Курить бросил раньше, чем начал вести дневник (итак с 44 дня).

[nachtigal]

Есть хто живой?)))

 

[Лексей]

Есть хто живой?)))

А то)

 

[Лексей]

Привет Лена. Ну не всегда получается посидеть на форуме.
Да и борьба с всд порой не в мою пользу. Один плюс, о сигарета даже не задумываешся)

 

[Лексей]

Дневник все же. Буду описывать что происходит.

 

[Лексей]

Итак. Заканчивается 93 й день некурения. Три месяца. Можно подвести итоги..какие есть)
Здоровье мое так себе. То хвост ломит то шерсть отваливается..))

 

[Лексей]

Большая часть проблем на настоящий момент психологическая (слава Богу пока не психиатрия)).
От болячек остался невроз иль всд в различных проявлениях.

 

[Лексей]

А именно.
Одышка
Скачки давления как реакция на паничечкие атаки. Кстати эта проблема почти сошла на нет. Ибо не часто накатывает.
Метеочувствительность. Это товарищи нечто. Ибо проявляется давлением и одышкой).
И имеет место быть проблема со сдавливанием шеи. Пока так и не выяснил почему. Одно радует все реже и реже)

 

[Лексей]

Из положительного по здоровью.
Выносливость повысилась).
Много гуляю. Машина заброшена в гараже)
Утром зарядка уже не лень).

 

[nachtigal]

Читаю тебя,мой дорогой друг!

 

[nachtigal]

Очень интересно))))

 

[nachtigal]

Столько положительных результатов)))

 

[Лексей]

Привет привет)

 

[nachtigal]

Ты пьёшь ещё зверобой?)

 

[Лексей]

Остановлюсь подробнее на одышке.
Ее как бы и нет), но она есть)
Проблема чисто психологическая. Начинаешь прислушиваться к дыханию..начинаются проблемы.

 

[Лексей]

Ты пьёшь ещё зверобой?)

Нет. Оставил пока. Его нельзя с моими таблетками для стабилизации АД.

 

[nachtigal]

Желаю тебе здоровья)

 

[Лексей]

Как борюсь. Читаю Курпатова. Там описаны все методики. Помогает.
Дыхание на счет. Перенос внимания во внешнее.

 

[Лексей]

Остальное пока не освоил..но освоенное уже здорово помогает.

 

[Лексей]

Ну собственно пока все. Нужно делами насущным заниматься.
Лена солнце, заходить постараюсь почаще)

 

[nachtigal]

Пришла проведать)))