Vatrucshka
Продвинутый
Мне ещё вода помогала, прям стакан за раз.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Лэтсгоу
- Автор темы Алёна Олеговна
- Дата начала
Vatrucshka
Продвинутый
Ну и на работе, наверное есть некурящие, как они "перекуривают"?
hls
Пророк
Что за ерунда? Давайте следовать инструкциям -- первые 4 дня приема таблеток курим, постепенно снижая количество сигарет.
hls
Пророк
@Алёна Олеговна, просто выходи вместе с курящими, разговаривай, но не закуривай. Я так делал.
Алёна Олеговна
Начинающий
Думаю, так и сделаю.
hls
Пророк
Дело в том, что некурящим не нужен перекур
Точнее он у них другой, не каждый час. Я могу вообще не вставать с рабочего места в течение дня, а могу по полчаса сидеть за чашкой чая Организм привык каждый час куда-то выходить, отдыхать. И первое время происходит некий разрыв шаблона, становится не по себе. Нужно перетерпеть это время, дать время себе перестроиться на новый режим жизни. Так будет происходить не только с перекурами на работе.
Алёна Олеговна
Начинающий
да хз где они вообще. Сидят и почти не встают, только к куллеру, на обед, в туалет.
Vatrucshka
Продвинутый
Я бы не выдержала если бы выходила. Я выходила не на место курения. В коридор, на улицу к клумбам, прыгала (там, где никто не видит), поглощала леденцы и печенье, валерьянку и пустырник. Коллеги так и не заметили, что я не курю. Через неделю сама сказала. 
hls
Пророк
Во-во! И ты такой же станешь! Страшно? ))))
Vatrucshka
Продвинутый
Ещё интернет-игра какая-нибудь, как вариант. Я полагала что нарды меня будут спасать, а в итоге вместе с курить бросила нарды, меня спасал и спасает форум, я здесь вместо покурить )))
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
@Алёна Олеговна, я по лестнице ходил, даже если нет необходимости.. просто спуститься с 4 этажа и подняться обратно. кровь начинает циркулировать и мозгу лучше становится)
Алёна Олеговна
Начинающий
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
А с чем связан нервяк? Ты же еще не бросала?))есть немного по видимому.
отчего-то трясу ногой. нервяк присутствует.
sashechka
Продвинутый
@Алёна Олеговна, с табексом само по себе меньше сигарет начинаешь курить. Это если он правильно действует.
Aivar
V.I.P
- Сообщения
- 20.078
- Реакции
- 101.404
По моему то же, не нужно ограничивать себя насильно. Пусть идёт как идет, но без злоупотребления. Одновременно прислушиваться к организму. Если Табекс это то что тебе подходит, никаких напрягов и "голоданий" не должно быть. Цитизин постепенно замещает никотин, и курить становится реально противно. Доза сама постепенно убавляется.
Шакира
Гордость форума
- Сообщения
- 2.619
- Реакции
- 6.197
- Не курю с
- 16.01.2015
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 17
А может так и делать. Я не стала ходить в курилку, как перестала курить. Чего там делать? Вдыхать, то от чего решила отказаться. Ну да, болтовни не хватало первое время. Да и все-таки в начале есть большая вероятность рецидива. Оно тебе надо! А курящие коллеги пусть поскучают без тебя!
- Сообщения
- 2
- Реакции
- 6
- Не курю с
- 08.07.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Курила 20 лет, не курю 5 дней, ломки нет, вспоминаю о сигаретах только как ритуальный момент, поэтаму тоже не знаю чем заменить эти периоды.
Анатолий Александрович
Домовитый
Анатолий Александрович
Домовитый
Я тоже бросал с ТАБЕКСОМ.......полностью согласен с вами.....Дело в том, что некурящим не нужен перекур
Организм привык каждый час куда-то выходить, отдыхать. И первое время происходит некий разрыв шаблона, становится не по себе. Нужно перетерпеть это время, дать время себе перестроиться на новый режим жизни. Так будет происходить не только с перекурами на работе.
