#Некурим Лера бросает курить

[Диман_1973]

Гы, я человек упертый, так что, я эти папиросы все равно победю!!

Дерзай! Все в твоих руках...

 

[ВикtoriЯ]

Видишь, сколько людей уже в тебя верят!))) Хороший настрой! Удачи

 

[ilvyz]

Дерзай! Все в твоих руках...

Так точно!
Спасибо)

Видишь, сколько людей уже в тебя верят!))) Хороший настрой! Удачи
Посмотреть вложение 214115

Да, группа поддержки потрясающая.) Спасибо!

 

[Логрок]

Мне не нравится курить. Правда.

Бросал(а) с использованием методик
- сила воли
- Аллен Карр ( ох уж эта "всего одна сигаретка")
- электронная сигарета, никотиновая жвачка (даже самый легкий наполнитель вызывал у меня тошноту, с жевательной резинкой таже фигня)

Я бы вам рекомендовал призвать себе в помощь обычную лень...в моменты накатов, замрите, расслабьтесь, вам просто должно быть ЛЕНЬ...даже поднять руку, не говоря уже о каких то действиях вроде подняться, взять сигарету и т.д. Должно сработать.

 

[ilvyz]

Я бы вам рекомендовал призвать себе в помощь обычную лень...в моменты накатов, замрите, расслабьтесь, вам просто должно быть ЛЕНЬ...даже поднять руку, не говоря уже о каких то действиях вроде подняться, взять сигарету и т.д. Должно сработать.

Попробую. Спасибо!

 

[ilvyz]

Привет, мир!
Ну что, Лера молодца, первый день без сигарет пройден. Ура! Ихху! и все такое...
Немного напишу о вчерашнем дне для хроники.
Дообеденное время прошло быстро и легко, я вся была на позитиве, в общем, держалась на настрое. Ближе к вечеру появилась некоторая нервозность и на меня напал жор.
В общем, закатила я себе вечеринку.)) Позволила себе оторваться, как говорится, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не
Самый сложный момент наступил перед отходом ко сну. Сильно меня накрыло, очень. До сих пор не понимаю, как я удержалась. Чудом уцелела. Мозг такое вытворял.
Ну да ладно. Топаем дальше.

 

[ilvyz]

Что-то я вообще никакая. Рубит страшно, может с погодой что.
Еще до того, как бросила курить периодически начали случаться головокружения, сегодня вообще штормит и нещадно рубит, нет сил. При прошлых попытках бросить курить никаких физических симптомов не было, эхх.., старость пришла.
Пойду лягу.

 

[ilvyz]

Ню что...
Я такая супер мега классная , не курила 2 дня.
Чем не повод для праздника и танцев, ихху!

 

[ilvyz]

Привет, привет!
Не нытья ради, а для хроники сообщаю: я сегодня жутко спала, вернее практически не спала. Ух, эх, фьюх...
Тем не менее, я молодец, очень сильная девочка, продержалась в кроватке и ни разу не выползла из нее, пока не заснула. Рекомендуют правда не отлеживаться, а встать и заняться каким-нибудь делом, но я очень опасалась, что захочется курить. По крайней мере раньше, когда не могла уснуть, всегда топала на кухню, наливала себе вкусный сок и курила.
Сейчас вот заправилась кофе, самочувствие нормальное. Хочется курить. Всячески отвлекаюсь.
Я люблю всякие иллюстрации, буду сюда кидать понравившиеся картинки.
Зацепила меня вот эта пикча:

Ну, и всем обнимашки от меня.

 

[Aнтоxa]

Хочется курить.

тревожные мысли прочь!

Всячески отвлекаюсь.

верный подход

Зацепила меня вот эта пикча:

Ну, и всем обнимашки от меня.

хорошая пикча! да, мы здесь все друзья, искренны и без политики.

 

[ilvyz]

тревожные мысли прочь!

верный подход

хорошая пикча! да, мы здесь все друзья, искренны и без политики.

Спасибо тебе за поддержку.

 

[ilvyz]

Ухх.. после обеда меня опять накрыло... Хорошо хоть успела свои 5 км. пройти. Сейчас жутко рубит, давление опять видимо низкое, пыталась его измерить, но аппарат пульс не ухватывает.... мы теряем меня Это что-то новенькое.
Созвонилась с мамой, у нее оказывается когда-то тоже было такое, посоветовала настойку элеутерококка, душик контрастный, движение, ну и питание конечно не мешало бы наладить.
Курить я бросила, двигаться начала, следующий шаг - питание.
А пока пойду окунусь в кофе или чай.

