- Сообщения
- 6
- Реакции
- 7
- Не курю с
- 21.07.2012
- Лет курения
- 8
Привет всем!
Рада вступить в дружный клуб некурящих! Не курю неделю. Почти всю неделю читала Ваши дневники. Спасибо большое, поддерживают очень. Решила присоединиться.
Курю основательно (по пачке в день) лет 8 (мне 25). Баловаться начала со школы: очень строгое воспитание в сочетании с бунтарским характером. Тогда казалось, что курить - это очень круто. Вижу сейчас себя 15-летней со стороны: маленькая, кашляющая, неумело держу сигарету где-то в подворотне... Грустно...
Бросала лет в 20 на пол года, тогда очень помог Карр. Начала курить через силу: купила пачку, сделала 2 затяжки, выбросила. Потом сигартека в неделю, две, три... Вернулась к пачке в день через месяц.
Поэтому советую всем: бросили курить, не курите! Это очень важно. Одной сигареты правда не существует!
Сейчас Карра по старой памяти прочитала, но не могу сказать, что впечатление то же.
Самое интересное, что как как только бросила курить, начались мелкие проблемы, с которыми справиться без сигаретки очень сложно: ГАИшник взятку вымогает, бывший объявился и треплет нервы, на работе жесть, в семье странные ситуации происходят... Это очень подрывает настрой. Однажды на работе после сложного телефонного разговора встала, дошла до лифта на автомате и поняла, что шла курить. А сигарет-то нет, курить бросила, но забыла ))) Вернулась обратно, налила чай зеленый, продолжила работать.
Сейчас физиологическое желание практически пропало, но на психологическом уровне все сложнее. Если хочется курить, ем грейпфруты (помогают сжигать жиры) и пью зеленый чай. Никому не советую карамельки и семечки: только потолстеете.
Хочется дойти до состояния эйфории, которого достигла первый раз читая Карра, но пока не получается совсем. Приходится использовать силу воли.
Когда очень хочется курить (а это случается все реже и реже) понимаю, что я хочу того, чего никогда не будет. И начинаю придумывать бредовые ситуации хотения: а если захочу на Венеру, захочу стать русалкой или суммоистом? Этому не быть, курящей я тоже больше не буду. Чем бредовее сравнение, тем веселее, тем проще понять, что курение - такой же бред.
Физиологических изменений не чувствую никаких: ни положительных, ни отрицательных. В первое бросание очень отчетливо почувствовала усиление вкусов и запахов. Пока этого нет.
Пока живу девизом, что курение бесполезно. Ведь это ни еда, ни сон, ни социальные связи, без которых жизнь сложна либо невозможна. Опять-таки помогают бредовые сравнения. Я же не ношу с собой постоянно любимые фрукты, не бегу за ними в магазин в 2 часа ночи, не ем их в метель в - 20.
Заметно влияние Карра? )))) Да.
Но я уверена, что хорош любой способ. Главное расстаться с этой...мм... привычкой навсегда.
Рада вступить в дружный клуб некурящих! Не курю неделю. Почти всю неделю читала Ваши дневники. Спасибо большое, поддерживают очень. Решила присоединиться.
Курю основательно (по пачке в день) лет 8 (мне 25). Баловаться начала со школы: очень строгое воспитание в сочетании с бунтарским характером. Тогда казалось, что курить - это очень круто. Вижу сейчас себя 15-летней со стороны: маленькая, кашляющая, неумело держу сигарету где-то в подворотне... Грустно...
Бросала лет в 20 на пол года, тогда очень помог Карр. Начала курить через силу: купила пачку, сделала 2 затяжки, выбросила. Потом сигартека в неделю, две, три... Вернулась к пачке в день через месяц.
Поэтому советую всем: бросили курить, не курите! Это очень важно. Одной сигареты правда не существует!
Сейчас Карра по старой памяти прочитала, но не могу сказать, что впечатление то же.
Самое интересное, что как как только бросила курить, начались мелкие проблемы, с которыми справиться без сигаретки очень сложно: ГАИшник взятку вымогает, бывший объявился и треплет нервы, на работе жесть, в семье странные ситуации происходят... Это очень подрывает настрой. Однажды на работе после сложного телефонного разговора встала, дошла до лифта на автомате и поняла, что шла курить. А сигарет-то нет, курить бросила, но забыла ))) Вернулась обратно, налила чай зеленый, продолжила работать.
Сейчас физиологическое желание практически пропало, но на психологическом уровне все сложнее. Если хочется курить, ем грейпфруты (помогают сжигать жиры) и пью зеленый чай. Никому не советую карамельки и семечки: только потолстеете.
Хочется дойти до состояния эйфории, которого достигла первый раз читая Карра, но пока не получается совсем. Приходится использовать силу воли.
Когда очень хочется курить (а это случается все реже и реже) понимаю, что я хочу того, чего никогда не будет. И начинаю придумывать бредовые ситуации хотения: а если захочу на Венеру, захочу стать русалкой или суммоистом? Этому не быть, курящей я тоже больше не буду. Чем бредовее сравнение, тем веселее, тем проще понять, что курение - такой же бред.
Физиологических изменений не чувствую никаких: ни положительных, ни отрицательных. В первое бросание очень отчетливо почувствовала усиление вкусов и запахов. Пока этого нет.
Пока живу девизом, что курение бесполезно. Ведь это ни еда, ни сон, ни социальные связи, без которых жизнь сложна либо невозможна. Опять-таки помогают бредовые сравнения. Я же не ношу с собой постоянно любимые фрукты, не бегу за ними в магазин в 2 часа ночи, не ем их в метель в - 20.
Заметно влияние Карра? )))) Да.
Но я уверена, что хорош любой способ. Главное расстаться с этой...мм... привычкой навсегда.
