечу: Наконец то начался прилив энергии,зубы стали светлеть,давление в норме выше 130/90 не поднимается,когда курила было 150,170/100,110.
Перестала беспокоить язва,дышать стало гораздо легче,перестаю забывать,куда что положила
Кашель Проходит,жор успокаивается.
Ну и вкус возвращается,я уже забыла как это,всё чувствовать.

Из минусов:
Головокружение
Отдышка ещё не прошла(после третьего этажа начинается) но правда быстро проходит.

 

[Natarra]

Пью пиво,курить тянет,но держусь,осталось пару часов.

 

[Диман_1973]

Пью пиво,курить тянет

А почему бы в догонку и на пивасик не забить???

 

[Natarra]

Это скорей проверка,я пью редко.

 

[Natarra]

Жутко хочется закурить

 

[Natarra]

Диман_1973, Спасибо тебе огромное,последовала твоему совету(понюхать пепельницу)пипец,кризис отступил,фу

 

[Natarra]

Блин не могу,наверное не смогу

 

[Girnyi kot]

И-и-и?!
Почему СОС не жмешь, если такой трындец? Ты курить бросаешь, или просто так сюда пришла?

 

[Natarra]

[USER=32481]Girnyi kot, [/USER]Ну не настолько трындец то,минутная слабость,всё ок.Не курю.

 

[Владимир Файб]

Natarra, Держись!

 

[Natarra]

Владимир Файб, Спасибо,всё ок.

 

[Natarra]

Сегодня 26 день моей свободы.
Курить,по большому счету и не тянет,может пока,но радует.
Настроение отличное,нет злобы,дипрессии и т.д
Головокружение ещё мучает,а в остальном отлично.Всем Удачи.

 

[Natarra]

К вечеру жуткукий депресняк начинается.

 

[Удаленный аккаунт]

Ну, что, Радость, случилось? Рассказывай.

 

[Natarra]

Держу сигарету в руках

 

[xomo]

Ну, что, Радость, случилось? Рассказывай.

Или что не случилось, все равно рассказывай

 

[xomo]

Держу сигарету в руках

выкинь каку, отложи в сторону, убери из видимости и давай немного поговорим