 

[ilvyz]

Никто за тебя не может пройти этап отвыкания... Здесь ты сам за себя, один на один с этой хренью.

Мне повезло, меня окружают прекрасные люди, да и вообще, мир добр ко мне, то есть условия окружающей среды вполне дружелюбны. Это я себя так уговариваю продержаться . Типо у кого-то условия могут быть намного хуже, чем у меня, так что ты Лера пользуйся ситуацией, лучшего момента бросить не существует.

Сегодня я врядли сорвусь. Желание курить есть, к вечеру оно как-то особо усиливается, но сейчас я чувствую себя эмоционально более менее стабильной, поэтому мне легко сказать "нет".
Плиз, плиз, плиз, пусть до конца недели я буду такой же сильной и стабильной как сегодня.

 

[Aнтоxa]

Сегодня я врядли сорвусь.

вот и правильно! и так каждый последующий день.

 

[ilvyz]

вот и правильно! и так каждый последующий день.
Посмотреть вложение 215556

 

[ilvyz]

Шел 4-ый день...
Сегодня мне как-то легче, я начинаю походить на себя прежнюю. Голова немного прояснилась, появляются желания, энергия, чувствую себя более живой!

Сегодня у меня по плану доброе дело, так что отвлекусь от мыслей о курении.
Чудесного всем дня!!

 

[Александр прозревший]

Привет! Меня зовут Лера и я наркоманка.

Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день
Зачем решили бросить
Единственный смысл курения, на мой взгляд, это желание очень сильно навредить себе, а я больше не хочу себе вредить, хочу проявить заботу о себе.
Причины отказа от курения
Мне не нравится курить. Правда. Мне не нравится вкус сигарет, я не могу курить без жевательной резинки, конфетки или напитка. Сигарета лично мне не дает ровным счетом ничего. Короче, я уже написала, я тупо наркоманка. Просто хочу слезть с сигарет.
Попыток бросить
Много, точно не могу сказать.
Бросал(а) с использованием методик
- сила воли
- Аллен Карр ( ох уж эта "всего одна сигаретка")
- электронная сигарета, никотиновая жвачка (даже самый легкий наполнитель вызывал у меня тошноту, с жевательной резинкой таже фигня)
Причины прошлых неудач
У меня была возможность остаться некурящей. Кто виноват? Я. Моя самоуверенность, недоосознанность. Да что там, это же всего одна сигаретка.
В любом случае полезный опыт.
Сейчас бросаю с помощью
этого форума.

Сегодня у меня последний день курения. Вот. Хорошо бы здесь поставить точку.

Мне страшно и волнительно, вместе с тем я испытываю радость.
Завтра я начинаю жизнь без сигарет. Звучит чудесно.

Отличная исповедь! Искренняя! Мой Вам совет: доверьтесь в основном этому нашему Форуму и все будет отлично, здесь советы, поддержка, искреннее желание вытащить Вас из этого "никотинового болота", все это мотивирует и стимулирует... Сам знаю, на этом Форуме с 01.02.2016 г., НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ с этой даты выкурено не было!!!! И, огромное СПАСИБО нашему Форуму за реальную поддержку!!! Администраторам Форума отдельная благодарность, МОЛОДЦЫ!!! Огромная аудитория, спасенное здоровье, пропаганда здорового образа жизни - это просто, просто, просто нет слов...

 

[ilvyz]

Отличная исповедь! Искренняя! Мой Вам совет: доверьтесь в основном этому нашему Форуму и все будет отлично, здесь советы, поддержка, искреннее желание вытащить Вас из этого "никотинового болота", все это мотивирует и стимулирует... Сам знаю, на этом Форуме с 01.02.2016 г., НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ с этой даты выкурено не было!!!! И, огромное СПАСИБО нашему Форуму за реальную поддержку!!! Администраторам Форума отдельная благодарность, МОЛОДЦЫ!!! Огромная аудитория, спасенное здоровье, пропаганда здорового образа жизни - это просто, просто, просто нет слов...

Да, форум замечательный. Мне здесь очень нравится.

 

[ilvyz]

День прошел намного лучше предыдущих 3-х.
Сегодня я активно выгуливалась, наслаждалась теплой погодой. Желание курить было, но желание бросить сильнее.))
Фото с прогулки:

 

[Aнтоxa]

День прошел намного лучше предыдущих 3-х.

хорошо идёшь! умничка.
а оптимизм тебе к лицу.