Курить нельзя бросить

[Кризис Закончился]

@Юмка Привет. Ты 9 лет на форуме Тебе не хочется курить. Вспомни про эти 9 лет, которые могут в 19 или 29 превратится. Всю жизнь бросать курить не очень приятная история. Раз уже начала бросать курить (9 лет назад), то уже хватит срываться) Не хочешь ты быть курящим человеком! После срыва всегда опять нужно будет бросать по новой! Нужно бросить бросать курить и просто не курить.

Пробежался по твоим дневникам и заметил, что ты не сообщаешь в дневнике о своем срыве и просто пропадаешь с него на годы. Не хорошо как то. Люди поддерживали, энергией делились. Лучше сказать правду

Мы тут многие срываемся периодически))

Я 2 раза бросал на сроки больше года и срывался. Сейчас обратно в бросаю после 3 месяцев курения (а до этого 15 месяцев не курения было)

Борьба с сигаретами длинною в жизнь.
Сейчас такое течение нашей наркотической зависимости(

Желаю тебе успехов!
Не пропадай!

 

[Евгений1]

 

[Кармен]

Все получиться !!!

Потрясающе! 1110 дней!!! Это достойно восхищения!!!

 

[1.Елена]

@Юмка Юлечка привет !!В этот раз обязательно получится!

 

[Юмка]

Все получиться !!!

Спасибо! Должно...

 

[Юмка]

@Юмка Привет. Ты 9 лет на форуме Тебе не хочется курить. Вспомни про эти 9 лет, которые могут в 19 или 29 превратится. Всю жизнь бросать курить не очень приятная история. Раз уже начала бросать курить (9 лет назад), то уже хватит срываться) Не хочешь ты быть курящим человеком! После срыва всегда опять нужно будет бросать по новой! Нужно бросить бросать курить и просто не курить.

Пробежался по твоим дневникам и заметил, что ты не сообщаешь в дневнике о своем срыве и просто пропадаешь с него на годы. Не хорошо как то. Люди поддерживали, энергией делились. Лучше сказать правду

Мы тут многие срываемся периодически))

Я 2 раза бросал на сроки больше года и срывался. Сейчас обратно в бросаю после 3 месяцев курения (а до этого 15 месяцев не курения было)

Борьба с сигаретами длинною в жизнь.
Сейчас такое течение нашей наркотической зависимости(

Желаю тебе успехов!
Не пропадай!

К счастью, я не курила все эти девять лет подряд. Первый раз я не написала, что сорвалась, потому что прошло уже 2,5 года, я вообще забыть забыла про форум. Сейчас, если честно, даже и не помню, как тогда так случилось, что опять начала. Второй раз я тоже бросила на довольно значительный срок, врать не буду - не помню, сколько, на год, может, плюс-минус. Помню, что после месяца некурения я почувствовала себя уверенной уже, не нуждалась в дневнике, ну а когда форум забрасываешь - уже как-то про него и не вспоминаешь в момент срыва. Так что это естественный процесс, другое дело, если бы я срывалась через срок меньше полугода хотя бы.

 

[Юмка]

@Юмка Юлечка привет !!В этот раз обязательно получится!Посмотреть вложение 1305165

Спасибо, очень буду надеяться, надо как-то поставить уже решительную точку в этой истории, не хочу возвращаться сюда вновь и вновь, пусть и с большими перерывами. Тем более когда успех был так близок.

 

[Юмка]

Оу... буду смотреть в моменты накатов)) Спасибо.

 

[Юмка]

Итак, третий день к вечеру... Миссия: выйти в магаз за едой + прогуляться и размять затекшие после целого дня за компом конечности. Главное - пройти мимо табачной лавки и ничего в ней не купить. Хныыыык, кроет по-страшному.

 

[1.Елена]

Спасибо, очень буду надеяться, надо как-то поставить уже решительную точку в этой истории, не хочу возвращаться сюда вновь и вновь, пусть и с большими перерывами. Тем более когда успех был так близок.

@Юмка Конечно Юлечка так и будет Нужно немного постараться )

 

[1.Елена]

Итак, третий день к вечеру... Миссия: выйти в магаз за едой + прогуляться и размять затекшие после целого дня за компом конечности. Главное - пройти мимо табачной лавки и ничего в ней не купить. Хныыыык, кроет по-страшному.

