Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 23

[Элен Вудрок]

Я сегодня тренировку провела...
Будильник на 8:00, не помню как отключила... Проснулась в 10:00
Вот как себя дрессировать?

на шкаф ставь
если он под рукой - дохлый вариант, у меня так же было

 

[Лилия Николаевна]

Ставила, муж говорит каждые 10 минут орал

Такая же фигня, могу раза три будильник переводить. Я стала соней последнее время, с возрастными изменениями и интоксикацией организма. А когда курить бросила - сон покинул меня. И как тут вставать в 6 утра?

 

[O.Lechkа]

на шкаф ставь
если он под рукой - дохлый вариант, у меня так же было

У меня в телефоне ?Если только на шкаф и на виброзвонок? Пипец телефону будет, скатится

 

[O.Lechkа]

Такая же фигня, могу раза три будильник переводить. Я стала соней последнее время, с возрастными изменениями и интоксикацией организма. А когда курить бросила - сон покинул меня. И как тут вставать в 6 утра?

Лилечка, привет? А бессонница как, прошла?

 

[Лилия Николаевна]

на шкаф ставь
если он под рукой - дохлый вариант, у меня так же было

Ой а я один раз скачала приложение, когда он отключается только если фото в ванной сделаешь. Орет не затыкаясь. Очень неудобно, если семья ещё спит

 

[Лилия Николаевна]

Лилечка, привет? А бессонница как, прошла?

Ага лучше стало, но я все равно продолжаю колеса пить

 

[Symo]

Такая же фигня, могу раза три будильник переводить. Я стала соней последнее время, с возрастными изменениями и интоксикацией организма. А когда курить бросила - сон покинул меня. И как тут вставать в 6 утра?

Хм
Я наоборот, как бросил - сплю , стал сонный ... стал больше спать и уставать... короче овощ... и не проходит(((

 

[Марина Поко]

@Утро, Доброй ночи. Хочу присоединиться, с правилами согласна.
Подъём 8:30
Отбой 00:00
Зарядка и контрастный душ.
Один плавающий выходной.

 

[Элен Вудрок]

@Утро, Доброй ночи. Хочу присоединиться, с правилами согласна.
Подъём 8:30
Отбой 00:00
Зарядка и контрастный душ.
Один плавающий выходной.

Записана! Добро пожаловать

 

[Алёна909]

@Утро, Добрый вечер!
Хочу с вами, с правилами согласна.
Подъём - 7:00-7.30.
Отбой - 00:00-00.30.
Привычка - водичка, зарядка.
Без выходных.

 

[Элен Вудрок]

@Утро, Добрый вечер!
Хочу с вами, с правилами согласна.
Подъём - 7:00-7.30.
Отбой - 00:00-00.30.
Привычка - водичка, зарядка.
Без выходных.

Приветствую
Записана! Добро пожаловать

 

[Глюк]

@Утро сминусуй меня , пожалуйста . Я выхожу .

 

[Элен Вудрок]

@Утро сминусуй меня , пожалуйста . Я выхожу .

привет
хм...ок, возвращайся если что)

 

[Глюк]

привет
хм...ок, возвращайся если что)

Спасибо ) Я решила уйти с форума . Много времени забирает ((

 

[Элен Вудрок]

Спасибо ) Я решила уйти с форума . Много времени забирает ((

удачи, и не кури, со всем можно справиться

 

[Элен Вудрок]

Спойлер

@Riksi
@shuraaa
@Галла
@tavi
@Утро
@Lady Brave spirit
@Пчелочка
@Лона
@Н@тусик12
@Lechka
@PanteraZakata
@Лилия Николаевна
@Symo
@Марина Поко
@Алёна909

Доброго вечера, надеюсь все вернулись ​

Итак, традиционный старт на кануне дня старта а завтра в течение дня жду ваших первых отметок!

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Многие в этот раз решили стартовать без привычки, полностью сосредоточившись на режиме Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Всем успехов! возьмем свой режим в свои руки ​

 

[Riksi]

Спойлер

@Riksi
@shuraaa
@Галла
@tavi
@Утро
@Lady Brave spirit
@Пчелочка
@Лона
@Н@тусик12
@Lechka
@PanteraZakata
@Лилия Николаевна
@Symo
@Марина Поко
@Алёна909

Доброго вечера, надеюсь все вернулись ​

Итак, традиционный старт на кануне дня старта а завтра в течение дня жду ваших первых отметок!

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Многие в этот раз решили стартовать без привычки, полностью сосредоточившись на режиме Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Всем успехов! возьмем свой режим в свои руки ​

Аленка, ты ведь с нами?)

 

[Элен Вудрок]

Аленка, ты ведь с нами?)

конечно, дурное влияние @domen'a

 

[Лилия Николаевна]

Спойлер

@Riksi
@shuraaa
@Галла
@tavi
@Утро
@Lady Brave spirit
@Пчелочка
@Лона
@Н@тусик12
@Lechka
@PanteraZakata
@Лилия Николаевна
@Symo
@Марина Поко
@Алёна909

Доброго вечера, надеюсь все вернулись ​

Итак, традиционный старт на кануне дня старта а завтра в течение дня жду ваших первых отметок!

Как мы отмечаемся? Специальная форма под будильником в первом сообщении темы. Выбираем свой ник, выбираем дату, за которую отчитываемся (когда был подъем), выбираем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку (если заявлена) - за текущий день.
Комментарии нужны на случай, если у вас выходной, больничный или хочется чем-то поделиться

Многие в этот раз решили стартовать без привычки, полностью сосредоточившись на режиме Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы сниматься не будут. А положительные баллы - выставлю!

Всем успехов! возьмем свой режим в свои руки ​

Спасибо, стартуем

 

[Jerem]

конечно, дурное влияние @domen'a

Спойлер: СЛЮНИ