Сила воли Курить бросил . Теперь надо не сдаться.

[Типчик]

Начал исправляться . Прихватывает сильно , но потом отпускает и я иду жрать. Не есть , а именно ЖРАТЬ . Сейчас думал лягу спать , но нет , без упаковки сосисек и картошки не смог . Пузо полное , хреново , хотя ещё охото чего-нибудь сожрать . Чего то как-то страшно , я и так мальчик крупный , так можно вообще в жиробасину превратиться . Совсем не хочется в колобка превращаться . Курить ещё больше не хочу . Может что-нибудь принимать , чтобы аппетит уменьшить ?

 

[nachtigal]

Начал исправляться . Прихватывает сильно , но потом отпускает и я иду жрать. Не есть , а именно ЖРАТЬ . Сейчас думал лягу спать , но нет , без упаковки сосисек и картошки не смог . Пузо полное , хреново , хотя ещё охото чего-нибудь сожрать . Чего то как-то страшно , я и так мальчик крупный , так можно вообще в жиробасину превратиться . Совсем не хочется в колобка превращаться . Курить ещё больше не хочу . Может что-нибудь принимать , чтобы аппетит уменьшить ?

Привет!
Ешь что-то полезное.
Морковь грызи. Яблоки.
Захотелось жрать-выпей вначале воду или чай

 

[nachtigal]

А потом приходи к нам в школу похудения на форуме.

 

[Типчик]

Да чего то не нашел под рукой полезное . Завтра куплю . Хотя , если бы и было , тянет на всякую хрень , которую я обычно и не ем. Сосиски вообще никогда не ем , а здесь так в охотку пошло . Да ещё перед сном .

 

[nachtigal]

Да чего то не нашел под рукой полезное . Завтра куплю . Хотя , если бы и было , тянет на всякую хрень , которую я обычно и не ем. Сосиски вообще никогда не ем , а здесь так в охотку пошло . Да ещё перед сном .

Самое главное не кури сейчас.
Тушка просит гормонов удовольствия. В любом виде.
Ну ещё рефлекс я считаю. Рука ко рту.я на семечках сидела.там много калорий .
Еле отвыкла от них

 

[Типчик]

Рука ко рту.я на семечках сидела.там много калорий .
Еле отвыкла от них

Не ,семки - это не мое . Слишком маленькие . В прошлый раз покупал арахис в скорлупе , но если дома , то собака проходу не давала , все клянчит постояно . А на счёт курева , пока трезвый -натрой боевой .

 

[nachtigal]

Не ,семки - это не мое . Слишком маленькие . В прошлый раз покупал арахис в скорлупе , но если дома , то собака проходу не давала , все клянчит постояно . А на счёт курева , пока трезвый -натрой боевой .

Андрей,ну ты понял эту связку
Алкоголь и табак .попредержись сейчас какое-то время.

 

[Типчик]

Связь очевидна , прочувствовано на собственной шкуре . Алко пока прочь . Курево насовсем . Трудно в одиночку бороться , это однозначно , тем более , если окружение не поддерживает . С женой я договорился , чтобы в машине не курила : захотела курить , остановились -вышла , покурила и поехали . На работе тоже не выхожу на перекур .

 

[nachtigal]

Связь очевидна , прочувствовано на собственной шкуре . Алко пока прочь . Курево насовсем . Трудно в одиночку бороться , это однозначно , тем более , если окружение не поддерживает . С женой я договорился , чтобы в машине не курила : захотела курить , остановились -вышла , покурила и поехали . На работе тоже не выхожу на перекур .

У меня муж некурящий .
Я всегда из машины выходила.
Сейчас жена на тебя посмотрит и тоже захочет бросить

 

[Muir]

С женой я договорился , чтобы в машине не купила : захотела курить , остановились -вышла , покурила и поехали

Я так на юг ездил с курильщиком. Дорога дальняя, ему курить охота, хорошо хоть пункты оплаты на платных трассах встречались

 

[Типчик]

Сейчас жена на тебя посмотрит и тоже захочет бросить

Ой , эти слова да Богу в уши . Но захотеть это ещё не значит бросить . Сам теперь понимаю . Одного желания здесь мало . Нужна подготовка . Я тут на форуме поюзал немного , очень вещи правильные себе приобрел для укрепления уверенности

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sjuda-za-pozitivom.50071/
Мне этот дневник нравится

 

[Типчик]

Сегодня не пошел пить пиво . Сначала расстроился , потом отпустило , сейчас думаю :правильно сделал . Иначе опять сначала . Но пошел в KFC , нажрался . Жор не покидает меня . Думаю это скоро пройдет . Курить очень хотелось , даже пошел сегодня в курилку подышать дымом , но всё-таки остановился. Подумал : на хер мне это надо , бросил , значит совсем бросил . Все равно , если даже нанюхаюсь , не надолго это отпустит . Таблы пока не хочу подключать . Когда начну срываться , подключу .
Когда бросил на пять лет курить , бросал с мыслью , что насовсем бросаю , а отказываюсь на время . Приходили мысли курить , отгонял тем , что позже покурю , но не сейчас . Это мне помогло бросить курить , но и когда начал именно это я и вспомнил . Решил , что могу управлять действием никотина . Хочу курю- хочу не курю . Лошара . Оказалось не могу . Надо было отказываться с установкой - навсегда .

 

[nachtigal]

Сегодня не пошел пить пиво . Сначала расстроился , потом отпустило , сейчас думаю :правильно сделал . Иначе опять сначала . Но пошел в KFC , нажрался . Жор не покидает меня . Думаю это скоро пройдет . Курить очень хотелось , даже пошел сегодня в курилку подышать дымом , но всё-таки остановился. Подумал : на хер мне это надо , бросил , значит совсем бросил . Все равно , если даже нанюхаюсь , не надолго это отпустит . Таблы пока не хочу подключать . Когда начну срываться , подключу .
Когда бросил на пять лет курить , бросал с мыслью , что насовсем бросаю , а отказываюсь на время . Приходили мысли курить , отгонял тем , что позже покурю , но не сейчас . Это мне помогло бросить курить , но и когда начал именно это я и вспомнил . Решил , что могу управлять действием никотина . Хочу курю- хочу не курю . Лошара . Оказалось не могу . Надо было отказываться с установкой - навсегда .

Андрей,молодец ты какой!

 

[nachtigal]

Типчик, хочешь приходи к нам в скорую помощь .там весело

 

[Типчик]

Спасибо за поддержку .

 

[nachtigal]

Андрей ,привет!
Как успехи?В небухашку,видела,записался?

 

[Типчик]

Лена, спасибо , пока все ничего . В небухашку записался , надо . Хотя бы на какой то промежуток . С сигаретами пока борюсь . Уже меньше , но бывает накатывает . Стараюсь отвлечься и отложить на потом .

 

[Типчик]

Бывает время от время взгляд задерживается на пачке сигарет . Но не на долго . Срабатывает внутри стопор и вовремя . Не курю -так не курю . По состоянию могу сказать , что уже сейчас есть позитивные сдвиги . Ушла усталость , давление в норму пришло , дышать стало легче и глубже . Отдышка пропала , иногда бывает кашель , но уже реже . Встаю утром уже легко и чувствуется бодрость . Так что курение много у нас отнимает . Не надо давать даже маленького шанса никотину вернутся в свой организм .

 

[Типчик]

Не знаю как бороться с жором. Жена уже не то что косится в мою сторону , а открыто гнобит.

Встал на весы , прибавил 5 кило . За три недели . Надо что то срочно предпринимать .