-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Легкое дыхание
- Автор темы Serafima
- Дата начала
Привет. Удачной попытки с нами на форуме.
Я тоже после 20 лет бросила. И норм, смогла.
И ты сможешь.
Было бы желание
и намерение.
Я тоже после 20 лет бросила. И норм, смогла.И ты сможешь.
Было бы желание и намерение.
Serafima
На взлет
Привет, спасибо! Как сейчас, не тянет уже?Привет. Удачной попытки с нами на форуме.
И ты сможешь.
вообще не тянет. Мне сигарета теперь ничем помочь не может. Научилась справляться без костылей и анестезий. Поэтому смысла ее курить и пить тоже нет. Нужно убирать связку , что сигарета - это радость, спасение, друг, помощь.
Привет
поздравляю с решением отказа от отравы
не всегда это легко даётся, но это реально, полезно, и это здорово жить без этой отравы
накаты всегда и у всех прохолят почитай дневники форумчан, участвуй в марафонах некурительных, там отличная поддержка и много хороших рекомендаций по начальному периоду отказа 
Желаю лёгких лёгких
Добро пожаловать к нам на форум.
Все получится, главное желание)
Serafima
На взлет
Привет! Спасибо) Я бы с удовольствием поучаствовала в марафоне, только пока не разберусь, где они проходятПривет
Желаю лёгких лёгких
Serafima
На взлет
Спасибо!
напиши сюда. Марафон уже идет. Но тебя факультативом могут взять
#67-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 01.12.2025. Старт - 15.12.2025. Финиш - 14.01.2026
30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 01.12.2025 Старт - 15.12.2025 Финиш - 14.01.2026 УЧАСТНИКОВ: 101 ФАКУЛЬТАТИВ: 2 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...
ne-kurim.ru
Serafima
На взлет
Начну понемногу рассказывать о своих отношениях с курением.
Все началось в 18. До этого времени сигарет для меня просто не существовало. И вот в один прекрасный (нет) летний день моя подруга решила научиться курить. Старалась, кашляла, считала до 10-ти, произносила "Ишак" при затяжке. Сейчас сложно вспомнить, что именно меня сподвигло присоединиться. Солидарность? Соперничество? Любопытство?
Сначала было отвращение. Помню жару, балкон и тошноту.
А потом мне понравились головокружение, вкус жженных листьев, общность с подружкой, ощущение, что мы делаем важное, секретное дело. Но при этом ни на минуту не сомневалась, что курить не буду, это так, временная игра.
Но очень скоро ради одной сигареты я стала совершать целые "подвиги". Уходить далеко в лес, чтобы просто покурить, постоянно искать, у кого стрельнуть и тд. И ничего не настораживало. Казалось, что все под контролем.
А потом я почувствовала настоящую, физическую тягу закурить. Решила завязать, но уже не смогла. Через некоторое время добавилась тяжесть в лёгких, и я с тоской и безнадёгой смирилась.
И все же я благодарна сигаретам. Через них я признала, что зависима ( мне кажется я подсела на курение максимум за 2 недели). И зная это о себе, я ни разу не согласилась попробовать понюхать что-либо, никакие таблетки и прочее, хотя в юности такие предложения случались не раз.
Все началось в 18. До этого времени сигарет для меня просто не существовало. И вот в один прекрасный (нет) летний день моя подруга решила научиться курить. Старалась, кашляла, считала до 10-ти, произносила "Ишак" при затяжке. Сейчас сложно вспомнить, что именно меня сподвигло присоединиться. Солидарность? Соперничество? Любопытство?
Сначала было отвращение. Помню жару, балкон и тошноту.
А потом мне понравились головокружение, вкус жженных листьев, общность с подружкой, ощущение, что мы делаем важное, секретное дело. Но при этом ни на минуту не сомневалась, что курить не буду, это так, временная игра.
Но очень скоро ради одной сигареты я стала совершать целые "подвиги". Уходить далеко в лес, чтобы просто покурить, постоянно искать, у кого стрельнуть и тд. И ничего не настораживало. Казалось, что все под контролем.
А потом я почувствовала настоящую, физическую тягу закурить. Решила завязать, но уже не смогла. Через некоторое время добавилась тяжесть в лёгких, и я с тоской и безнадёгой смирилась.
И все же я благодарна сигаретам. Через них я признала, что зависима ( мне кажется я подсела на курение максимум за 2 недели). И зная это о себе, я ни разу не согласилась попробовать понюхать что-либо, никакие таблетки и прочее, хотя в юности такие предложения случались не раз.
Удачи и лёгкого бросания желаю тебе!
Serafima
На взлет
Первая попытка бросить курить была где-то через полгода. Мы, студенты снимали квартиру. Зашел разговор на слабо, кто бросит курить. Я ухватилась за эту идею и бросила. Друзья гордились мною, хотя сами курили во всю.
Меня хватило на два дня. А на третий день я позорно вернулась в ряды курильщиков. Чувствовала стыд: вышла балаболкой. И злость на них, мол сами бы попробовали.
С тех пор во мне укоренилась мысль, что если кто-то курит рядом, то бросить невозможно и я успокоилась.
Меня хватило на два дня. А на третий день я позорно вернулась в ряды курильщиков. Чувствовала стыд: вышла балаболкой. И злость на них, мол сами бы попробовали.
С тех пор во мне укоренилась мысль, что если кто-то курит рядом, то бросить невозможно и я успокоилась.
Serafima
На взлет
Спасибо!)
