ни один эпизодический курильщик не планирует, что вот эта бодяга на всю оставшуюся жизнь. Но, поскольку тяжесть привыкания недооценивается, каждый человек довольно долго думает, что с ним этого не случится. Для того чтобы воздержаться от героина, большинству людей осторожности хватает, потому что все предупреждены, что потом не слезть. Для того чтобы ни разу не попробовать курить, осторожности не хватает практически никому – и дальше все зависит от везения.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мне нравиться не курить
- Автор темы Эрнест
- Дата начала
ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.198
- Реакции
- 37.847
весьма точно.
допустим сигареты приравняют к запрещенным(типа анаши), и покупка ровняется тюремному заключению.
проблема с курением не решиться но и количество кураков уменьшиться в разы.
но тут попахивает фашизмом, увы.
Так что бросать курить стоит. Сильные страдания обычно продолжаются не дольше трех недель – именно столько времени, согласно исследованию Университета Киото, требуется на обратную перестройку ацетилхолиновых рецепторов. При этом ожидаемая продолжительность жизни вырастает тем сильнее, чем раньше человек отказался от курения. Если это произошло в 35 лет, то бывший курильщик выигрывает примерно семь лет жизни, а если протянуть до 65 – то только два года, но все равно это стоит трех потерянных недель.
Если не курить вообще никогда, то она отпустит за несколько месяцев. Если периодически срываться, то психологическая зависимость сохранится навсегда, и в особенно тяжелый период жизни человек непременно злоупотребит курением и влипнет в физическую зависимость снова
Люди формируют стойкую привязанность к азартным играм, автостопу, рыбалке или вот сигаретам раз в месяц: если мозг получает желаемое хотя бы иногда, он готов ждать и надеяться бесконечно.
По сути, в этой ситуации происходит гражданская война между разными отделами мозга: рациональная кора больших полушарий считает, что курить не нужно, а эмоциональная лимбическая система уверена, что курить очень-очень хочется. Сделать так, чтобы наши победили, сложно, потому что именно на стороне врагов сосредоточено все биохимическое оружие.
Один из наиболее распространенных в клинической практике препаратов для борьбы с никотиновой зависимостью – это варениклин, он же чампикс.
Люди формируют стойкую привязанность к азартным играм, автостопу, рыбалке или вот сигаретам раз в месяц: если мозг получает желаемое хотя бы иногда, он готов ждать и надеяться бесконечно.
По сути, в этой ситуации происходит гражданская война между разными отделами мозга: рациональная кора больших полушарий считает, что курить не нужно, а эмоциональная лимбическая система уверена, что курить очень-очень хочется. Сделать так, чтобы наши победили, сложно, потому что именно на стороне врагов сосредоточено все биохимическое оружие.
Один из наиболее распространенных в клинической практике препаратов для борьбы с никотиновой зависимостью – это варениклин, он же чампикс.
Поэтому если курильщик верит, что ему поможет бросить курить игра в троллейбус (это когда надеваешь на голову колготки, закидываешь их ножки на веревки для сушки белья, ходишь туда-сюда и говоришь “ту-ту-у-у!”), то ни в коем случае не надо его переубеждать.
да нашел отрывок не важно
ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.198
- Реакции
- 37.847
Почему же неважно, очень даже важно. Вас тут многие читают и еще прочтут, тема важная и интересная. цельный материал и усваивается цельно. Вы надеюсь не против, что я пишу в вашем дневнике?...
книга Аси Казанцевой "Кто бы мог подумать!"
а вот для затравки отличная лекция в ее же исполнении:
Существует прямая связь: чем больше в деревне аистов,
тем больше там рождается детей. Вывод очевиден:
аисты приносят детей. Вывод неверен: на самом деле
больше детей рождается в более крупных деревнях,
где одновременно есть больше строений, подходящих
для сооружения гнезд аистов.
тем больше там рождается детей. Вывод очевиден:
аисты приносят детей. Вывод неверен: на самом деле
больше детей рождается в более крупных деревнях,
где одновременно есть больше строений, подходящих
для сооружения гнезд аистов.
Курильщикам не повезло страшно: они зарабатывают по крайней мере на 8 % меньше, чем некурящие. Молодым и хорошо образованным специалистам курение мешает особенно сильно – их потери в доходе по сравнению с такими же молодыми и образованными некурящими людьми достигают 32 %.
