Начну сначала. Мне почти 24 года, курю с 19 лет, вроде не много, но осознание того, что я по уши влипла в никотиновую зависимость пришло ко мне совсем быстро, наверно спустя пол года курения.Я выкуривала минимум пачку в день, а когда где-то гуляешь, могла и 1.5 пачки. Для девушки молодой - просто ЖЕСТЬ!
Скажу честно - мне нравилось курить, особенно в одиночестве, за чашечкой кофе. Даже когда у меня была температура 38 и гнойная ангина я не могла не выкурить хотя бы 1-2 сигаретки за день. Много раз я задумывалась о том, что НАДО бросить курить, это же вредно, но не пыталась, так как понимала, что бросать курить, просто потому что это ВРЕДНО - ЧУШЬ ...надо понять это собственной головой, что тебе ЭТО не надо!
С детства я всегда была спортивной девочкой, ничем профессионально не занималась, но перепробывала многое и НИ РАЗУ не пропустила ни одного урока физкультуры и ходила еще на различные секции. Это я к тому, что проблем со здоровьем не было, что такое отдышка знала только со слов.
И вот спустя 4 года курения я, пробежав 100 метров, не могу отдышаться минут 5. Убила желудок, с которым я и так давно на ВЫ "разговариваю". Задумалась...... надо что-то с этим делать.....но что......пойду-ка я займусь спортом.....хотя бы примитивным фитнессом.......но курить не хочу бросать, "мне же нравится" - как будто кто-то залез мне в голову и говорит эти слова.
И вот первое занятие.........я чуть не выплюнула свои легкие через 10 минут занятия.....просто ужас! И что Вы думаете я задумалась о том, что надо бросить курить? НЕТ! Я бросила фитнесс. Где были мои мозги в тот момент....наверно курили.
И вот еще один год проходил в этом постоянном дыме.
Я не знаю что со мной произошло две недели назад, такое ощущение что меня перезагрузили. В один момент я поняла, что хочу поменять свою жизнь, поменяться САМА, поменять весь мой образ жизни.
Знаете с чего я начала - прыгнула с 10-этажного здания!!!! (конечно со страховкой) С детства боюсь высоты, вот хотела посмотреть смогу ли я хоть в чем-то себя перебороть....и СМОГЛА!!!! И в эти выходные пойду опять прыгать ) и уже не страшно.
Следующий шаг, бросить курить......купила Табекс, не очень верю, что именно благодаря таблеткам босаешь курить, просто мне кажется, что психологически ты себя настраиваешь, что именно ОНИ тебе помогут, а на самом деле все в голове.
Чтобы было больше стимула - записалась на курс усиленных тенировок., где занятия КАЖДЫЙ день в течении месяца То фитнесс, то бассейн, то пилатес, то бокс....в общем скучать не приходится.
Сегодня 9 день как я пью Табекс и 4 день тренировок, не могу похвастаться, что СОВСЕМ бросила курить, но я сократила колличество сигарет с 20 до 3, я считаю это УЖЕ результат. Вчера выкурила уже только 2 сигареты. Хочу постепенно, уж слишком психологически я зависима была от сигарет.
По поводу здоровья......хоть чуток и курю....уже замечаю изменения......начиная с утренего запаха изо рта и зеленым лицом, да и вообще общее состояние лучше стало!
Мой стимул- к концу месяца ОКОНЧАТЕЛЬНО избавиться от этой дурацкой привычки!
Я надеюсь меня тут поддержат!!! Просто я почитала, многие сталкиваются с насмешками среди знакомых по поводу твоего стремления бросить курить.
Даже сейчас, во время того как я писала все это, ко мне подошел коллега и предложил покурить. Я сказала твердое НЕТ. Его слова : "да ладно, вот давай со мной последнюю выкуришь и потом бросай" Не пошла. ГОЖУСЬ СОБОЙ!!!
Скажу честно - мне нравилось курить, особенно в одиночестве, за чашечкой кофе. Даже когда у меня была температура 38 и гнойная ангина я не могла не выкурить хотя бы 1-2 сигаретки за день. Много раз я задумывалась о том, что НАДО бросить курить, это же вредно, но не пыталась, так как понимала, что бросать курить, просто потому что это ВРЕДНО - ЧУШЬ ...надо понять это собственной головой, что тебе ЭТО не надо!
С детства я всегда была спортивной девочкой, ничем профессионально не занималась, но перепробывала многое и НИ РАЗУ не пропустила ни одного урока физкультуры и ходила еще на различные секции. Это я к тому, что проблем со здоровьем не было, что такое отдышка знала только со слов.
И вот спустя 4 года курения я, пробежав 100 метров, не могу отдышаться минут 5. Убила желудок, с которым я и так давно на ВЫ "разговариваю". Задумалась...... надо что-то с этим делать.....но что......пойду-ка я займусь спортом.....хотя бы примитивным фитнессом.......но курить не хочу бросать, "мне же нравится" - как будто кто-то залез мне в голову и говорит эти слова.
И вот первое занятие.........я чуть не выплюнула свои легкие через 10 минут занятия.....просто ужас! И что Вы думаете я задумалась о том, что надо бросить курить? НЕТ! Я бросила фитнесс. Где были мои мозги в тот момент....наверно курили.
И вот еще один год проходил в этом постоянном дыме.
Я не знаю что со мной произошло две недели назад, такое ощущение что меня перезагрузили. В один момент я поняла, что хочу поменять свою жизнь, поменяться САМА, поменять весь мой образ жизни.
Знаете с чего я начала - прыгнула с 10-этажного здания!!!! (конечно со страховкой) С детства боюсь высоты, вот хотела посмотреть смогу ли я хоть в чем-то себя перебороть....и СМОГЛА!!!! И в эти выходные пойду опять прыгать ) и уже не страшно.
Следующий шаг, бросить курить......купила Табекс, не очень верю, что именно благодаря таблеткам босаешь курить, просто мне кажется, что психологически ты себя настраиваешь, что именно ОНИ тебе помогут, а на самом деле все в голове.
Чтобы было больше стимула - записалась на курс усиленных тенировок., где занятия КАЖДЫЙ день в течении месяца То фитнесс, то бассейн, то пилатес, то бокс....в общем скучать не приходится.
Сегодня 9 день как я пью Табекс и 4 день тренировок, не могу похвастаться, что СОВСЕМ бросила курить, но я сократила колличество сигарет с 20 до 3, я считаю это УЖЕ результат. Вчера выкурила уже только 2 сигареты. Хочу постепенно, уж слишком психологически я зависима была от сигарет.
По поводу здоровья......хоть чуток и курю....уже замечаю изменения......начиная с утренего запаха изо рта и зеленым лицом, да и вообще общее состояние лучше стало!
Мой стимул- к концу месяца ОКОНЧАТЕЛЬНО избавиться от этой дурацкой привычки!
Я надеюсь меня тут поддержат!!! Просто я почитала, многие сталкиваются с насмешками среди знакомых по поводу твоего стремления бросить курить.
Даже сейчас, во время того как я писала все это, ко мне подошел коллега и предложил покурить. Я сказала твердое НЕТ. Его слова : "да ладно, вот давай со мной последнюю выкуришь и потом бросай" Не пошла. ГОЖУСЬ СОБОЙ!!!
Как по мне, то это единственное, что можно делать безболезненно с глоткой.