@Юмка Юля мы с тобой )иди мимо хвали себя ,обязательно молодец купи вкусняшку !

 

[Юмка]

@Юмка Юля мы с тобой )иди мимо хвали себя обязательно молодец купи вкусняшку !

Вот на вкусняшку вся надежда)))

 

[1.Елена]

@Юмка Пиши обязательно свои ощущения сейчас это важно )У меня в подписи машинка если очень тяжко жми и ты у нас в скорой обогреем ,развеселим, поддержкаУ нас обязательно кто нибудь дежурит

 

[MalienkoS]

Потрясающе! 1110 дней!!! Это достойно восхищения!!!

Все возможно , ведь нет не чему предела

 

[Юмка]

@Юмка Пиши обязательно свои ощущения сейчас это важно )У меня в подписи машинка если очень тяжко жми и ты у нас в скорой обогреем ,развеселим, поддержкаУ нас обязательно кто нибудь дежурит

Спасибо, пойду задержу дыхание и нырну на улицу с ее табачными опасностями

 

[nachtigal]

@Юмка, Юля,привет!
Постарайся изменить маршрут. Думай в дороге о чём то приятном. Мы мысленно с тобой!

 

[Ksendria]

Надеюсь, в конце концов, я таки поставлю запятую после слова "нельзя"...

Стаж курения
12 лет + 2,5 года не курила (2011-2014) + потом очень много лет то курила, то не курила, но вот сейчас курю уже год или даже два, не знаю точно
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Зачем решила бросить
У меня есть опыт долгосрочного отказа от курения, я знаю, что без сигарет мне будет лучше физически и морально. Сейчас основные мотивации - здоровье (вышла на пробежку после полугодового перерыва и после 3,5 км пришлось перейти на шаг, аж голова закружилась, никогда такого не было и вот опять) и финансы (я сейчас живу не в России и сигареты стоят здесь космических денег).
Причины отказа от курения
Хочу заниматься спортом и не страдать, а получать удовольствие; хочу избавиться от ощущения пепельницы во рту по утрам и головной боли, когда перекурила; хочу перестать себя корить ежедневно и получить тычки и пинки от друзей и родственников; хочу быть здоровой!
Попыток бросить
Много, слишком много...
Бросал(а) с использованием методик
Табекс + форум
Причины прошлых неудач
Постоянно попадаюсь на крючок - я же всего одну сигарету выкурю. И понеслось...
Причины прошлых удач
Использовала в прошлом форум, очень помогло, еще были всякие сопутствующие мотивации - влюбленность, желание пойти в горы. Сейчас таких сильных мотиваций нет, больше всего достало, что Я САМА СЕБЯ достала на эту тему
Сейчас бросаю с помощью
Nicopass (табекса тут нет, а очень жаль, он реально помогает) + форум + спорт
Ну и немного от себя
Мои старые дневники раз (удачный опыт) и два (не очень удачный опыт, ненадолго бросила). А еще я опять сижу на карантине и очень из-за этого стрессую, поэтому сорваться могу в любой момент - очень буду благодарна за помощь и слова поддержки.

P.S. Не курю два дня на силе воли, сегодня прям уже серьезно накрывает - первый раз съела пастилку Nicopass.

И как тебе пастилка? Я в итоге бросила с Табексом, но в начале использовала спрей Никоретто - классная вещь, снимает накаты на раз и голову ставит на место....

 

[Юмка]

@Юмка, Юля,привет!
Постарайся изменить маршрут. Думай в дороге о чём то приятном. Мы мысленно с тобой!Посмотреть вложение 1305231

Изменить маршрут не получится, но я сдержусь, посмотрев опасности в лицо)))

 

[Марат-102]

Бросать, нельзя курить!

 

[Юмка]

И как тебе пастилка? Я в итоге бросила с Табексом, но в начале использовала спрей Никоретто - классная вещь, снимает накаты на раз и голову ставит на место....

Так себе, похоже больше на лакричный леденец. Но никоретте мне вообще не зашёл (возможно, аллергия), а табекса тут нет. Табекс мне очень помогал раньше