Она сидела на кухне и никого не трогала, как вдруг услышала шум из ванной. Пошла проверить и встретила там гигант скую инопланетную медузу-самца. Помимо щупалец у нее нашелся член, которым женщина была изнасилована. Здраво рассудив, что инопланетная дрянь могла заразить ее каким-нибудь венерическим заболеванием, женщина вскипятила в чайнике воду и подмылась крутым кипятком.
![snimok_ekrana_2014-12-10_v_11.12.37_1418199211[1].png](https://ne-kurim.ru/data/attachments/176/176661-3362e8d7d94e7ad39eff557f7b2add9f.jpg?hash=M2Lo19lOet "snimok_ekrana_2014-12-10_v_11.12.37_1418199211[1].png")
Информационная война и усиленное
спаивание наших россиян привели
к тому, что большинство из них действительно
поверили в то. что русские пили всегда, и даже
не подозревают о том, что Россия традиционно
была одной из самых трезвых стран мира.
спаивание наших россиян привели
к тому, что большинство из них действительно
поверили в то. что русские пили всегда, и даже
не подозревают о том, что Россия традиционно
была одной из самых трезвых стран мира.
Если у таких наркотиков, как никотин,
имеются столь разнообразные свойства, а у каждого нарко-
мана свои уникальная психология и физиология, то как ме-
тодика Аллена Карра может быть эффективна для всех нар-
команов и всех видов зависимости?
Существует много различий между домом и деревом,
но одна и та же лестница поможет взобраться на них.
имеются столь разнообразные свойства, а у каждого нарко-
мана свои уникальная психология и физиология, то как ме-
тодика Аллена Карра может быть эффективна для всех нар-
команов и всех видов зависимости?
Существует много различий между домом и деревом,
но одна и та же лестница поможет взобраться на них.
А вот еще о том, что мне действительно помогло на первом этапе, когда все время бродили дурные мысли в голове, буду перечислять в том порядке, в каком эти ресурсы появились в моей жизни:
1) Аудиокнига Карра «Легкий способ курить специально для женщин»
2) Книга «Зеркало для курильщика», автора не помню, есть в св. доступе в Интернете. В ней очень емко изложен вред курения.
3) Сайт мотиваций neky.ru – кто еще не знаком, всем рекомендую смотреть. Просто как захочется покурить, идти туда и смотреть картинки и читать материалы.
4) Видео по книге Алана Карра – это бомба. Всем рекомендую. Мне помогло, когда накрывало несколько дней.
5) Ну, конечно же, наш любимый форму – помог и помогает до сих пор, ни дня без него.
6) Книги «Химиодистрессомания», «Оболганное тело» - опять-таки, нашла ссылку здесь на форуме
7) Лекции Жданова, а особенно вот этот ролик: http://luxport.ru/vi...20?r=1987,23775 – также очень рекомендую. И пусть говорят, что Жданов шарлатан и всё такое – плевать, человек борется с курением и алкоголизмом, и делает это очень убедительно.
Вот еще ролик, который вовремя посмотрела на определенном этапе:
http://community.liv...kurim/5840.html
Это основное, а так еще много чего читала и читаю.
Ну вот, в общем, вкратце, история моего бросания.
1) Аудиокнига Карра «Легкий способ курить специально для женщин»
2) Книга «Зеркало для курильщика», автора не помню, есть в св. доступе в Интернете. В ней очень емко изложен вред курения.
3) Сайт мотиваций neky.ru – кто еще не знаком, всем рекомендую смотреть. Просто как захочется покурить, идти туда и смотреть картинки и читать материалы.
4) Видео по книге Алана Карра – это бомба. Всем рекомендую. Мне помогло, когда накрывало несколько дней.
5) Ну, конечно же, наш любимый форму – помог и помогает до сих пор, ни дня без него.
6) Книги «Химиодистрессомания», «Оболганное тело» - опять-таки, нашла ссылку здесь на форуме
7) Лекции Жданова, а особенно вот этот ролик: http://luxport.ru/vi...20?r=1987,23775 – также очень рекомендую. И пусть говорят, что Жданов шарлатан и всё такое – плевать, человек борется с курением и алкоголизмом, и делает это очень убедительно.
Вот еще ролик, который вовремя посмотрела на определенном этапе:
http://community.liv...kurim/5840.html
Это основное, а так еще много чего читала и читаю.
Ну вот, в общем, вкратце, история моего бросания.
https://ne-kurim.ru/forum/account/personal-details
прошу перенести меня на срок 2 месяца не курения
прошу перенести меня на срок 2 месяца не курения
ПустотаЖе
Твой президент
- Сообщения
- 19.198
- Реакции
- 37.847
